Este documento describe aspectos fisiológicos del ejercicio en poblaciones infantiles. Explica las etapas del crecimiento y desarrollo infantil, las características del crecimiento y la importancia de la nutrición. También analiza el origen del sedentarismo adulto y la fisiología del crecimiento y desarrollo, incluidos los períodos prenatal y puberal.
Este documento presenta información sobre la fisiología del ejercicio en poblaciones infantiles. Explica que el crecimiento y desarrollo infantil ocurren de forma continua y paralela a través de etapas como la etapa inicial posnatal, la inmadurez funcional y la pubertad. También destaca la importancia de la nutrición para el crecimiento saludable y cómo los hábitos de vida sedentaria en la infancia pueden condicionar factores de riesgo cardiovascular en la adultez.
Entrenamiento de la fuerza en niño y prepuberesGLOBAL CyD
1) El documento describe los aspectos fisiológicos y anatómicos del entrenamiento de la fuerza en niños y prepúberes. 2) Señala que el entrenamiento de la fuerza en estas edades debe ser lúdico, variado y moderado para evitar el exceso de fatiga, utilizando pequeñas cargas y compañeros. 3) Concluye que las adaptaciones biológicas sólo se producen en los prepúberes con la exigencia física, mientras que en los niños los órganos aún no se han desarrollado
Este documento resume los efectos del entrenamiento de resistencia aeróbica en la población infantil. Explica cómo los niños pueden mejorar su frecuencia cardíaca máxima, volumen sistólico y VO2 máximo a través del entrenamiento, aunque su capacidad anaeróbica es menos entrenable antes de la pubertad. También describe los beneficios físicos, fisiológicos y psicológicos del ejercicio regular en los niños.
Entrenamiento de la fuerza de niños y adolecentesSoterolj
El documento discute los aspectos actuales del entrenamiento de la fuerza con niños y adolescentes. Históricamente, se creía que el entrenamiento de fuerza no era adecuado para niños, pero estudios recientes muestran que los niños pueden beneficiarse de programas de entrenamiento de fuerza bien planificados y adecuados a su edad. El documento analiza la perspectiva histórica, los efectos del entrenamiento de fuerza en el desarrollo de niños y adolescentes, y las diferencias entre defensores y críticos sobre este tem
El documento resume la literatura sobre el entrenamiento de fuerza en niños. Explica que el aumento de la fuerza en niños puede deberse al desarrollo neuromuscular y cambios en las características musculares. Recomienda que el entrenamiento de fuerza en niños se centre en movimientos naturales con cargas bajas y progresivas, y estar supervisado por profesionales para evitar riesgos de lesión y asegurar un desarrollo adecuado.
Este documento describe diferentes formas de ejercicio físico y sus beneficios para la salud. La calistenia involucra ejercicios usando el propio peso corporal y mejora la movilidad, fuerza muscular y control de peso. Otras actividades discutidas incluyen caminar, trotar, intervalos aeróbicos y anaeróbicos, y circuitos de entrenamiento, todos los cuales mejoran la salud cardiovascular y la resistencia física. El documento enfatiza la importancia de realizar ejercicio regularmente para prevenir enfermedades.
Este ensayo describe la importancia de la actividad física y el deporte en las diferentes etapas de desarrollo, desde la infancia hasta la madurez. Explica que la práctica deportiva brinda beneficios físicos, mentales y sociales a lo largo de la vida y es especialmente importante en la infancia, adolescencia y juventud para apoyar el desarrollo óptimo del cuerpo. También destaca que los tipos de actividad física deben adaptarse a las necesidades específicas de cada etapa.
El documento trata sobre la educación física y el acondicionamiento físico. Explica que el ser humano siempre ha sentido la necesidad de moverse y alcanzar el mejor estado físico posible. Luego detalla los objetivos y contenidos de la asignatura, que incluyen formar al alumnado para llevar una vida saludable, conocer su cuerpo, participar en actividades deportivas, y aplicar métodos para mejorar su condición física y calidad de vida. Finalmente, describe los criterios de evaluación, que se centran en diseñar planes de
Este documento presenta información sobre la fisiología del ejercicio en poblaciones infantiles. Explica que el crecimiento y desarrollo infantil ocurren de forma continua y paralela a través de etapas como la etapa inicial posnatal, la inmadurez funcional y la pubertad. También destaca la importancia de la nutrición para el crecimiento saludable y cómo los hábitos de vida sedentaria en la infancia pueden condicionar factores de riesgo cardiovascular en la adultez.
Entrenamiento de la fuerza en niño y prepuberesGLOBAL CyD
1) El documento describe los aspectos fisiológicos y anatómicos del entrenamiento de la fuerza en niños y prepúberes. 2) Señala que el entrenamiento de la fuerza en estas edades debe ser lúdico, variado y moderado para evitar el exceso de fatiga, utilizando pequeñas cargas y compañeros. 3) Concluye que las adaptaciones biológicas sólo se producen en los prepúberes con la exigencia física, mientras que en los niños los órganos aún no se han desarrollado
Este documento resume los efectos del entrenamiento de resistencia aeróbica en la población infantil. Explica cómo los niños pueden mejorar su frecuencia cardíaca máxima, volumen sistólico y VO2 máximo a través del entrenamiento, aunque su capacidad anaeróbica es menos entrenable antes de la pubertad. También describe los beneficios físicos, fisiológicos y psicológicos del ejercicio regular en los niños.
Entrenamiento de la fuerza de niños y adolecentesSoterolj
El documento discute los aspectos actuales del entrenamiento de la fuerza con niños y adolescentes. Históricamente, se creía que el entrenamiento de fuerza no era adecuado para niños, pero estudios recientes muestran que los niños pueden beneficiarse de programas de entrenamiento de fuerza bien planificados y adecuados a su edad. El documento analiza la perspectiva histórica, los efectos del entrenamiento de fuerza en el desarrollo de niños y adolescentes, y las diferencias entre defensores y críticos sobre este tem
El documento resume la literatura sobre el entrenamiento de fuerza en niños. Explica que el aumento de la fuerza en niños puede deberse al desarrollo neuromuscular y cambios en las características musculares. Recomienda que el entrenamiento de fuerza en niños se centre en movimientos naturales con cargas bajas y progresivas, y estar supervisado por profesionales para evitar riesgos de lesión y asegurar un desarrollo adecuado.
Este documento describe diferentes formas de ejercicio físico y sus beneficios para la salud. La calistenia involucra ejercicios usando el propio peso corporal y mejora la movilidad, fuerza muscular y control de peso. Otras actividades discutidas incluyen caminar, trotar, intervalos aeróbicos y anaeróbicos, y circuitos de entrenamiento, todos los cuales mejoran la salud cardiovascular y la resistencia física. El documento enfatiza la importancia de realizar ejercicio regularmente para prevenir enfermedades.
