manifestaciones de la fuerza

1. LA FUERZA.
Para definir fuerza se debe tener en cuenta dos puntos de vista. Fuerza como magnitud física y
Fuerza desde el punto de vista fisiológico. El primero se refiere a la capacidad que se tiene de
inducircambiosenuncuerpo,modificandoel estado del mismo,yaseapara detenerlooalterarsu
desplazamiento. El segundo se refiere a la capacidad de tensión que puede generar un grupo
muscular a una velocidad específica de ejecución.
Existen diferentes factores que determinan la fuerza, como factores bilógicos, mecánicos,
funcionales y factores sexuales.
MANIFESTACIONES DE LA FUERZA SEGÚN RESISTENCIA SUPERADA
Debidoa lasdiferentesmodalidadesde deportes que se practican actualmente, el músculo se ve
obligadoaresponderde formasdiversasalasexigenciasa las que se ve sometido. Por lo tanto se
puede afirmarque la fuerza es una cualidad que se manifiesta de forma diferente en función de
las necesidades de la acción. Estas manifestaciones de la fuerzas se dividen en: manifestación
activa de la fuerza y manifestación reactiva de la fuerza.
MANIFESTACIÓN ACTIVA DE LA FUERZA
Se define como la capacidad voluntaria que tiene un músculo de generar una contracción
muscular. Dentro de la manifestación activa de la fuerza se mide en función de la magnitud, su
velocidadde ejecución ysutiempode duración. Dentrode la manifestaciónactivade la fuerza se
tienen las siguientes
 Fuerza máxima: es la mayor fuerza que es capaz de desarrollar el sistema nervioso y
muscular por medio de una contracción máxima voluntaria.
Tal y como adelantamos, la fuerza máxima que es la capaz de desarrollar un sujeto la
podemos representar de dos formar: fuerza absoluta y fuerza relativa.
Fuerza absoluta: se entiende porfuerzaabsolutacomolamagnitud de la carga limite que
el musculo ya no está en condiciones de levantar.
Fuerza relativa:indicala relaciónde lafuerzamáximayel pesocorporal,esdecir,la fuerza
por el kilo d peso
 Fuerza veloz: es la capacidad del sistema neuromuscular de vencer una resistencia a la
mayor velocidadde contracciónposible.Esta cualidad es lo que permite a los deportistas
imprimir a una masa una alta velocidad. Dentro de esta manifestación de fuerza se
encuentra la fuerza explosivo tónica (desarrollo rápido con cargas máximas).la fuerza
explosiva de tipo balística (desarrollo rápido resistencias ligeras) y fuerza rápida (alta
velocidad resistencia no inferiores a 1RM).
 Fuerza resistencia:eslacapacidad de mantenerunafuerzaa un nivel constante duranteel
tiempo que dure una actividad

2. MANIFESTACIÓN EN REACTIVA DE LA FUERZA
Es la capacidad de fuerzaque realizaunmusculocomoreaccióna una fuerzaexternaque modifica
o altera su propia estructura. Se caracteriza por producirse tras un ciclo de estiramiento-
acortamiento. Dentro de la manifestación reactiva de la fuerza se tienen las siguientes
• Manifestación elástico - explosiva: tiene lugar cuando la fase excéntrica no se ejecuta a alta
velocidad
• Manifestación reflejo elástico- explosiva: tiene lugar cuando el alargamiento previo a la
contracción muscular es de amplitud limitada y su velocidad de ejecución es muy elevada
CLASIFICACIÓN DE LA FUERZA SEGÚN SU CONTRACCIÓN MUSCULAR
Contracción isotónica: el músculo se contrae, provocando un cambio de longitud en las fibras
musculares
Contracción Concéntrica: ocurre cuando un músculo desarrolla una tensión suficiente para
superaruna resistencia,de formatal que este se acortay movilizaunaparte del cuerpovenciendo
dicha resistencia.
Contracción excéntrica:se da cuandouna resistenciadadaesmayorque latensiónejercidaporun
músculo determinado, de forma que este se alarga.
Contracción isométrica: fuerza estática realizada contra una superficie inamovible.
Contracción auxotonica: son contracciones mistas en las que durante el acortamiento del
musculo se produce simultáneamente una contracción isotónica y una contracción isométrica.