El documento presenta hallazgos científicos sobre las 10 habilidades esenciales para ser un mejor padre y la crianza efectiva, destacando que cualquier persona puede desarrollarlas con esfuerzo. Los estudios indican que la relación y el afecto son fundamentales para el bienestar de los hijos, junto con habilidades de manejo del estrés y mantener una buena relación con la pareja. Se aclaran mitos comunes sobre la paternidad en relación a factores como género, edad, estado civil y orientación sexual, asegurando que la calidad de la crianza no depende de estos aspectos.

1. COMO SER MEJOR PADRE: LOS ULTIMOS HALLAZGOS DE LA CIENCIA DE LA PATERNIDAD

2. Esta presentación está basada en investigaciones científicas recientes sobre la ciencia de la paternidad y en la experiencia de formar los hijos propios . Quien desee descargar el artículo original en inglés que resume los nuevos adelantos puede encontrarlo en el siguiente link:http://drrobertepstein.com/downloads/Epstein-What_Makes_a_Good_Parent-Scientific_American_MIND-NovDec2010-final_proof.pdfRaul H. Erazo, M. D.Hernan_beet@hotmail.comCali – Colombia

3. LA CIENCIA DE LA PATERNIDADDécadas de investigación científica en psicología humana, han identificado las 10 habilidades esenciales para ser mejor padre/madre (en adelante padres en sentido general).

4. Una investigación con 2.000 padres y sus hijos, publicada recientemente, ha permitido establecer cuáles son las habilidades más importantes para formar hijos saludables, felices y exitosos.

5. Las buenas noticias son que toda persona, puede llegar a desarrollar totalmente las competencias esenciales para criar bien a sus hijos, y lo maravilloso es que cualquiera puede aprender a ser mejor padre/madre con un poco de esfuerzo, mientras tenga toda la decisión de dar lo mejor por sus hijos; en ellos verá reflejado que tan buen ser humano ha llegado a ser.MITOS Y REALIDADESEn investigaciones se ha comprobado que existen personas que tienen un “sexto sentido” natural para ser buenos padres, que no puede describirse bien en términos de habilidades específicas.

6. Las mujeres solo son “un pelito” mejores como padres que los hombres: hombre 78.5 puntos, mujeres 79,7.

7. Los padres de mayor edad con más hijos no necesariamente son mejores padres.

8. Los casados, separados o los que nunca se han casado, lo hacen igualmente bien como padres, aunque los hijos de los separados son un poquito menos felices en promedio.MITOS Y REALIDADESNo hay diferencia en cuanto a ser mejor padre por razones de raza, grupo étnico ni orientación sexual, los homosexuales son tan buenos padres como los heterosexuales, de hecho los estudios les dan una pequeña ventaja a los primeros.

9. El nivel de educación de los padres contribuye de forma general para ser mejor padre, aunque no en el 100% de los casos.

10. Llegar a ser mejor padre es algo en lo que puede entrenarse o aprender, dándose a la tarea de desarrollar las competencias y habilidades adecuadas.LA CIENCIA DE LA PATERNIDADCOMO HICIERON EL ESTUDIOLos psicólogos evaluaron a 2.000 padres frente a las 10 habilidades esenciales, buscando el grado en que las desempeñaban, igualmente investigaron el nivel de felicidad y éxito que habían alcanzado sus hijos. Luego, usando técnicas de análisis estadístico, correlacionaron cada una con los resultados en los hijos, para determinar cuáles producían los mayores y mejores efectos en ellos, estableciendo de esta forma el orden de importancia de cada una, una especie de top 10LA CIENCIA DE LA PATERNIDADORDEN DE IMPORTANCIAHay que aclarar que las 10 son esenciales pero el orden de importancia para la crianza es medido en términos del mayor o menor grado de impacto en el resultado final: la salud, felicidad y éxito de los hijos.

11. El orden de importancia probado científicamente, de cuáles de los aspectos de la crianza producían los mejores resultados en la vida de los hijos fue sorprendente, pues algunas de las primeras resultaron ser en realidad indirectas: lo segundo más importante después del afecto, fue la capacidad para manejar el estrés propio y tercero mantener una buena relación con el otro padre.

