1. TEMA:
ESTRÉS LABORAL
REALIZADO POR : EVELYN GABRIELA RODRIGUEZ CELI.
CURSO: SEXTO”U”
DOCENTE: PABLO CISNEROS

2. INTRODUCCION
 El estrés laboral es un tema muy importante
que está afectando a nuestra sociedad, que
puede provocar enfermedades y sufrimiento
a las personas, tanto en su trabajo como en
el hogar. Las causas y efectos del estrés en el
área laboral son variados, sin embargo lo
importante es motivar y preparar a los
miembros de las organizaciones laborales
para afrontar con tenacidad y valentía los
retos planteados a nivel laboral.

3. PROBLEMA
 “Yo tengo mi empleo en Agua Vital o2 en el área de ventas, mi jefe
se llama Eduardo Barroso, siempre me esta tratando vigilar todo lo
que estoy haciendo, me está reprochando y me dice que todo lo que
hago esta mal. Cuando tengo alguna emergencia o calamidad
domestica, me sabe decir que me vaya pero que me va a descontar
de mi salario, somos en total como cuatro vendedores, pero a mi es
el que mas me vigila y me controla en todo lo que hago, no tengo tan
buena comunicación con mis demás compañeros de las diferentes
áreas, siempre me llama la atención y me dice que todo lo que hago
esta mal o que tengo que mejorar, me compara con mis otros
compañeros, eso me molesta mucho.
Mi compañero de trabajo con el que no me llevo se llama “Quiranza” es
el responsable que no tenga una buena comunicación con mi
jefe, porque cuando pasa algo en la empresa siempre me hecha a mi
la culpa y me dice que yo soy el responsable de todo, es solo por
tratar de llevarse mejor con el jefe, a mi me toca aguantarme de los
insultos de mi jefe, me siento inseguro de mi al momento de hacer
algún trabajo, termino mi jornada laboral y el jefe me amontona con
mas y mas trabajo, ya me canse y no soporto mas este maltrato, y
esto es el resultado que tampoco tenga una buena relación con mi
familia”.

4. PROBLEMA ACTUAL
 Una vez captado el motivo de consulta empezamos a investigar
por los síntomas y signos que expresa el paciente.
 El problema consiste en que está a punto de explotar el
paciente, por tantos insultos, reclamos, burlas y culpas se siente
demasiado estresado.
 El problema apareció desde que pidió permiso por una calamidad
domestica urgente, las ventas estaban demasiado bajas, estaba
mandando de vacaciones a las personas que por ley merecían sus
vacaciones y el Señor Burbano quería salir de urgencia por su
calamidad domestica que se le presento y su jefe se las negó, así
que faltó una semana para retirarse.
 Este hecho le afecta demasiado al paciente, quiere abandonar el
puesto de trabajo, pero tiene su familia, deudas, se siente
desesperado, estresado y su autoestima baja
considerablemente, su familia y especialmente su esposa le dice
que no le haga caso, que cumpla su trabajo como es debido, que
no puede dejar de trabajar porque no podrían sustentar su vida
familiar.

5. DIAGNOSIS DEL PACIENTE
 Se puede evaluar podemos obtener un
resultado que el Sr. Fernando Burbano tiene
tendencias al estrés laboral, por los
siguientes motivos:
 Preocupación
 Estrés laboral
 Inseguridad
 Tensión muscular
 Irritabilidad
 Dolor de cabeza

6.  PROGNOSIS DEL PACIENTE
 Las soluciones posibles para mejorar el estrés laboral seria
lapráctica de ejercicio físico y hábitos saludables que van
desde el horario de descanso hasta la alimentación.
 Es muy importante organizarse en todo que se va hacer y
darse tiempo para todas sus actividades.
 Ayude a verificar que las soluciones planteadas funcionan.
 Comente su situación con el servicio médico de su empresa o
con el de asistencia al personal, si existe.
 Si ninguna de estas opciones resulta eficaz, puede ponerse en
contacto con la Inspección de Trabajo para asesorarse.
 Si está preocupado por su salud, acuda a su médico.

7.  Los síntomas del estrés laboral más frecuentes son:
A nivel cognitivo-subjetivo:
 preocupación,
 temor,
 inseguridad,
 dificultad para decidir,
 miedo,
 pensamientos negativos sobre uno mismo
 pensamientos negativos sobre nuestra actuación ante
los otros,
 temor a que se den cuenta de nuestras dificultades,
 temor a la pérdida del control,
 dificultades para pensar, estudiar, o
concentrarse, etc.

8. A nivel fisiológico:
 sudoración,
 tensión muscular,
 palpitaciones,
 taquicardia,
 temblor,
 molestias en el estómago,
 otras molestias gástricas,
 dificultades respiratorias,
 sequedad de boca,
 dificultades para tragar,
 dolores de cabeza,
 mareo,
 náuseas,
 molestias en el estómago,

9. A nivel motor u observable:
 evitación de situaciones temidas,
 fumar, comer o beber en exceso,
 intranquilidad motora (movimientos
repetitivos, rascarse, tocarse, etc.),
 ir de un lado para otro sin una finalidad
concreta,
 tartamudear,
 llorar,
 quedarse paralizado, etc.

10.  El estrés, además de producir ansiedad, puede
producir enfado o ira, irritabilidad, tristeza-
depresión, y otras reacciones emocionales, que
también podemos reconocer.
 Pero además de estas reacciones emocionales
podemos identificar claramente otros síntomas
producidos por el estrés, como son el agotamiento
físico, la falta de rendimiento, etc.
 Finalmente, si el estrés es muy intenso y se prolonga
en el tiempo, puede llegar a producir enfermedades
físicas y desórdenes mentales, en definitiva
problemas de salud.

11. CAUSAS DEL ESTRÉS LABORAL
 Día a día nos encontramos con personas que
dedican la mayora parte de su tiempo al
trabajo, viven agobiados y angustiados por
buscar la perfección en el área
laboral, descuidando aspectos importantes
de la vida como la familia y los amigos. Son
estas situaciones las que muchas veces llevan
a los individuos a ser adictos de su empleo y
estas mismas son las que generalmente
ocasionan estrés laboral.

12. TECNICAS PARA CONTRARRESTAR EL ESTRÉS
 1. Reduzca la cantidad de café o cafeína que toma.
 2. Tome una alimentación saludable.
 3. No se recree con los síntomas del estrés.
 4. Consulte con su médico suplementos de dieta.
 5. Tome un buen desayuno.
 6. Beba agua.
 7. Haga de su sueño una prioridad.
 8. No caiga en la negación
 9. Camine algo cada día
.
 10. Revisiones médicas

13. Una regresión se considera nítida cuando
las sensaciones son claras, bastante
semejantes a vivencias de episodios o
eventos que se están viviendo. Los
hechos, nombres de personas, lugares y
datos que vienen a la memoria del
paciente se relacionan, y éste siente una
certeza íntima, absoluta, de su realidad.
La regresión es pictórica cuando las
imágenes transcurren como si se
estuviesen viendo en cine, cuando las
escenas van acompañadas de
sensaciones, tales como
olor, calor, frío, peso, compresión, crisis .

14. DATOS GENERALES:
 NOMBRES: Luis Fernando
 APELLIDOS: Burbano Núñez
 EDAD: 28 años
 LUGAR Y FECHA DE NACIMIENTO: Ambato, 08
de diciembre de 1985.
 ESTADO CIVIL: Soltero
 LUGAR DE TRABAJO: Agua Vital O2
 OCUPACION: Gerente Comercial

15.  ESTADO DE REGRESION
CONCEPTO
 La Regresión, es una herramienta de ayuda
personal que permite responder a nuestras dudas
existenciales y espirituales, en consecuencia
también responde a problemas relacionados con
nuestro cuerpo y enfermedades, tanto físicas
como psicológicas. Muchas veces, no
encontramos respuesta ni en la ciencia ni en la
medicina, situaciones que a veces resultan
incomodas y a veces intolerantes .

16. Las consecuencias, por ende, terminan siendo
fisiológicas, psicológicas y conductuales. Estas generan daños en
el cuerpo que afectan la calidad de vida de las personas. A
continuación se presenta una lista de los estragos más comunes
causados por el estrés laboral:
 Obesidad y sobrepeso
 Baja autoestima.
 Pérdida del cabello
 Depresión
 Reducción del deseo sexual
 Menstruación irregular
 Bajo rendimiento laboral
 Acné
 Úlceras
 Mala comunicación familiar y laboral.
 Insomnio
 Disminución de fertilidad.

17. SOLUCIONES AL PROBLEMA
 Encarar memoria sobre el trauma que origine el estrés. Para
combatir el estrés se suelen recomendar los ejercicios
respiratorios de relajación. El objetivo es ejercer un control
voluntario sobre la respiración de manera que la utilicemos como
calmante cuando nos abrumen las situaciones de estrés.
 Otras acciones para evitar el estrés son las siguientes:
 Acudir donde un profesional del problema.
 Realizar ejercicios físicos.
 Mantener una dieta saludable.
 Tener una mejor organización de todas sus actividades a realizar.
 Tener al menos dos ataques de risas (permite la liberación de
endorfinas).
 Mantener un clima agradable durante el almuerzo, evitando
preocupaciones.
 Tomarse un tiempo para la relajación mediante los juegos de
mesas (se comprobó que estos tipos de juegos tranquilizan la
mente).

18. FICHA PERSONAL Ficha Nº 1
Fecha de Ingreso: ___________________________________
 I.- DATOS GENERALES:
 1.-Nombres ___________________________________________________________________________________
 2.-Apellidos __________________________________________________________________________________
 3.-Lugar y Fecha de Nacimiento: ___________________________________________________________
 4.-Edad en años y meses: ______________________________________
 5.-Sexo: ___________
 6.- Dirección y teléfono: ___________________________________________
 7.-Nivel Escolar_____________________________________________________
 8.- Estado Civil _____________________________________________________
 II. RAZÓN O MOTIVO DE LA CONSULTA
 1.-Cuál es el problema
_____________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
 2.- Cuanto tiempo ha durado el problema
_________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
 3.- Sintomatología
_________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
 3.- Que ha hecho para resolver el problema
_________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________

19.  3.- Ha ido a un medico
_________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
 4.- Durante q tiempo tuvo intervenciones
_________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
 III. HISTORIA FAMILIAR:
Madre: ________________________________________ Edad: __________
Padre__________________________________________ Edad :__________
Ocupación: _____________________________________________________
2. Relaciones de pareja: buena, regular, mala, separados, divorciados, abandono total de un miembro.
Especificar razones: _________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
 3. Hermanos: sexo y edad:
Nombre________________________________________ Edad: ___________
Ocupación:_____________________________________________________
Nombre________________________________________ Edad: ___________
Ocupación:_____________________________________________________
 4. Conyuge:
Nombre________________________________________ Edad: ___________
Ocupación:_____________________________________________________
 5.-Carga Familiar e hijos
Nombre________________________________________ Edad: ___________
Nombre________________________________________ Edad: ___________
 IV. HISTORIA PERSONAL.
1. Antecedentes:
Embarazo: ________________________ hijo deseado:________________________

20.  Enfermedades médicas: ____________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
 Hospitalizaciones y cirugías: ______________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
4. Aspectos de Socialización y afectivos:
 ¿Hace amigos con facilidad? (comunicativo, poco comunicativo, participa en grupo, tendencia al
aislamiento, pasivo, agresivo, dependiente, independiente).
________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
 ¿De que edad son las personas con los que se relaciona?
_________________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
 ¿Cómo se relaciona con las personas de otro sexo?
_________________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
 5. Intereses y pasatiempos: ¿Qué le gusta hacer en su tiempo libre?:
_________________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________
 ¿Qué hace cuando está solo?
________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
 ¿Qué no le gusta hacer?
________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
 ¿Qué tipo de deportes le gustan?
________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
 ¿Qué programas de televisión mira?
________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________

21.  V.-ASPECTOS LABORALES
 1.-Empresa o lugar de trabajo
________________________________________________________________________________________________
 2.-Cargo
________________________________________________________________________________________________
 3.-Sueldo que percibe
________________________________________________________________________________________________
 VI. DATOS SOCIOECONNÓMICOS.
LOS DATOS RECABADOS SOLO SE UTILIZARÁN ESTADÍSTICAMENTE POR ELLO
TE INVITAMOS A CONTESTAR CON LA MAYOR VERACIDAD.
 MARCA CON UNA (X)
6.1 MI CASA ES: ( ) PROPIA ( ) RENTADA
6.2 MI CASA CUENTA CON (1) (2) (3) (4) (5 O MAS) HABITACIONES
6.3 Y CUENTO CON CUARTO PROPIO ( ) SI ( ) NO
6.4 EN MI CASA TENEMOS:
( ) TELEVISIÓN
( ) TELÉFONO
( ) ESTEREO
( ) AGUA
( ) CABLEVISIÓN, MULTUVISIÓN O SKY
( ) DRENAJE
( ) MAQUINA DE ESCRIBIR
( ) TECHO DE CONCRETO
( ) COMPUTADORA
( ) PISO CON LOZETA
( ) INTERNET
( ) PISO SIN LOZETA
( ) LUZ
( ) TRANSPORTE COLECTIVO CONTÍNUO
( ) HORNO DE MICROONDAS

