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1. 2-2020 MARISOL LLANOSVILLACA
LIBEREMOS BOLIVIA
LAS SEIS EMOCIONES BASICAS DE PAUL EKMAN
“La mayoría de las mentiras triunfan porque nadie se molesta en averiguar la verdad”.
Paul ekman 1
1. INTRODUCCION
Las emociones influyen en los cambios orgánicos que posee el ser humano, estos
pueden ser propios de un individuo o proceder de los distintos ambientes en que éste se
está desarrollando, ayudando así a determinar cuál es el pasado, presente, y futuro de
la persona, lo que nos indica que es un ser que está en un cambio constante pero que
también tiene la capacidad de establecerse en un lugar dentro de su entorno. Por último
las emociones juegan un rol muy importante en la vida de cada sujeto y podemos
conocer cada una de ellas por medio de las expresiones faciales.2
2. DESARROLLO
En 1972 Paul Ekam definió las 6 emociones básicas: ira, asco, miedo, alegría, tristeza
y sorpresa. Debido a su universalidad y a su presencia en distintas culturas, llegó a la
conclusión de que debían ser importantes para la construcción de nuestro psiquismo.
A partir de entonces, Paul Ekman comenzó a estudiar la conducta no verbal y las
expresiones faciales así como también el ocultamiento de las emociones en las
expresiones del rostro. Fue así que logró profundizar en el campo de la psicología de
las emociones, hasta entonces no explorado.3
¿Qué distingue a estas 6 emociones básicas del resto?
Como hemos dicho en la introducción, parece que las emociones básicas son la base
del resto de emociones complejas que somos capaces de sentir. Por otro lado, parece
que la expresión que se dibuja en nuestro rostro cuando la sentimos es muy parecida
en todas las personas. De hecho, esto sucede con independencia del entorno en el que
la persona se haya socializado.

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Además, igual que existe una similitud universal en nuestro rostro, también hay una
activación muy parecida de nuestro sistema nervioso. Finalmente, destacar que los
sucesos que las desencadenan son muy parecidos.
1. Asco
Es la emoción más desagradable de las seis. Tiene un gran poder para condicionar
nuestro comportamiento, especialmente si hablamos de alimentos. La función del asco
es protectora, no solamente para el momentoen el que la experimentamos, sino también
para el futuro, pues escribe con cincel en nuestra memoria.
Es una emoción que dice: “Cuidado, no te acerques” o “Cuidado, no te vuelvas a
acercar”.
2. Miedo
El miedo es la emoción del peligro y la amenaza. Cuando la experimentamos, la
activación que se produce en nuestro cuerpo es intensa. Esto es así porque intenta
prepararnos para la lucha o para una huída lo más rápida posible.
Cuando sentimos miedo automáticamente, nuestra mente, que es muy lista, le dice al
corazón que se ponga a bombear más rápido y fuerte. La razón no es otra que preparar
a los músculos para que actúen. Así, esta emoción es la que más presión interna
produce y la que orgánicamente podemos aguantar menos tiempo.
Finamente, no podemos olvidar que el miedo es un ingrediente principal en algunos de
los trastornos psicológicos más comunes, como las fobias. Esto nos sirve para recordar
que el miedo no surge ante un peligro real, sino ante “algo” que la persona percibe como
tal. Un “algo” que puede ser la visión de una araña, pero también un recuerdo de esta o
la idea de que de un momento a otro va a aparecer alguna.
3. Tristeza
La tristeza es la emoción de la pena, de la pérdida y del daño. Habitualmente, tiene
muchos más pensamientos asociados que las anteriores. Así, la forma en la que la
elaboremos de manera consciente tiene una relevancia mucho mayor. Además,
promueve un estado de ánimo, el pesimismo.