12. La religión y espiritualidad fue la penúltima en el orden de importancia, un hallazgo cuestionador pero razonable a partir de los resultados que se estaban midiendo. LAS 10 HABILIDADES CRÍTICAS PARA SER BUEN PADRE, EN ORDEN DE IMPORTANCIA1AMOR Y AFECTO. Apoyar y aceptar al hijo, darle muestras físicas de afecto, pasar tiempo de calidad de manera individual y no solo en familiaMANEJO DEL ESTRES. Tomar medidas para reducir el estrés para usted y su hijo, practicar técnicas de relajación y promover en él interpretaciones positivas de los hechos que lo afectan.23HABILIDADES PARA RELACIONARSE. Mantener una relación sana con el cónyuge, el otro padre o parientes; ser modelo de como relacionarse bien con otras personas.4AUTONOMIA E INDEPENDENCIA. Tratar al hijo con respeto y animarlo a ser autosuficiente e independiente.5EDUCACIÓN Y APRENDIZAJE. Promover y modelar el aprendizaje, y proveer oportunidades de educación.6HABILIDADES PARA LA VIDA. Proveer sustento para su hijo, tener un ingreso estable y un plan para el futuro.7CORREGIR CONDUCTAS. Usar mucho reforzamieno positivo, castigar solo cuando fallen otros métodos.8SALUD. Ser modelo de estilo de vida saludable y buenos hábitos: ejercicio y nutrición apropiada.9RELIGIÓN. Apoyar el desarrollo espiritual y religioso. Participar en actividades de este tipo.10SEGURIDAD. Tomar precauciones para proteger al hijo, y mantenerse al tanto de sus actividades y amistades

13. 1AMOR Y AFECTOApoyar y aceptar al hijo, darle muestras físicas de afecto, pasar tiempo de calidad de manera individual y no solo en el grupo familiar.Sin duda esencial, pero unido a las expresiones físicas del afecto para el hijo, es el lenguaje no verbal y el contacto físico, que generan efectos permanentes en lo profundo de la mente y dan seguridad haciéndolo sentir protegido.

14. No se trata solo de decirle “te amo” sino de ser coherente con las acciones de afecto. El amor paterno implica sacrificios, anteponer intereses del hijo incluso a los propios sin asumir posiciones egoístas, por ejemplo sufrir lo indecible porque el hijo se va o inicia una nueva vida solo, quizá signifique no reconocer con alegría su felicidad sino la tristeza propia. CONSEJO: todos los días con un hijo ojalá empezaran con un abrazo y un beso, no importa las circunstancias o el enfado del día anterior.

15. 2MANEJO DEL ESTRÉSTomar medidas para reducir el estrés para usted y su hijo, practicar técnicas de relajación y promover en él interpretaciones positivas de los hechos que lo afectan.Igual que para todos los aspectos de la vida, el manejo del estrés propio es vital para ser buen padre.

16. La habilidad de los padres para manejarlo, se correlaciona muy bien con la calidad de la relación que logran con los hijos y con que tan felices son estos. La razón simple de su efecto es que quienes pierden los estribos se enfurecen con los hijos y eso es pésimo para su crianza.

17. Mantener la calma es el primer paso para empezar a ser buen padre.

18. Hay diversas metodologías para controlar el estrés y cada uno debería buscar la que más se adapte a sí mismo, para poder practicarla hasta lograr convertirla en hábito. Internet tiene muchas, si lo requiere busque ayuda con un terapeuta. CONSEJO: aprenda a reconocer los signos de cuándo va a explotar y busque detenerse, retírese, posponga, enciérrese o salga, dese tiempo, espere a calmarse para que no le haga daño a su hijo. Si no puede acepte pasar el manejo de la situación al otro padre si este puede estar calmado.

19. 3HABILIDADES PARA RELACIONARSEMantener una relación sana con el cónyuge, el otro padre o parientes; ser modelo de como relacionarse bien con otras personas.Está demostrado que mantener una buena relación con el otro padre, marcada por el respeto, y, en el caso apropiado, con expresiones evidentes de afecto tiene efectos muy positivos en los hijos.

20. A los niños los lastiman los conflictos entre los seres que más aman. Por eso es crucial asumir hábitos positivos en la forma en que se tratan los padres, vivan o no juntos: