El documento resume las seis emociones básicas definidas por el psicólogo Paul Ekman: ira, asco, miedo, alegría, tristeza y sorpresa. Explica que cada emoción conlleva respuestas corporales, cognitivas y conductuales específicas y describe los desencadenantes típicos de cada una. Concluye que las emociones son necesarias para la supervivencia pero pueden causar problemas si se presentan con demasiada frecuencia o intensidad.

1. AlejandroCandiaToro
Mgr. José RamiroZapata
Investigacionde MercadosII
¨LIBEREMOS BOLIVIA¨
LAS 6 EMOCIONES BASICAS DE PAIL EKMAN
“La mayoría de lasmentiras triunfan porquenadiese molesta en averiguar la verdad” Paul Ekman
1. Introduccion
Paul Ekman nacióenel senode unafamilia judía.Supadre era pediatray sumadre abogada,quien
padecía un trastorno bipolar que la llevó al suicidio cuando Paul era apenas un adolescente.
Su situación familiar lo llevó a interesarse años después por la psicología, las teorías de Sigmund
Freud y la psicoterapia. Sin embargo, sus investigaciones sobre las expresiones faciales y los
movimientos corporales cuando aún era estudiante fueron el tema de su tesis.
Se convirtió así en uno de los psicólogos pionerosen el estudio de las emociones y expresiones
faciales. Hoy en día es considerado uno de los psicólogos más importantes y destacados del siglo
XXI.
A diferenciade lascreenciasde antropólogosculturalescomoMargaret Mead,Paul Ekmansostuvo
que las expresiones faciales asociadas a las emociones mencionadas anteriormente no son
determinadas culturalmente, sino que son más bien involuntarias, inconscientes y universales y
tienen,porconsiguiente,unorigenbiológico,tal comoplanteaba la hipótesis de Charles Darwin.1
2. Desarrollo
El psicólogo Paul Ekman comenzó a estudiar la conducta no verbal y las expresiones faciales, así
como también el ocultamiento de las emociones en las expresiones del rostro. Fue así que logró
profundizar en el campo de la psicología de las emociones, hasta entonces no explorado.
En 1972, Ekman definió seis emociones básicas: ira, asco, miedo, alegría, tristeza y sorpresa.2
Ira
La ira es el sentimiento que emerge cuando la persona se ve sometida a situaciones que le
producen frustración o que le resultan aversivas.
De modogenéricose planteacomounprocesovigorizadorque urge ala acción,interrumpiendolos
procesoscognitivosquese hallanencurso,centrandolaatenciónylaexpresión de afectosnegativos
enel agente que lainstiga,yactuandocomodefensaensituacionesque comprometenlaintegridad
física o la autoimagen y la propia estima.
La irao el enfadoexcesivoestánmuyrelacionadosconlahipertensión,laanginade pecho,elinfarto
de miocardio y los trastornos gastrointestinales.
La ira como todas las demás emociones es una reacción compleja en la que se ponen en
funcionamiento tres tipos de respuestas.3

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La primeraesunarespuestacorporal,enlaque nuestrocuerpose activaparaladefensaoelataque.
Nuestro ritmo cardiaco aumenta al igual que nuestra respiración se acelera, nuestros músculos se
tensan y el flujo sanguíneo se dispara preparándonos para actuar ante una amenaza percibida.3
Cuando este estado de excitación permanece estamos más predispuestos a actuar de forma
impulsiva llegando a emitir conductas agresivas.
La segunda es una respuesta cognitiva, es decir, depende de nuestra manera de interpretar las
situaciones. Cuando estamos inmersos en una situación, esta por si sola no tiene ningún valor
emocional,eslavaloraciónpersonal que hacemosde ellalaque le confiere unsignificado.De esta
manera,las emocionesestánenfunciónde nuestrospensamientos,asíque cuando interpretamos
una situación como un abuso, una injusticia, una falta de respeto o como un obstáculo para
conseguir una meta, sentimos ira.3
Pensamientos del tipo "esto es intolerable","como se atreven a tratarme así" "pero quien se cree
que es","la vidase empeñaenponerme trabas"etc,sonel combustible perfectoparaincrementar
y prolongar los sentimientos de ira aumentando la posibilidad de ser agresivos.
La última respuesta de la ira tiene que ver con la gestión conductual en estas situaciones. La
conducta en estascircunstanciasestá orientadapara defendernosde aquelloque se interpone un
nuestro camino y para ello se genera una energía interna que mueve a la "destrucción" del
obstáculo.3
Asco
El ascoesuna sensación que se refiereenprimerlugaraalgoque repugnaal sentidodel gusto,algo
percibido en ese momento o imaginado con viveza, y en segundo lugar a algo que produce una
sensación parecida en el sentido del olfato, del tacto, o incluso de la vista.
En el sentido más general el termino de asco define una marcada aversión producida por algo
fuertemente desagradable o repugnante. Es una emoción compleja, que implica una respuesta de
rechazo.
El miedo
Es la emociónmásestudiadaenlosanimalesy enel hombre.El miedoesun legadoevolutivovital
que tiene un valor de supervivencia obvio. El miedo evolucionó para producir respuestas
adaptativas,solucionesconductualesal problemade lasupervivencia, comodetectarel problemay
cómo responder al mismo.
El miedoesun estadoemocional negativooaversivo con una activaciónmuyelevadaque incitala
evitaciónyel escapede lassituacionesqueamenazanlasupervivenciaoel bienestardelorganismo.
El miedo excesivo puede causar ataques de pánico y hasta enfermedades concretas.
¿Qué nos produce miedo?

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La variedadde estímulosque generaestaemociónennosotros,son tan enteros,tanextensosque
se nos hace imposible enumerarlos. Cualquier cosa puede provocar miedo en una determinada
persona.
El miedo nos paraliza y nos hace fijar toda nuestra atención en el estímulo desencadenante.
Además, en aquellos casos en los que sea necesario nos facilitará las conductas defensivas.4
Alegría
La emoción de alegríasurge cuandolapersonaevalúa el objetooacontecimientocomofavorablea
la consecución de sus metas particulares. También aparece cuando la persona experimenta
una atenuación en su estado de malestar, consigue alguna meta u objetivo deseado, o cuando
tenemos una experiencia estética.
¿Qué nos produce alegría?
Como ya se puede deducir de lo dicho anteriormente cualquier evento que nos resulte agradable.
Obviamente también nos producirá alegría todo aquello que nos impide nuestro malestar o
sufrimiento. Además, existe otro tipo de alegría: la alegría hilarante que es aquella que produce
risas, carcajadas… y cuyos desencadenantes más comunes suelen ser: los chistes, las anécdotas
graciosas, las cosquillas, etc.5
Tristeza
Sentimiento negativo caracterizado por un decaimiento en el estado de ánimo habitual de la
persona, que se acompaña de una reducción significativa en su nivel de actividad cognitiva y
conductual, y cuya experiencia subjetiva oscila entre la congoja leve y la pena intensa.
¿Qué nos causa tristeza?
Los desencadenantes más comunes de la tristeza suelen ser:
 La pérdida de una persona, objeto u objetivo valioso.
 La vivencia de una situación adversa.
Estos mismos desencadenantes son compartidos por otras emociones de cariz negativo como
pueden ser la ira o la rabia. El hecho de que una persona ante una determinada situación
experimente tristeza o rabia dependerá fundamentalmente de sí considera que todavía se puede
hacer algo, en cuyo caso las emociones que sentirá pueden ser ira, rabia, etc., si, por el contrario,
esa persona considera que no se puede hacer nada para mejorar la situación entonces,se sentirá
realmente triste.6
Sorpresa
La sorpresa se produce por lo inesperado o desconocido. Se puede definir como: Una reacción
causada poralgo imprevisto,novedoso oextraño,tambiéndefinidacomounareacciónaun evento
o suceso discrepante del plan o esquema del sujeto.

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3. Conclusion
Como hemosvistoesnormal sentiremocionesnegativasopositivasporque sonnecesariasparala
supervivencia.Estosucede cuandoaparecenconunafrecuenciaelevada,se mantienendemasiado
enel tiempo,ose presentanconunaintensidadexcesivaydesproporcionadarespectoaloque está
sucediendo.Lasemocionespuedensuponerunproblemasusceptible de tratamientosi interfieren
ennuestravidacotidiana,dependiendoel tipoque estaseayaque como vimosenel temade las6
emociones básicas hay negativas y positivas.
4. Referencias
1: https://psicocode.com/psicologia/las-emociones-basicas-paul-ekman/
2: https://www.estodoxhoy.com/post/2017/06/08/las-emociones-b%C3%A1sicas-de-paul-
ekman
3: https://www.psicoglobal.com/blog/psicologia-emocion-ira
4: https://www.discapnet.es/areas-tematicas/salud/recursos/guia-de-las-emociones/miedo
5: https://www.discapnet.es/areas-tematicas/salud/recursos/guia-de-las-emociones/alegria
6: https://www.discapnet.es/areas-tematicas/salud/recursos/guia-de-las-emociones/tristeza

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5. Videos
 https://www.youtube.com/watch?v=RkRQtblhhJk
 https://www.youtube.com/watch?v=4iF__HmXcRM