22.  6.5 LA SUMA DE LOS INGRESOS MENSUALES DE MI FAMILIA SON:
( ) DE 100 A 200 DOLARES
( ) DE 400 A 500 DOLARES
( ) DE 200 A3000 DOLARES
( ) DE 500 A 600 DOLARES
( ) DE 300 A 400 DOLARES
( ) DE 600 EN ADELANTE
6.6 YO GASTO EN PASAJES Y ALIMENTOS UN PROMEDIO QUINCENAL DE:
( ) 50 DOLARES
( ) 100 DOLARES
( ) 200 DOLARES
( ) MAS DE 200 DOLARES
6.7 MIS PADRES ME APORTAN UNA CANTIDAD QUINCENAL DE:
( ) 100 DOLARES
( ) 200 DOLARES
( ) 400 DOLARES
( ) MAS DE 400 DOLARES
6.8 CON MI FAMILIA SALGOA VACACIONAR
( ) SI
( ) NO
( ) LA PLAYA
( ) OTRO ESTADO
( ) ZONAS ARQUEOLÓGICAS
( ) OTRO PAÍS
 6.10 ME GUSTA IR AL CINE
( ) SI
( )NO
6.11 VOY AL TEATRO
( )SI
( ) NO
( ) NUNCA
( ) OCASIONALMENTE

23.  VII. DATOS DE PERSONALIDAD.
A VECES PIENSO QUE SOY (MARCA CON UNA X)
( ) ABURRIDO (A)
( ) ATRACTIVO (A)
( ) INCOMPRENDIDO(A)
( ) SIMPÁTICO (A)
( ) QUE NO PUEDO HACER NADA BIEN
( ) SEGURO (A)
( ) INÚTIL
( ) INTELIGENTE
( ) AGRESIVO
( ) AMIGABLE
( ) DESAGRADABLE
( ) PROPOSITIVO
( ) FEO(A)
( ) ALEGRE
 7.1 MI META A CORTO PLAZO ES:
_________________________________________________
 7.2 MI META A MEDIO PLAZO ES: _________________________________________________
 7.3 MI META A LARGO PLAZO ES:
_________________________________________________
 COMPLETA LAS ORACIONES CON LO PRIMERO QUE SE TE VENGA A LA MENTE
YO QUIERO QUE MI PADRE:
______________________________________________________
YO QUIERO QUE MI MADRE:
_____________________________________________________
Y SIEMPRE HE QUERIDO:
__________________________________________
LO QUE MÁS MEGUSTA DE MÍ ES:
_________________________________________________
LO QUE MAS DETESTO DE MÍ ES:
__________________________________________________
7.4 MI MEJOR PASATIEMPO ES:
____________________________

24.  7.5 EL TIPO DE MÚSICA QUE ME GUSTA ES:
___________________________________
 7.6 EL TIPO DE ROPA QUE ME GUSTA ES:
( )UNIFORME
( )FORMAL
( ) CASUAL
( )DE LA MODA
7.7. LA RELIGIÓN QUE PROFESO ES:______________________
_________________________
VOY AL TEMPLO CADA:
( )DIARIO
( ) SEMANALMENTE
( ) MENSUALMENTE
( ) NO ASISTO
( ) NO SOY CREYENTE
LOS CONCEPTOS BÁSICOS DE MI RELIGIÓN SON:______________
______________________________
PARTICIPO EN ACTOS RELIGIOSOS:
________________________________________________________
7.8 PRACTICO AL GUN DEPORTE:
( )CONTINUAMENTE
( )OCASIONALMENTE
( )NO PRACTICO
¿CUÁL?________________________________
__________________________________________________
OBSERVACIONES FINALES:
________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
AGRADECEMOS LA ATENCIÓN Y VERACIDAD QUE LE HAS CONCEDIDO AL PRESENTE ESTUDIO