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Crece y permanecemucho más tiempo cuando la persona que la experimenta tiene una
sensación de soledad percibida. Podemos decir también que se alimenta de los efectos
que produce, del propio desánimo que genera y lo cuesta arriba que vuelve el hecho de
hacer actividades que nos gusten.
4. Sorpresa
Es la emoción neutra y breve. No neutra en el sentido de que no irrita el corazón o la
mente, sino en el sentido de no podemos decir que produzca un buen o mal estado
emocional. De hecho, también suele actuar como precursora de otras emociones que sí
tienen valencia: miedo, alegría, tristeza, etc.
Inesperada, la sorpresa es la emoción del sobresalto. Aparece cuando sucede algo que
no esperamos. Este “algo”, al igual que el miedo, puede estar presente en la realidad o
simplemente en el hilo de pensamientos de nuestra mente. Así, nace del “ver”, “oír”,
“oler”, etc. pero también “del darse cuenta” de la solución de un problema en el que
podemos estar distraídos trabajando.
5. Alegría
La emoción de la sonrisa y del bienestar. Opuesta en muchos aspectos a la tristeza. Por
un lado, no parece ni mucho menos tan inspiradora. Por otro, la alegría suele ir
acompañada de una gran carga de energía que nos da unas ganas enormes de
ponernos a hacer cosas.
Es contagiosa y desgraciadamente la aprovechamos poco. La alegría ha sido la gran
víctima de esa corriente que afirma que las emociones deben expresarse lo menos
posible. Por el contrario, al ser la emoción que genera el estado de ánimo más positivo,
por norma general, es mejor manifestarla mucho más de lo que hacemos.
El estado de ánimo que genera la alegría es el optimismo. Unas gafas con las que todo
parece mejor. Algo que en sí no es bueno, lo bueno es que hace mucho más poderosa
esta energía que nos da la propia alegría, extendiéndola en el tiempo. De las 6
emociones básicas, esta es la más deseada con diferencia.
6. Ira
Enfado. Lo habitual es que tenga un objeto: los demás, la suerte y, habitualmente,
nosotros mismos. La ira genera fuerza. Nos podemos imaginar como en el contexto de
una pelea, el hecho de que uno de los oponentes golpee al otro aumenta la ira de este.

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La ira es el producto de la diferencia entre un estado que se ha producido y otro que nos
hubiera gustado que se hubiera producido en su lugar. Por otro lado, el estado de ánimo
al que da paso habitualmente es al de la frustración.
Este estado, provoca una insistencia para que haya una identificación del culpable. En
su defecto también puede ser alguien que ocupe su puesto. Esto es así, porque es una
emoción que nos produce la necesidad inmediata de librarnos de ella.
La ira es una emoción caracterizada por su capacidad de destrucción. Ataca aquello
que nos ha herido para que no lo vuelva a hacer. Así, en el fondo, su función es
protectora y promueve la adaptación, como el conjunto de las 6 emociones básicas.4
Sin embargo, en la década de 1990 Ekman amplió esta lista de emociones básicas e
incluyó un rango más extenso de emociones positivas y negativas, de las cuales no
todas están codificadas en músculos faciales (Ekman, 1999) 5
 alivio
 bochorno
 complacencia o contento
 culpa
 diversión
 desprecio o desdén
 entusiasmo o excitación
 felicidad
 ira o rabia
 miedo o temor
 tristeza
 orgullo o soberbia
 placer sensorial
 repugnancia, repulsa, asco o repulsión
 satisfacción
 sorpresa
 vergüenza
3. CONCLUSIONES
Cada emoción tiene una función y un mensaje que darnos para que sepamos cómo
nos sentimos ante los diferentes estímulos y situaciones que nos presenta la vida. Nos
ayudan a orientarnos, protegernos, rechazar lo que no nos conviene y acercarnos a lo
que nos gusta, entre otras cosas.

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4. REFERENCIAS
1. https://lamenteesmaravillosa.com/las-10-mejores-frases-de-paul-ekman/
2. https://www.eumed.net/rev/cccss/2016/02/emociones.html
3. https://psicocode.com/psicologia/las-emociones-basicas-paul-ekman/#:~
4.https://lamenteesmaravillosa.com/6-emociones-basicas-latidos-de-un-lenguaje-
universal/
5. https://es.wikipedia.org/wiki/Paul_Ekman
5. VIDEOS
Son 6 Las emociones básicas de ahí surgen otras, se toma en cuenta la cultura en el que las
convivencias son distintas
https://www.youtube.com/watch?v=mqJyFrO85wg
Paul Ekmansostuvoque lasexpresionesfacialesasociadasalasemocionesnosondeterminadas
culturalmente, sino que son más bien involuntarias, inconscientes y universales y tienen, por
consiguiente, un origen biológico, tal como planteaba la hipótesis de Charles Darwin.