Este ensayo describe la importancia de la actividad física y el deporte en las diferentes etapas de desarrollo, desde la infancia hasta la madurez. Explica que la práctica deportiva brinda beneficios físicos, mentales y sociales a lo largo de la vida y es especialmente importante en la infancia, adolescencia y juventud para apoyar el desarrollo óptimo del cuerpo. También destaca que los tipos de actividad física deben adaptarse a las necesidades específicas de cada etapa.
El documento trata sobre la educación física y el acondicionamiento físico. Explica que el ser humano siempre ha sentido la necesidad de moverse y alcanzar el mejor estado físico posible. Luego detalla los objetivos y contenidos de la asignatura, que incluyen formar al alumnado para llevar una vida saludable, conocer su cuerpo, participar en actividades deportivas, y aplicar métodos para mejorar su condición física y calidad de vida. Finalmente, describe los criterios de evaluación, que se centran en diseñar planes de
Este documento describe las bases biológicas del entrenamiento de la condición física. Explica que el órgano determina la función, pero la función también influye en el órgano. Describe las respuestas del cuerpo al entrenamiento en los sistemas cardiovascular, metabólico y muscular. Señala que los niños no son especialistas en deportes específicos y que su entrenamiento debe adaptarse a su edad biológica.
Bases biologicas de la condicion fisicaVictor Soto
Este documento describe las bases biológicas del entrenamiento de la condición física. Explica que el órgano determina la función, pero la función también influye en el órgano. Describe las respuestas de los sistemas cardiovascular, metabólico y muscular al ejercicio en niños y cómo difieren de adultos. También cubre temas como la intensidad, frecuencia y duración óptimas del entrenamiento para niños.
El documento describe las bases biológicas de la condición física y los efectos del entrenamiento. Explica que el entrenamiento produce cambios de adaptación en el organismo mediante estímulos externos e internos. También describe cómo diferentes sistemas del cuerpo, como los sistemas cardiovascular, respiratorio y muscular, responden al ejercicio físico a través de modificaciones y adaptaciones. Finalmente, analiza factores como la edad, sexo y tipo de deporte que afectan la respuesta del organismo al entrenamiento.
Este documento discute el entrenamiento de fuerza en niños y jóvenes. Explica que el entrenamiento con sobrecarga no impide el crecimiento normal si se implementa de manera apropiada. Además, destaca que los niños pueden ganar fuerza a través de adaptaciones neurales incluso antes del desarrollo hormonal completo. Finalmente, recomienda comenzar un entrenamiento sistemático de fuerza a partir de la edad de 14-16 años cuando los niños hayan alcanzado el estadio Tanner 5.
PUNTO CLAVE
Las adaptaciones en la fase precoz del entrenamiento contra resistencia se relacionan principalmente con las mejoras neurales, incluidos un mayor reclutamiento y un mayor porcentaje de codificación, de sincronización y de descargas en dobletes.
El impulso nervioso
Varias adaptaciones neuronales se han propuesto al considerar las ganancias de fuerza que se producen durante la adaptación al entrenamiento de resistencia. La principal es el incremento del estímulo nervioso. Las investigaciones indican que los humanos son incapaces de producir voluntariamente fuerza muscular máxima (187), pero la exposición repetida al entrenamiento contra resistencia mejora esta capacidad.
El entrenamiento de la fuerza con niños y jóvenesJuan Amariles
Este documento describe las consideraciones para el entrenamiento de fuerza con niños y jóvenes. Explica que el entrenamiento de fuerza antes de los 7 años tiene muy bajas posibilidades de desarrollo muscular, pero que entre los 8-12 años es posible iniciar el entrenamiento enfocándose en el tipo de fuerza a desarrollar y usando ejercicios con el propio peso o de un compañero. Para los 12-14 años, el documento recomienda utilizar ejercicios automatizados, realizarlos con velocidad creciente y procurando
La educación física abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo y ayuda a la formación integral del ser humano impulsando los movimientos creativos. Sirve para tener una buena postura, salud y equilibrio evitando subir de peso. Contribuye al desarrollo de las cualidades básicas del hombre como unidad bio-psico-social a través del deporte, recreación, y vida al aire libre. La actividad física debe practicarse de forma regular desde la niñez para mantener los beneficios para la salud fís
La educación física se refiere a la disciplina relacionada con el uso del cuerpo y su movimiento. Tiene como objetivo la formación integral del ser humano desde una perspectiva pedagógica. A través de la historia, la educación física ha evolucionado de ser una herramienta para la supervivencia y la guerra a convertirse en una actividad sistematizada para mejorar la salud y el bienestar. Las lesiones más comunes en la educación física incluyen esguinces, lesiones en la rodilla y fracturas. La educación f
1) El estudio analizó la relación entre la capacidad aeróbica y la calidad de vida en 298 niños de 8-12 años. 2) Los niños realizaron una prueba de resistencia cardiovascular y completaron una encuesta de calidad de vida. 3) Los resultados mostraron que los niños con una mayor capacidad aeróbica tenían una mejor calidad de vida reportada en comparación con los niños con una menor capacidad aeróbica.
Este documento resume una actividad de aprendizaje sobre cultura física. Explica los diferentes tipos de articulaciones y movimientos del cuerpo humano, así como conceptos como flexibilidad y capacidades físicas. También describe riesgos ergonómicos y psicológicos en el trabajo.
Trabajo de reconocimiento de cultura fisicaDaviid Orozco
Este documento describe las capacidades físicas y la importancia de la postura ergonómica. Define las capacidades físicas básicas como resistencia, velocidad, flexibilidad y fuerza. Explica cómo evaluar la resistencia a través de un test y ofrece consejos sobre mantener una buena postura al caminar, agacharse, levantar pesos, sentarse y empujar. El objetivo general es promover la salud física a través del desarrollo de las capacidades del cuerpo y posturas correctas.
El documento describe las fases sensibles del desarrollo humano relacionadas con el fútbol sala. Se dividen en tres etapas: 6-10 años, 10-14 años, y 14-18 años. Cada etapa se caracteriza por cambios biológicos, y orientaciones para la preparación física, técnica, táctica, psicológica y las pautas de entrenamiento apropiadas.
1) Joseph Pilates desarrolló el método Pilates debido a su propia condición física débil y enfermiza. 2) El método Pilates combina influencias de disciplinas orientales y occidentales para fortalecer mente y cuerpo. 3) Actualmente el método Pilates se ha popularizado y extendido por todo el mundo gracias a los discípulos de Joseph Pilates y seguidores posteriores.
El propósito de esta presentación es el de aportar elementos para conocer, comprender, aplicar, analizar y evaluar la información y los desarrollos académicos en torno a la actividad física, el ejercicio físico, la condición física y la nutrición, todos temas de moda en el presente siglo XXI, pero no por ello de altísima importancia dada su relevancia para la búsqueda del bienestar y el desarrollo humano de las personas.
Los campos disciplinares desde donde se aborda la temática son los de la educación física y la salud.