25.  Semana: 1 Fecha: 20/07/2013
 Tratamiento
 1ª Fase: Crear en la consulta una entrevista muy
interesante y saber que la relación va dirigida siempre al
cambio. En esta primera fase se debe toma una parte muy
importante, la cual debemos usar un lenguaje casi
hipnótico formulando preguntas principales que le
permitan al paciente descubrir aspectos que no conocía de
sí mismo. Esta fase de investigación provoca ya el primer
cambio.
 Técnicas a Utilizar: Se utilizará una variedad de técnicas de
comunicación como
redefiniciones, anécdotas, metáforas, etc., a fin de
conocer, concretar y redefinir el contenido de lo que
vamos obteniendo la información del paciente. El paciente
podrá sentirse a gusto, comprendido, convencido de que es
él quien lleva la conversación del tema. Todo este proceso
que estamos realizando es un proceso suave e indirecto,. El
paciente se siente el principal de la relación.

26.  Semana : 2 Fecha: 27/07/2013
 2ª Fase: Una vez ya conocido y entendido el problema que se
pretende que tenga el paciente se aplica la estrategia adecuada
para desbloquear la situación aunque a veces es necesario aplicar
varias estrategias, para poder obtener los objetivos deseados. Es
esta fase el paciente comprueba y notara radicalmente de sesión a
sesión cómo se producen cambios notables en sus hábitos y en su
comportamiento que el tenga en su ámbito laboral como familiar.
 Técnicas a Utilizar: Aplicaremos una terapia que posee aquí un
estilo muy diferente ya que en las primeras era más sugestivo e
hipnótico. Las sesiones normalmente tienen cita cada quince
días, en ese tiempo se mantiene el efecto sugestivo y es un buen
plazo de tiempo para que la prescripción manifieste claramente
sus efectos. De ese modo también se potencia la independencia del
paciente que nota cómo va mejorando sin la presencia constante
del terapeuta. Eso le da confianza y aumenta su autoestima, el
notara sus cambios en la empresa sin ayuda del estudiante.

27.  Semana : 3 Fecha: 27/07/2013
 3ª Fase: Una vez que se ha producido el cambio en
el paciente y con objeto de que el paciente se
responsabilice el tono se vuelve un poco menos
sugestivo, y se vuelve mas más confrontado. Se
discute para que exista la confianza en sus
recursos activos. Se le reta y se le provoca para
que surja la consciencia hasta que, finalmente, él
mismo declare que ha superado los problemas que
tenía anteriormente y que no le dejaba superarse
en su vida diaria.
 Técnicas a Utilizar: Le pedimos al paciente que se
de cuenta y entonces que evalúe su progreso de
sanación en una escala de 0 a 10. Cuando declara
10 se considera que ha sido totalmente superado.
Hemos avanzado en demasiado en la terapia.

28.  Semana : 5 Fecha: 10/08/2013
 4ª Fase: El paciente nos dice lo que nosotros
deberíamos decirle. El paciente nos tiene una buena
confianza. El se ha convertido en su propio terapeuta y
que ya es capaz de encontrar sus mecanismos para
resolver las situaciones que antes le atenazaban y no
podía realizar sus funciones laborales.
 Técnicas a Utilizar: A partir de esta fase se pueden fijar
citas: a 3 meses, 6 meses y 1 año como sesiones de
mantenimiento con el paciente. Se mantiene así un
vínculo muy cercano con el paciente y terapeuta aunque
la independencia es total. Permanece de esa forma
entre ambos un vínculo afectivo y de confianza. Y es
importante que el paciente reciba reconocimiento por
sus cambios que se le va dando durante las sesiones.

29.  Semana: 5 Fecha: 17/08/2013
 La conjura del silencio: Consiste en pedir de la manera
mas comedida y cordialmente al paciente que no hable
de su problema con nadie porque si lo hace "riega" la
planta y en si todo el proceso de su problema y éste
crece mas. Es decir, yo como terapeuta le genero un
miedo. Un nuevo miedo que enfrento a su miedo. Es
decir usar la energía del contrario para aumentar la
propia al paciente. Ahora bien, la terapia intenta
aumentar el miedo en sentido y con el objetivo que es
positivo. El silencio va dirigido a cortar el círculo vicioso
que produce el hablar una y otra vez del problema. El
miedo a hablar es, pues, la base de la conjura del
silencio.
 Tiempo: No estimado
 Duración: Toda la semana

30.  Semana: 6 Fecha: 24/08/2013
 La evitación: Se trata de no pedir ayuda a quien esté cerca de este
problema porque cuando es ayudado en el fondo recibe el mensaje de
que no es capaz de hacerlo por sí mismo, para poder ayudarle a
solucionarle el problema. Eso le patentiza que no puede resolver su
problema. Así que se le induce a una reflexión muy profunda sobre la
petición de ayuda hacia el paciente. Este el momento perfecto para
romper la dependencia. "Cada vez que pides ayuda -le decimos-
alimentas tu problema. Piensa en ello". A veces se le somete a una
provocación paradójica como la de: "No te esfuerces en no pedir
ayuda pero piensa que cada vez que lo haces crece tu problema y no
lo podras solucionarlo facilmente". Enfrento así el miedo a empeorar
al miedo a pedir ayuda a terceros. No se le dice que deje de pedir
ayuda, pero sí que piense en lo que ocurre cuando lo hace y que de la
misma manera piense en que no va resolver pronto su problema. Y al
colocarle en esa situación el cambio es inevitable.
 Prerrequisitos: Podrá utilizarla cuando su ponderación sea mayor de 8
en una escala del 0 al 10
 Tiempo: No estimado
 Duración: Toda la Semana

31.  Semana: 7 Fecha: 31/08/2013
 La concreción de la fantasía: Esta fase juega con la creencia en
la magia y la sugestión hipnótica hacia el paciente que es
analizado. Por ejemplo, se le dice al paciente: "Imagínese cada
mañana, al despertar, que su problema ha desaparecido. ¿Qué
ocurriría entonces? Pregúntese: ¿qué cambiaría en su vida si
ya no tuviese este problema?, ¿cómo sería su vida si resolviera
esto?, ¿cómo le verían los demás?, ¿cómo lo notarían?, ¿qué
haría?, ¿qué otros problemas aparecerían? Piénselo". Es
decir, inventamos una realidad, para ver como reacciona el
paciente y la convertimos en algo concreto. El paciente cree
así ya desde esa primera sesión que la magia es
posible, encontrándose en un cierto trance
mágico/hipnótico, que será muy importante para su vida.
 Prerrequisitos: Podrá utilizarla cuando su ponderación sea
mayor de 8 en una escala del 0 al 10
 Tiempo: No estimado
 Duración: Toda la Semana

32.  Semana: 8 Fecha: 20/07/2013
 Llevar un "Diario de a bordo.
 La prescripción en este caso es: "Tiene que llevar siempre consigo un cuaderno
que se sienta cómodo para poder redactar cualquier cosa de mucha importancia
que suceda con el paciente, y cada vez que tenga un ataque de pánico o
cualquier sintomatología relacionada con el miedo apuntar en él el día, la
hora, el hecho que se produjo, su estado, cómo se sintió y en qué medida le
afectó, y que hizo usted para solucionar y que el paciente se sienta mejor. Es
importante hacerlo en el mismo instante en que se produce el trastorno. Como si
tomara una foto de todas las situaciones críticas que ocurren durante las dos
semanas con el paciente. Cuanto mejor ejecute esta tarea más le ayudará
porque nos ayudará a entender su problema y podremos ayudarle de una mejor
manera". Esta estrategia es especial para los ataques de pánico aunque también
se usa en los hipocondríacos porque desplazan su atención al cuaderno, dejan de
buscar el apoyo de los demás. La hipocondría se asocia con un trastorno de
pánico e interacciones patógenas a su alrededor. Con esta estrategia desaparece
el miedo porque al preocuparse por llevar un registro completo de lo que sienten
y cuándo lo sienten su atención se desplaza de la lucha contra el síntoma a
intentar simplemente describirlo.
 Prerrequisitos: Podrá utilizarla desde el inicio de la intervención en crisis
 Tiempo: No estimado
 Duración: A lo largo de todo el proceso.