El documento presenta un proyecto llamado "Mueve tu cuerpo" cuyo objetivo es promover la actividad física entre estudiantes de telesecundaria. El proyecto busca concientizar a los estudiantes sobre los riesgos de una mala alimentación y vida sedentaria, e implementar el ejercicio diario. El documento explica los beneficios de la actividad física y detalla la metodología del proyecto, incluyendo sesiones de ejercicio en dos escuelas telesecundarias.
Este documento presenta un curso en línea para orientar a padres y profesores sobre cómo desarrollar las capacidades físicas básicas como la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad en niños de 11 a 13 años a través de juegos. El curso incluye actividades, lecturas e imágenes para trabajar estas habilidades y sugiere que los padres y maestros participen en las actividades con los estudiantes y los evalúen a través de autoevaluaciones.
La actividad física regular tiene numerosas ventajas para la salud física, mental y social. Físicamente, mejora la condición cardiovascular, reduce el riesgo de enfermedades, aumenta la fuerza muscular y la flexibilidad. Mentalmente, reduce el estrés y la ansiedad, y mejora el estado de ánimo. Socialmente, fomenta las relaciones entre personas y el trabajo en equipo.
El futbol en la etapa del desarrollo y maduracionKelly Marcela OM
El documento describe las diferentes etapas de desarrollo y maduración deportiva en el fútbol. Se dividen en 4 fases (de 5-7 años, 8-10 años, 11-13 años y 14-16 años) enfocadas en el desarrollo motor, psicológico y social. Explica que el entrenamiento deportivo en estas edades tempranas no debe ser solo un juego, sino que debe estar bien fundamentado y adaptado a las necesidades de desarrollo de cada niño.
Este documento resume las diferencias fisiológicas entre niños y adultos en respuesta al ejercicio. Explica que aunque los niños experimentan cambios similares al ejercicio, su metabolismo aeróbico y anaeróbico, así como sus sistemas cardiovascular y respiratorio son menos desarrollados. Sin embargo, con el entrenamiento regular los niños pueden mejorar su capacidad cardiovascular y de consumo máximo de oxígeno de manera similar a los adultos. El documento concluye que se necesita más investigación longitudinal para comprender mejor la fisiología
El documento describe la perspectiva psicosocial del envejecimiento, señalando que está determinado principalmente por factores socio-psicológicos y ecológicos más que biológicos. Examina aspectos psicológicos como las funciones cognitivas, los trastornos afectivos y la personalidad durante el envejecimiento. También analiza los aspectos sociales como las repercusiones socioeconómicas, de género y rural-urbana, así como el impacto en la salud, el trabajo y la familia.
Este documento describe las bases biológicas del entrenamiento de la condición física. Explica que el órgano determina la función, pero la función también influye en el órgano. Describe las respuestas del cuerpo al entrenamiento en los sistemas cardiovascular, metabólico y muscular. Señala que los niños no son especialistas en deportes específicos y que su entrenamiento debe adaptarse a su edad biológica.
Bases biologicas de la condicion fisicaVictor Soto
Este documento describe las bases biológicas del entrenamiento de la condición física. Explica que el órgano determina la función, pero la función también influye en el órgano. Describe las respuestas de los sistemas cardiovascular, metabólico y muscular al ejercicio en niños y cómo difieren de adultos. También cubre temas como la intensidad, frecuencia y duración óptimas del entrenamiento para niños.
El documento describe las bases biológicas de la condición física y los efectos del entrenamiento. Explica que el entrenamiento produce cambios de adaptación en el organismo mediante estímulos externos e internos. También describe cómo diferentes sistemas del cuerpo, como los sistemas cardiovascular, respiratorio y muscular, responden al ejercicio físico a través de modificaciones y adaptaciones. Finalmente, analiza factores como la edad, sexo y tipo de deporte que afectan la respuesta del organismo al entrenamiento.
Este documento discute el entrenamiento de fuerza en niños y jóvenes. Explica que el entrenamiento con sobrecarga no impide el crecimiento normal si se implementa de manera apropiada. Además, destaca que los niños pueden ganar fuerza a través de adaptaciones neurales incluso antes del desarrollo hormonal completo. Finalmente, recomienda comenzar un entrenamiento sistemático de fuerza a partir de la edad de 14-16 años cuando los niños hayan alcanzado el estadio Tanner 5.
PUNTO CLAVE
Las adaptaciones en la fase precoz del entrenamiento contra resistencia se relacionan principalmente con las mejoras neurales, incluidos un mayor reclutamiento y un mayor porcentaje de codificación, de sincronización y de descargas en dobletes.
El impulso nervioso
Varias adaptaciones neuronales se han propuesto al considerar las ganancias de fuerza que se producen durante la adaptación al entrenamiento de resistencia. La principal es el incremento del estímulo nervioso. Las investigaciones indican que los humanos son incapaces de producir voluntariamente fuerza muscular máxima (187), pero la exposición repetida al entrenamiento contra resistencia mejora esta capacidad.
El entrenamiento de la fuerza con niños y jóvenesJuan Amariles
Este documento describe las consideraciones para el entrenamiento de fuerza con niños y jóvenes. Explica que el entrenamiento de fuerza antes de los 7 años tiene muy bajas posibilidades de desarrollo muscular, pero que entre los 8-12 años es posible iniciar el entrenamiento enfocándose en el tipo de fuerza a desarrollar y usando ejercicios con el propio peso o de un compañero. Para los 12-14 años, el documento recomienda utilizar ejercicios automatizados, realizarlos con velocidad creciente y procurando
La educación física abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo y ayuda a la formación integral del ser humano impulsando los movimientos creativos. Sirve para tener una buena postura, salud y equilibrio evitando subir de peso. Contribuye al desarrollo de las cualidades básicas del hombre como unidad bio-psico-social a través del deporte, recreación, y vida al aire libre. La actividad física debe practicarse de forma regular desde la niñez para mantener los beneficios para la salud fís
La educación física se refiere a la disciplina relacionada con el uso del cuerpo y su movimiento. Tiene como objetivo la formación integral del ser humano desde una perspectiva pedagógica. A través de la historia, la educación física ha evolucionado de ser una herramienta para la supervivencia y la guerra a convertirse en una actividad sistematizada para mejorar la salud y el bienestar. Las lesiones más comunes en la educación física incluyen esguinces, lesiones en la rodilla y fracturas. La educación f
1) El estudio analizó la relación entre la capacidad aeróbica y la calidad de vida en 298 niños de 8-12 años. 2) Los niños realizaron una prueba de resistencia cardiovascular y completaron una encuesta de calidad de vida. 3) Los resultados mostraron que los niños con una mayor capacidad aeróbica tenían una mejor calidad de vida reportada en comparación con los niños con una menor capacidad aeróbica.
Este documento resume una actividad de aprendizaje sobre cultura física. Explica los diferentes tipos de articulaciones y movimientos del cuerpo humano, así como conceptos como flexibilidad y capacidades físicas. También describe riesgos ergonómicos y psicológicos en el trabajo.
Trabajo de reconocimiento de cultura fisicaDaviid Orozco
Este documento describe las capacidades físicas y la importancia de la postura ergonómica. Define las capacidades físicas básicas como resistencia, velocidad, flexibilidad y fuerza. Explica cómo evaluar la resistencia a través de un test y ofrece consejos sobre mantener una buena postura al caminar, agacharse, levantar pesos, sentarse y empujar. El objetivo general es promover la salud física a través del desarrollo de las capacidades del cuerpo y posturas correctas.
El documento describe las fases sensibles del desarrollo humano relacionadas con el fútbol sala. Se dividen en tres etapas: 6-10 años, 10-14 años, y 14-18 años. Cada etapa se caracteriza por cambios biológicos, y orientaciones para la preparación física, técnica, táctica, psicológica y las pautas de entrenamiento apropiadas.
1) Joseph Pilates desarrolló el método Pilates debido a su propia condición física débil y enfermiza. 2) El método Pilates combina influencias de disciplinas orientales y occidentales para fortalecer mente y cuerpo. 3) Actualmente el método Pilates se ha popularizado y extendido por todo el mundo gracias a los discípulos de Joseph Pilates y seguidores posteriores.
El propósito de esta presentación es el de aportar elementos para conocer, comprender, aplicar, analizar y evaluar la información y los desarrollos académicos en torno a la actividad física, el ejercicio físico, la condición física y la nutrición, todos temas de moda en el presente siglo XXI, pero no por ello de altísima importancia dada su relevancia para la búsqueda del bienestar y el desarrollo humano de las personas.
Los campos disciplinares desde donde se aborda la temática son los de la educación física y la salud.
El documento presenta un proyecto llamado "Mueve tu cuerpo" cuyo objetivo es promover la actividad física entre estudiantes de telesecundaria. El proyecto busca concientizar a los estudiantes sobre los riesgos de una mala alimentación y vida sedentaria, e implementar el ejercicio diario. El documento explica los beneficios de la actividad física y detalla la metodología del proyecto, incluyendo sesiones de ejercicio en dos escuelas telesecundarias.
Este documento presenta un curso en línea para orientar a padres y profesores sobre cómo desarrollar las capacidades físicas básicas como la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad en niños de 11 a 13 años a través de juegos. El curso incluye actividades, lecturas e imágenes para trabajar estas habilidades y sugiere que los padres y maestros participen en las actividades con los estudiantes y los evalúen a través de autoevaluaciones.
La actividad física regular tiene numerosas ventajas para la salud física, mental y social. Físicamente, mejora la condición cardiovascular, reduce el riesgo de enfermedades, aumenta la fuerza muscular y la flexibilidad. Mentalmente, reduce el estrés y la ansiedad, y mejora el estado de ánimo. Socialmente, fomenta las relaciones entre personas y el trabajo en equipo.
El futbol en la etapa del desarrollo y maduracionKelly Marcela OM
El documento describe las diferentes etapas de desarrollo y maduración deportiva en el fútbol. Se dividen en 4 fases (de 5-7 años, 8-10 años, 11-13 años y 14-16 años) enfocadas en el desarrollo motor, psicológico y social. Explica que el entrenamiento deportivo en estas edades tempranas no debe ser solo un juego, sino que debe estar bien fundamentado y adaptado a las necesidades de desarrollo de cada niño.
Este documento resume las diferencias fisiológicas entre niños y adultos en respuesta al ejercicio. Explica que aunque los niños experimentan cambios similares al ejercicio, su metabolismo aeróbico y anaeróbico, así como sus sistemas cardiovascular y respiratorio son menos desarrollados. Sin embargo, con el entrenamiento regular los niños pueden mejorar su capacidad cardiovascular y de consumo máximo de oxígeno de manera similar a los adultos. El documento concluye que se necesita más investigación longitudinal para comprender mejor la fisiología
El documento describe la perspectiva psicosocial del envejecimiento, señalando que está determinado principalmente por factores socio-psicológicos y ecológicos más que biológicos. Examina aspectos psicológicos como las funciones cognitivas, los trastornos afectivos y la personalidad durante el envejecimiento. También analiza los aspectos sociales como las repercusiones socioeconómicas, de género y rural-urbana, así como el impacto en la salud, el trabajo y la familia.
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5ª edición a todo color de ''Fisiología del esfuerzo y del deporte'' (Jack H. Willmore y David L. Costill), un libro excelente y necesario para saber como reacciona y se adapta nuestro organismo al esfuerzo mediante los deportes.
La contracción muscular ocurre cuando los músculos desarrollan tensión y se acortan o estiran en respuesta a un estímulo. Existen contracciones involuntarias controladas por el sistema nervioso central y contracciones voluntarias controladas por el cerebro. Hay diferentes tipos de contracciones como concéntricas cuando el músculo se acorta, excéntricas cuando se estira, e isométricas cuando mantiene la misma longitud pero genera tensión.
El documento describe la estructura y función del músculo esquelético. Explica que el músculo está compuesto de fascículos que contienen fibras musculares. Las fibras musculares contienen miofibrillas que son la unidad funcional de la contracción. Las miofibrillas contienen filamentos de actina y miosina que interactúan para generar fuerza. El calcio liberado del retículo sarcoplásmico causa que la actina y miosina se unan, acortando la fibra muscular y generando contracción.
FISIOLOGIA Contraccion del musculo esqueleticoBraulio Lopez
El documento describe la anatomía y fisiología del músculo esquelético. Explica que está compuesto de numerosas fibras musculares formadas por filamentos de actina y miosina. Describe la estructura del sarcolema, miofibrillas, sarcoplasma y retículo sarcoplásmico. Explica el mecanismo de contracción muscular a través de la interacción de los puentes cruzados y la liberación de calcio, y las diferentes fuentes de energía como ATP, fosfocreatina y glucólisis. También describe los tipos
El documento describe los principios fundamentales del entrenamiento deportivo. Estos incluyen el principio sensoperceptual, el principio de accesibilidad e individualización, el principio de sistematización, y el principio de conciencia y actividad. También describe los principios específicos del entrenamiento como el principio del aumento progresivo de las cargas, el principio de la unidad entre la preparación general y especial, y el principio de la continuidad del proceso de entrenamiento. El objetivo es aplicar estos principios científicamente para lograr alt
Este documento presenta un curso de entrenador de baloncesto de nivel 2. Se centra en la seguridad en la formación de deportistas, incluyendo temas como la planificación, la recuperación activa, la ingesta de nutrientes después del esfuerzo y los métodos físico-terapéuticos. El objetivo es optimizar la seguridad y la salud de los jugadores a través de una buena gestión del entrenamiento y la recuperación.
Este documento describe varios principios pedagógicos para el entrenamiento deportivo. Explica principios como la individualización, la adaptación progresiva, la multilateralidad y la especialización. También describe los diferentes tipos de ciclos de entrenamiento como ciclos simples, dobles y triples que involucran períodos de preparación, competición y transición.
El documento define el entrenamiento deportivo como un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes para estimular la supercompensación fisiológica y mejorar las capacidades y cualidades físicas de un deportista, con el objetivo de mejorar su rendimiento. El entrenamiento debe desarrollarse a través de microciclos, mesociclos y macrociclos, y respetar principios como la supercompensación, que implica que el rendimiento aumenta después de periodos de entrenamiento intensos seguidos de descanso
Este documento define el entrenamiento deportivo como un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes para estimular la supercompensación fisiológica y mejorar las capacidades y cualidades físicas de un deportista, con el objetivo de mejorar su rendimiento. Explica que la supercompensación es el resultado de un equilibrio entre el entrenamiento y la recuperación, lo que permite al cuerpo responder a estímulos mayores. También cubre los fundamentos básicos, medios y procesos de planificación del ent
El documento define el entrenamiento deportivo como un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes para estimular la supercompensación fisiológica y mejorar las capacidades y cualidades físicas de un deportista, con el objetivo de mejorar su rendimiento. Explica que la planificación del entrenamiento debe ser cuidadosa y evaluada regularmente para asegurar el desarrollo armónico del atleta.
PLANIFICACIÓN EN EL ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA Y SU INCIDENCIA EN EL EJERCICIO ...poolvilla28
El documento presenta un modelo metodológico para el área de educación física con el objetivo de proporcionar una guía eficaz para la planificación y consecución de objetivos relacionados con el ejercicio físico. El modelo incluye indicaciones sobre ejercicios, calentamiento, enfriamiento y normas a seguir, además de preguntas básicas y una conclusión sobre la utilidad de los modelos metodológicos para asegurar el cumplimiento del programa de educación física.
El documento define el entrenamiento deportivo como un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes para estimular la supercompensación fisiológica y desarrollar las capacidades y cualidades físicas de un deportista, con el objetivo de mejorar su rendimiento. La planificación del entrenamiento debe considerar factores como la secuencia lógica de tareas, la evaluación de resultados y los principios fundamentales del entrenamiento.
Principios pedagogicos del entrenamiento deportivo.docxMARIAINESDIRIDOLFO
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El documento define el entrenamiento deportivo como un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes para estimular la supercompensación fisiológica y mejorar las capacidades y cualidades físicas del deportista, con el objetivo de mejorar su rendimiento. El entrenamiento debe basarse en principios como la supercompensación, que implica que el organismo mejora su rendimiento tras periodos adecuados de entrenamiento y descanso.
La educación física abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo y ayuda a la formación integral del ser humano impulsando los movimientos creativos. La educación física nos sirve para tener una buena postura, salud y equilibrio, y para no subir de peso. Contribuye al desarrollo de las cualidades básicas del hombre como unidad bio-psico-social. La actividad física debe ser una práctica regular por sus múltiples beneficios para la salud física, emocional y psíquica.
La educación física abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo y ayuda a la formación integral del ser humano impulsando los movimientos creativos. Sirve para tener una buena postura, salud y equilibrio evitando subir de peso. Contribuye al desarrollo de las cualidades básicas del hombre como unidad bio-psico-social a través del deporte, recreación, y vida al aire libre. La actividad física debe practicarse de forma regular desde la niñez para mantener los beneficios para la salud fís
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Principios científicos del entrenamiento deportivoMaria Davalillo
Los principios del entrenamiento deportivo incluyen el aumento de las cargas, las variaciones ondulatorias de las cargas, y la unidad entre la preparación general y especial. Estos principios se basan en fundamentos científicos y determinan el contenido, medios y métodos del entrenamiento deportivo para lograr altos rendimientos.
El documento define el entrenamiento deportivo como un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes para estimular la supercompensación fisiológica y favorecer el desarrollo de capacidades y cualidades físicas con el objetivo de mejorar el rendimiento deportivo. Explica conceptos como la planificación, las cargas de entrenamiento, la supercompensación y los medios y recursos utilizados en el entrenamiento deportivo.
Principios fundamentales del entrenamiento y procesos dinamicos de los esfuer...Colorado Vásquez Tello
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El documento describe los principios del entrenamiento deportivo. Explica que el entrenamiento debe seguir principios como el aumento progresivo de la carga, la unidad entre la preparación general y especial, y las variaciones ondulatorias de las cargas. También destaca la importancia de la sistematización, la especialización, la individualidad y la conciencia en el proceso de entrenamiento.
El documento describe los diferentes tipos de entrenamiento deportivo, incluyendo el entrenamiento físico, técnico, táctico, psicológico e invisible. El entrenamiento deportivo es un proceso planificado que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes para estimular la supercompensación fisiológica y mejorar las capacidades y cualidades físicas del deportista con el objetivo de aumentar su rendimiento.
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Este documento discute la fisiología del ejercicio en adultos mayores. Explica que la población de adultos mayores está aumentando debido a mayores tasas de longevidad y menores tasas de enfermedades. Sin embargo, con la edad también aumentan los riesgos a la salud como menor actividad física y mayor incidencia de enfermedades crónicas. Describe los efectos del envejecimiento en la fuerza muscular, capacidad cardiovascular y sistema nervioso, así como cómo el ejercicio puede ayudar a contrarrestar estos efectos
La enfermedad de Perthes es una patología pediátrica caracterizada por la necrosis avascular del núcleo de osificación secundario de la cabeza femoral. Generalmente afecta de forma unilateral a niños entre 3 y 13 años, manifestándose con dolor y claudicación que empeora con el ejercicio. El tratamiento busca aliviar los síntomas y prevenir deformidades a través de reposo, fisioterapia y en ocasiones cirugía.
Este documento describe los factores que conducen a la degeneración articular como genéticos, ambientales, metabólicos y traumáticos. Además, recomienda ejercicios de cardio, fuerza, flexibilidad y movilidad articular para controlar los síntomas de la artrosis de forma progresiva y gradual.
Prescripcion del ejericio en pacientes con insuficiencia cardiacajuaper10
Este documento describe la prescripción del ejercicio para pacientes con insuficiencia cardíaca. Explica que el ejercicio debe comenzar de forma ligera e ir aumentando progresivamente en intensidad y duración. Se recomienda realizar ejercicio aeróbico 3-5 días a la semana por 20-90 minutos, alternando períodos de ejercicio con descanso. También se discute la realización de ejercicio de fuerza 1-3 veces por semana controlando la intensidad.
Prescripcion del ejericio en pacientes con insuficiencia cardiacajuaper10
Este documento describe la prescripción del ejercicio para pacientes con insuficiencia cardíaca. Explica que el ejercicio debe comenzar de forma ligera e ir aumentando progresivamente en intensidad y duración. Se recomienda realizar ejercicio aeróbico 3-5 días a la semana y ejercicios de fuerza 2-3 días. El ejercicio debe realizarse con precauciones y supervisión para evitar complicaciones.
El documento habla sobre la prescripción de ejercicio para personas con obesidad. Describe los componentes clave de una prescripción de ejercicio como la duración, intensidad, frecuencia y tipo de actividad, así como recomendaciones para ajustar los protocolos de ejercicio debido a la baja condición física común en personas obesas. También discute la importancia de considerar los objetivos y capacidades individuales de cada paciente al prescribir ejercicio.
Este documento habla sobre la prescripción del ejercicio para pacientes con diabetes. Explica que la actividad física regular puede ayudar a mejorar el control de la glucosa, reducir el riesgo cardiovascular y promover la pérdida de peso. Luego proporciona recomendaciones sobre la frecuencia, intensidad, duración y tipo de ejercicios que deberían realizar las personas con diabetes.
Este documento discute la prescripción de ejercicio físico para prevenir la osteoporosis y fracturas óseas. Recomienda incluir ejercicios aeróbicos, de fuerza y equilibrio de 3 a 5 días por semana durante 30-60 minutos. También sugiere evitar deportes con alto riesgo de caídas y realizar calentamientos y estiramientos. El objetivo es aumentar la densidad mineral ósea y fuerza muscular para mejorar la estabilidad y reducir el riesgo de fracturas.
El documento describe las recomendaciones para la prescripción de ejercicio en pacientes con hipertensión arterial. La hipertensión es un problema de salud pública común que aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares. El ejercicio físico regular es una parte importante del tratamiento de la hipertensión, ya que reduce la presión arterial y mejora la función cardiovascular. El documento proporciona pautas sobre el tipo, intensidad, frecuencia y duración del ejercicio recomendado para pacientes hipertensos.
El documento describe el síndrome metabólico, una condición clínica que aumenta el riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Se define como la presencia de obesidad abdominal junto con dos de los siguientes factores: niveles altos de triglicéridos, bajo colesterol HDL, presión arterial alta o niveles altos de glucosa. El tratamiento incluye cambios en el estilo de vida como dieta saludable, ejercicio regular y control de factores de riesgo como la glucosa,
Este documento proporciona lineamientos para prescribir ejercicio físico en adultos mayores. Explica que la evaluación debe incluir una clasificación médica de la población, una exploración física y la determinación de objetivos. Luego, recomienda parámetros de intensidad, duración, frecuencia y modalidad del ejercicio, así como consideraciones sobre nutrición, motivación y precauciones. El objetivo final es mejorar la calidad de vida de las personas mayores a través del ejercicio.
Este documento describe los efectos del ejercicio físico durante el embarazo. Explica que el ejercicio moderado proporciona beneficios como mejora de la forma física y cardiovascular, recuperación más rápida del parto y menor aumento de peso. Sin embargo, también presenta riesgos como lesiones o baja en los niveles de glucosa si la intensidad es alta. Finalmente, ofrece recomendaciones sobre la frecuencia, duración e intensidad adecuada del ejercicio para embarazadas.
1. Un estudio realizado en Colombia encontró una asociación positiva entre el tiempo de visualización de televisión y el sobrepeso en niños colombianos. 2. Los niños que viven en áreas urbanas tienden a ver más televisión. 3. Considerando que la mayoría de los niños colombianos viven en ciudades densamente pobladas y parecen pasar mucho tiempo viendo televisión, estos hallazgos son relevantes para la prevención de la obesidad infantil.
Soluciones Examen de Selectividad. Geografía junio 2024 (Convocatoria Ordinar...Juan Martín Martín
Criterios de corrección y soluciones al examen de Geografía de Selectividad (EvAU) Junio de 2024 en Castilla La Mancha.
Soluciones al examen.
Convocatoria Ordinaria.
Examen resuelto de Geografía
conocer el examen de geografía de julio 2024 en:
https://blogdegeografiadejuan.blogspot.com/2024/06/soluciones-examen-de-selectividad.html
http://blogdegeografiadejuan.blogspot.com/
En la ciudad de Pasto, estamos revolucionando el acceso a microcréditos y la formalización de microempresarios informales con nuestra aplicación CrediAvanza. Nuestro objetivo es empoderar a los emprendedores locales proporcionándoles una plataforma integral que facilite el acceso a servicios financieros y asesoría profesional.
Examen de Selectividad. Geografía junio 2024 (Convocatoria Ordinaria). UCLMJuan Martín Martín
Examen de Selectividad de la EvAU de Geografía de junio de 2023 en Castilla La Mancha. UCLM . (Convocatoria ordinaria)
Más información en el Blog de Geografía de Juan Martín Martín
http://blogdegeografiadejuan.blogspot.com/
Este documento presenta un examen de geografía para el Acceso a la universidad (EVAU). Consta de cuatro secciones. La primera sección ofrece tres ejercicios prácticos sobre paisajes, mapas o hábitats. La segunda sección contiene preguntas teóricas sobre unidades de relieve, transporte o demografía. La tercera sección pide definir conceptos geográficos. La cuarta sección implica identificar elementos geográficos en un mapa. El examen evalúa conocimientos fundamentales de geografía.
José Luis Jiménez Rodríguez
Junio 2024.
“La pedagogía es la metodología de la educación. Constituye una problemática de medios y fines, y en esa problemática estudia las situaciones educativas, las selecciona y luego organiza y asegura su explotación situacional”. Louis Not. 1993.
(Fisiología del ejercicio en niños [modo de compatibilidad])
1. Universidad de San Buenaventura
Facultad de Ciencias de la Salud
Programa de Fisioterapia
FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
EN POBLACIONES
KEILY PUERTA MATEUS
Fisioterapeuta, Universidad Nacional de
1
Colombia.
Especialista en Ejercicio Físico Para la Salud,
Universidad del Rosario de Colombia.
2. Porque decimos “Desarrollo Deportivo y
Rendimiento Competitivo”, y no “Alto
Rendimiento” ?
• Redefinición del concepto de “Alto
Rendimiento”
“Alto rendimiento es llevar a cualquier
deportista, de cualquier nivel, al
máximo rendimiento deportivo posible
en su vida, en armonía y en equilibrio
con su salud psico-física”.
psico-
3. Qué es “Desarrollo Deportivo y
Rendimiento Competitivo” ?
• Significa desarrollar un proceso a muy largo plazo,
que comprende la integración de un modelo de
Educación Física escolar primaria (de 4-12 años de
4-
edad), secundaria (de 13-18 años de edad), con
13-
formación multilateral y polideportiva, para pasar a
la etapa de especialización durante la pubertad,
coordinando el modelo del deporte federado a un
potencial modelo integrado durante la formación
universitaria.
• Esta es una definición eminentemente “filosófico-
“filosófico-
política”, que conlleva programas y estrategias
gubernamentales integrados, en todos los niveles .