33.  Semana: 9 Fecha: 20/07/2013
 La pregunta diaria.
 Esta estrategia permite al paciente romper sus propios límites
que posee. Le planteamos la siguiente pregunta: "Si Ud.
quisiera no mejorar voluntariamente su situación sino
empeorarla, ¿qué tendría que hacer o dejar de hacer, pensar o
dejar de pensar? Sólo imagíneselo, reflexione. No lo haga, sólo
plantéeselo. Deberá escribirlo en su cuaderno si son muchas
las cosas que le surgen pero si no con expresarlo verbalmente
en la siguiente sesión de terapia es suficiente". Escribir lo mas
importante que suceda con el paciente. Esta estrategia se basa
en la pregunta "Si quieres enderezar algo aprende primero
todas las formas de torcerlo aún más".
 Prerrequisitos: Podrá utilizarla desde el inicio de la
intervención en crisis
 Tiempo: No estimado
 Duración: A lo largo de todo el proceso

34.  Semana : 10 Fecha: 21/09/2013
 La peor fantasía: Forzarle a imaginar las peores situaciones que vivio o que ha tenido el
paciente.
 Objetivo: Experimentar que la mejor forma de superar un miedo es provocarlo
conscientemente al paciente. Llamar al fantasma, provocarle, tocarle e ir tras él hasta hacerlo
desaparecer. Después, si los resultados han sido satisfactorios, o como reacciono el paciente
en la siguiente sesión le pediremos: "Ahora deberá hacer eso mismo cada 3 horas. Es decir, 5
veces al día durante 5 minutos en lugar de hacerlo media hora diaria. En un lugar que el
paciente se sienta cómodo y a gusto para que pueda realizar lo que se le pida. Sin
aislarse, donde quiera que esté, piense en las peores fantasías mientras sigue con su actividad
normal. Si surge algún problema fuera de los momentos preestablecidos lo afronta igualmente.
Mirará el reloj y durante 5 minutos intensificará esa sensación de miedo".
 Resultados: Con ello se pretende entrenar a la mente para que voluntariamente aumente la
sensación de miedo durante esos cinco minutos a fin de controlarlo y vencerlo también
voluntariamente. El efecto es que desaparece. Se basa en la idea de "echar más leña para que
el fuego se apague". Los antiguos decían que el miedo enfrentado se convierte en valor y
desaparece; y que si intentas evitarlo se hace más fuerte. Esta técnica enseña a erradicar el
pánico definitivamente.
 Prescripción: "Tiene que fijar media hora cada día, siempre a la misma hora, para aislarse en
una habitación a oscuras y recrear sus peores miedos, los pensamientos más negativos.
Evoque sus más terribles fantasías, todo aquello que le produce
pánico, situaciones, personas, etc. Pondrá un reloj despertador que sonará a los 30 minutos.
Si le da por gritar, grite; si por llorar, llore. Hasta que suene el despertador. Cuando eso
suceda saldrá de esa habitación y continuará su vida normal".
 Prerrequisitos: Podrá utilizarla cuando su ponderación sea mayor de 8 en una escala del 0 al 10
 Tiempo: No estimado
 Duración: Toda la Semana

35.  Semana: 11 Fecha: 28/09/2013
 El ritual matinal: Lo llamamos Discurso desde el
púlpito y está especialmente indicado para aquellas
personas que se encuentran en la etapa de la
negación pasando a la ira. La idea es dejar que el
paciente hable durante media hora seguida pero
prohibiendo el diálogo. Es decir, su interlocutor
debe guardar un religioso silencio. De esa forma le
damos espacio para que se exprese pero le
quitamos el soporte para romper su modelo de
comunicación que está muy viciado
 Prerrequisitos: Podrá utilizarla cuando su
ponderación sea mayor de 8 en una escala del 0 al
10
 Tiempo: No estimado
 Duración: Toda la Semana

36.  Semana : 12 Fecha: 05/10/2013
 El sabio que finge ser estúpido.
 Normalmente esta estrategia se aplica en las últimas
fases de la terapia. A veces, cuando el paciente ve una
cierta mejoría intenta desplazar la atención hacia otro
problema, otra preocupación. Dejan de hablar del
problema que les atenaza e intentan sacar otros
conflictos psicológicos. El terapeuta debe estar atento
para no caer en la trampa y mantener las prescripciones
a pesar de todo. Se le pregunta al paciente: ¿cuál es su
valoración del cambio?, ¿ha observado una gran mejoría
entonces?, ¿qué puntuación le daría en una escala de 0
a 10?
 Prerrequisitos: Podrá utilizarla cuando su ponderación
sea mayor de 8 en una escala del 0 al 10
 Tiempo: No estimado
 Duración: Toda la Semana

37. GRACIAS POR SU ATENCION !!