4. Componentes de un Programa de Desarrollo
Deportivo y Rendimiento Competitivo
• Filosofía y Objetivos del Programa.
• Sustento científico, interdisciplinario.
• Plan por categorías de edad, maduración y género.
• Planificación y periodización progresiva.
• Plan de detección de capacidades condicionales, a
edades tempranas, y desarrollo de programas
integrados y centralizados, en estructuras
descentralizadas.
• Consideraciones Fisiológicas, Energéticas, Técnicas,
Biomecánicas, Táctico-Estratégicas, Psicológicas,
Táctico-
Nutricionales, Metodológicas y Organizacionales por
categorías de deporte.
5. Componentes de un Programa de Desarrollo
Deportivo y Rendimiento Competitivo
• Aspectos psico-pedagógicos y psicomotrices para el
psico-
desarrollo de los programas deportivos infanto-
infanto-
juveniles.
• Creatividad y variabilidad.
• Conciencia y ética.
• Dirigencia competente.
• Plan económico-financiero.
económico-
• Paciencia + paciencia + paciencia + mucha, pero
mucha, pero mucha paciencia.
6. Sustento científico
Condiciones
• Formación científica “interdisciplinaria”: En qué consiste ?
Consiste en educar “horizontalmente” y “longitudinalmente”, con un
programa “interactivo” teórico-práctico, en Ciencias del Ejercicio y
teórico-
del Deporte, a los siguientes grupos profesionales afines:
a) Licenciados de Educación Física.
b) Técnicos y Entrenadores Deportivos.
c) Médicos Deportólogos y especialidades afines.
d) Licenciados en Nutrición.
e) Kinesiólogos y Fisioterapeutas.
f) Psicólogos.
.
7. Un factor limitante: El Deporte extracurricular
• La práctica deportiva fuera de la escuela está vedada para
millones de niños y adolescentes que no tienen recursos para
pagar un club o una práctica deportiva organizada.
• El joven que practica deportes individuales de prestación cíclica
(Natación, Atletismo, Ciclismo) tiende a especializarse en una
sola disciplina, a edades muy tempranas, y frecuentemente
sufre un proceso de aceleración desmedido de las cargas en
volumen, intensidad y frecuencia, con programas de
competencias inadecuados, que casi inexorablemente lo lleva
al abandono precoz de todo tipo de actividad deportiva.
• Muy pocos deportistas arriban a la etapa del elevado nivel
competitivo, con pobre apoyo, y sólo se suelen destacar
algunos “sobrevivientes”, enormemente talentosos, apoyados
por grupos profesionales privados, con capacidad para ayudar
a lograr “milagros”.
8. Megaciclo Deportivo:
desde la iniciación a la competencia
Etapas de desarrollo
• Iniciación-
Iniciación-Educativo
Desarrollo Deportivo Multilateral
• Formativo-
Formativo-Básico
• Especialización deportiva
• Rendimiento Deportivo
Estrategia filosófica de un plan a largo plazo
• Definición de la filosofía del plan.
• Objetivos a corto, mediano y largo plazo (4-8-12(4-
años).
• Plan por categorías de edad, maduración y sexo.
9. La llave del éxito, una pirámide deportiva:
debemos ser capaces de hacer una pirámide
deportiva acorde a cada país
Centros Deportivos del Estado
Mediano y Alto
Rendimiento
EDAD
Escuela - Club - Asoc.- Feder.
Asoc.-
Entrenamiento Especializado
Escuela - Club
Desarrollo Deportivo Multilateral
10. Fisiología del Ejercicio y del Entrenamiento
• Los objetivos principales son:
# Entender el funcionamiento fisiológico del
organismo ante diferentes tipos de esfuerzo.
# Planificar y periodizar las cargas de trabajo de
acuerdo al conocimiento científico.
# Comprender que para perfeccionar las adapta-
adapta-
ciones físicas, prevenir sobre-entrenamiento /
sobre-
lesiones y aumentar la performance, se requiere
conocer mecanismos y procesos fisiológicos y
bioquímicos.
11. FISIOLOGIA DEL EJERCICIO
• Abarca un amplio rango de efectos fisiológicos
dependientes de las siguientes variables:
# Volumen o duración del estímulo.
# Intensidad del estímulo.
# Frecuencia y densidad del estímulo.
# Medio ambiente.
# Status fisiológico del individuo.
12. “De la Célula al Entrenamiento Deportivo”:
Conceptos básicos que relacionan los principios
fisiológicos con las cargas de entrenamiento
• Principio de predominio
• Principio de especificidad
• Principio de individualidad
• Principio de reversibilidad
• Principio de sobrecarga
13. PRINCIPIO DE PREDOMINIO:
“La carga de entrenamiento genera un stress metabólico y un
costo energético que, predominantemente, es aportado por uno
predominantemente,
o más sistema/s energéticos”
IMPORTANCIA DEL PRINCIPIO DE PREDOMINIO
• Si se sabe qué sistema de energía está predominando, podemos
predominando,
deducir qué tasa de energía nos proporciona, y calcular cuánto
podemos hacer durar ese estímulo de carga.
• Si se sabe qué sistema de energía está predominando, podemos
predominando,
deducir qué combustible se está degradando.
• Si se sabe qué sistema de energía está predominando, podemos
predominando,
calcular qué pausas y tiempos de recuperación aproximados
deberemos implementar.
• Si se sabe qué sistema de energía está predominando, y por ello
predominando,
sabemos qué combustible se está degradando, podemos planificar,
planificar,
con mejor información, el plan nutricional post-esfuerzo.
post-
14. PRINCIPIO DE ESPECIFICIDAD:
“El estímulo de ejercicio debe “stressar” específicamente el
mecanismo fisiológico que se pretende modificar, generando su
adaptación biológica”
• El principio de especificidad representa concretar una carga de
trabajo que direccionalmente estimule y adapte un mecanismo
metabólico preciso, y que genere un efecto en una cadena
metabólica y/o en un órgano en especial.
• Ello permite generar adaptaciones que produzcan mayores
niveles de energía en menor tiempo, representando una de las
bases de la mejoría competitiva.
• El principio de especificidad está al servicio de la eficiencia del
aprovechamiento del tiempo, con mejores progresos en menos
periodos, y con la prevención de estados de sobreentrenamiento,
fatiga y lesiones.
15. Principios básicos que relacionan los principios
fisiológicos con las cargas de entrenamiento
• PRINCIPIO DE INDIVIDUALIDAD:
“La respuesta fisiológica a los estímulos físicos,
aunque predecible científicamente, es
absolutamente individual”.
Es vital considerar la planificación y periodización
de los estímulos en forma individualizada, ya que
la generalización de los esfuerzos produce estados
de sobre o sub-estimulación fisiológica sobre el
sub-
individuo.
16. Principios básicos que relacionan los principios
fisiológicos con las cargas de entrenamiento
• PRINCIPIO DE REVERSIBILIDAD:
“El estado de adaptación fisiológica generado por el
estímulo de trabajo se pierde ante la ausencia o
discontinuidad del mismo”.
La Fisiología del Ejercicio ha pautado tiempos de
adaptación y desadaptación de los mecanismos
fisiológicos que respaldan a la actividad física: todo lo
que no se estimula se pierde; todo lo que no se
estimula, no funciona; las pérdidas se generan en
períodos marcadamente mas rápidos que las ganancias
adaptativas.
17. Principios básicos que relacionan los principios
fisiológicos con las cargas de entrenamiento
• PRINCIPIO DE SOBRECARGA:
“Los estímulos físicos tienen que tener una secuencia
habitual repetitiva, con un grado de progresividad
y desarrollo armónico en relación al volumen, la
intensidad y la frecuencia de estímulos”.
Es decir, que es imprescindible que se construya un
programa de natación a largo plazo, donde los
estímulos se desarrollen en un megaciclo de
desarrollo deportivo, con una secuencia progresiva
de cargas de esfuerzo, distribuidos en macro, meso
y microestructuras sucesivas.
18. Universidad de San Buenaventura
Facultad de Ciencias de la Salud
Programa de Fisioterapia
Fisiología del ejercicio en
poblaciones
Niños, Adultos y Gestantes
18
19. Universidad de San Buenaventura
Facultad de Ciencias de la Salud
Programa de Fisioterapia
Fisiología del ejercicio en población
INFANTIL
19
20. PERIODOS DEL DESARROLLO HUMANO
TRES GRANDES
PERIODOS
INFANTIL ADOLESCENTE ADULTO
Prenatal Juventud
Infancia Adolescente Edad madura
Niñez temprana (12 a 19 años) Vejez o adulto
Niñez intermedia mayor
20
21. CRECIMIENTO Y DESARROLLO
GENERALIDADES
• Crecimiento: incremento del numero de células (hiperplasia) y a
su tamaño (hipertrofia) lo que trae como consecuencia el aumento de
volumen del organismo infantil hasta adquirir las características del
adulto.
•Desarrollo
(maduración): la
capacidad de
diferenciación celular en
los respectivos órganos y
tejidos, y a la adquisición
de funciones específicas
21
23. CARACTERÍSTICAS
Proceso continuo
Se producen de forma paralela.
Su ritmo es variable a lo largo de la infancia.
Factor determinante
LA NUTRICCIÓN 23
Mantenimiento de la
vida y las funciones
orgánicas
24. ETAPAS DE DESARROLLO
Etapa inicial (posnatal):
El organismo crece sólo por hiperplasia, y a
continuación el proceso se simultanea con la
hipertrofia
El crecimiento cerebral por hiperplasia se lleva a
cabo desde el último trimestre del embarazo hasta los
20-24 meses de la vida posnatal. 24
25. En este periodo se adquiere el 80% del peso del
cerebro adulto, en comparación el 18% del peso
corporal.
A partir de esta edad ya no aumenta el número
de neuronas, y el desarrollo del sistema nervioso
central en los primeros años se completa con la
mielinización y la sinaptogénesis.
25
26. Es difícil separar las alteraciones orgánicas e
irreparables, inducidas por la malnutrición, de
las alteraciones funcionales debidas a la pobreza
y la falta de estímulos adecuados.
26
27. Inmadurez funcional:
Ausencia de autonomía para alimentarse.
Incoordinación e inmadurez motora.
Volumen gástrico restringido.
Insuficiencia digestiva.
Permeabilidad intestinal aumentada.
Disminución de la actividad de muchas de las
enzimas del metabolismo intermediario.
Escasez de depósitos con mala tolerancia al
ayuno, limitada capacidad de acidificación y
concentración renal entre otras.
27
29. El aporte calórico excesivo en los períodos de
máximo crecimiento por hiperplasia del tejido
adiposo, podría condicionar una obesidad
hiperplásica, más resistente al tratamiento.
29
30. ORIGEN DEL SEDENTARISMO ADULTO
La evidencia científica marca que un estilo
de vida sedentario genera factores de riesgo
cardiovasculares y metabólicos en la
adultez, pero ha sido largamente demostrado
que estos procesos se originan en los años
pediátricos.
(G.S. Berenson: in “Evolution of cardiovascular risk factors in
Berenson: “Evolution
early life”, Raven Press (Ed.),
life”, New York, 1986)
31. FISIOLOGÍA DEL CRECIMENTO Y
DESARROLLO
Período prenatal: acelerada velocidad del
crecimiento y la constante diferenciación celular,
lo que condiciona una especial vulnerabilidad.
Factores:
La talla de la madre.
Espacios uterinos.
alimentación.
Enfermedades maternas.
31
32. La maduración funcional es más compleja, por lo
que pueden incorporarse a las costumbres y
hábitos alimenticios.
32
33. PERÍODO PUBERAL: la cronologia varia según el
individuo y el sexo, se caracteriza por cambios
importantes en la composicion corporal
Niños Masa magra
Niñas Masa grasa
En ellos se acelera y culmina la maduración
psicointelectiva, emocional, estética, social y
sexual, siempre de forma más precoz en las
chicas.
33
34. Se establecen mayores diferencias
interindividuales en función de los factores
genéticos, la actividad física, el sexo y la
cronología en la aparición del propio proceso
puberal.
34
35. MADURACIÓN FISIOLÓGICA
DE LOS TEJIDOS
Tejido óseo: se forma a partir del cartílago
Osificación: 14 a 22 años de vida.
En hombres: 20 años y Mujeres: 24 a 25 años.
EJERCICIO FÍSICO
Determina en parte la anchura y densidad del
tejido.
NO LA LONGITUD.
Presiones excesivas sobre la metáfisis de los
huesos provoca alteraciones condicionando menor
talla. 35
36. Tejido muscular
•Desde el nacimiento hasta el final de la adolescencia hay
aumento por hipertrofia y NO por hiperplasia.
• El desarrollo y diferenciación de las fibras quedan establecidas
entre los 2 a 3 años de edad.
• La proporción de fibras tipo I será mayor y va desapareciendo en
la adolescencia.
• Las concentraciones séricas de testosterona incrementan el
tamaño muscular
36
37. La mayor masa muscular se alcanza:
Mujeres: entre los 16 y los 20 años.
Hombres: entre los 18 y 25 años.
Hay aumento del diámetro por el estimulo mecánico.
37
38. Tejido Graso:
Los adipocitos se forman en el periodo fetal y el
depósito de grasa en estas células a lo largo de la
vida.
Se nace con un 10 a 12% de masa grasa
Efectos hormonales en edad adulta en hombres
es de 15% y en mujeres del 25%.
38
39. Sistema Nervioso:
Mejora la coordinación motora en relación directa
con el grado de maduración del sistema nervioso.
La mielinización de las fibras nerviosas se
completa para las respuestas motoras rápidas
(velocidad).
Gasto Energético:
39