1. La buena condición física significa buena salud. 2. Sí se puede mejorar la condición física practicando ejercicio de forma constante y adaptando los ejercicios a cada capacidad física como la resistencia, flexibilidad y fuerza. 3. Se ofrecen consejos para practicar ejercicios como comprobar los resultados, adaptar los ejercicios al nivel de cada uno y ser constante.
El documento describe los beneficios de la actividad física y deportiva para la salud. Explica que la actividad física regular ayuda a prevenir enfermedades, mejora la condición física y la salud mental, y promueve las relaciones sociales. También recomienda realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada la mayoría de los días de la semana para mantener un estilo de vida saludable.
Este documento describe la natación. Explica que es una habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua a través de movimientos rítmicos y coordinados. Tiene objetivos utilitarios, educativos, higiénicos y competitivos. Explora la historia de la natación en la antigua Grecia y Roma y su resurgimiento en el siglo XX. Finalmente, detalla los estilos de natación - crol, mariposa, pecho y espalda - y los materiales básicos usados como gorros, gafas
La educación física tiene como objetivo desarrollar de forma integral las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de la persona mediante el movimiento corporal. Hacer ejercicio regularmente mejora el funcionamiento de los órganos y sistemas del cuerpo y retrasa la aparición de fatiga, mientras que los deportes de equipo enseñan la importancia del trabajo en equipo y la toma de decisiones rápidas. La educación física busca mejorar la salud a través de objetivos anatómicos como la función cardiovascular y objetivos em
La carga de entrenamiento se refiere al trabajo o estímulo aplicado al organismo del atleta para producir adaptaciones. Existen dos tipos de carga: externa (datos objetivos como intensidad y volumen) e interna (efecto sobre los sistemas funcionales). Los componentes de la carga son el volumen, intensidad, densidad y complejidad. La intensidad se mide por velocidad, frecuencia cardiaca u otros indicadores, mientras que el volumen se cuantifica por tiempo, distancia o repeticiones. Ajustar adecuadamente estos component
La natación es un deporte acuático que puede practicarse por la mayoría de personas y tiene numerosos beneficios para la salud. Existen cuatro estilos principales de natación - mariposa, espalda, pecho y crol - y el documento describe las técnicas básicas de cada uno. Además, la natación mejora el sistema cardiovascular, respiratorio, muscular y nervioso y ayuda a prevenir el dolor, las lesiones y el envejecimiento.
Planificación del entrenamiento deportivoEduardo Muñoz
Presentación utilizada en las clases de 4º de ESO para explicar las bases de la planificación deportiva. Complementa los cuadernos de alumno y otros materiales de http://www.sportaqus.com/inicio/alumnos/unidadesdidacticas/4eso/planificacion/planificacion4.html
El documento describe las principales cualidades físicas que determinan la condición física de un individuo, incluyendo fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Explica cada cualidad física y los diferentes tipos, como la fuerza máxima, resistencia aeróbica y anaeróbica, velocidad de reacción y flexibilidad activa versus pasiva.
El documento describe los beneficios de la actividad física y deportiva para la salud. Explica que la actividad física regular ayuda a prevenir enfermedades, mejora la condición física y la salud mental, y promueve las relaciones sociales. También recomienda realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada la mayoría de los días de la semana para mantener un estilo de vida saludable.
Este documento describe la natación. Explica que es una habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua a través de movimientos rítmicos y coordinados. Tiene objetivos utilitarios, educativos, higiénicos y competitivos. Explora la historia de la natación en la antigua Grecia y Roma y su resurgimiento en el siglo XX. Finalmente, detalla los estilos de natación - crol, mariposa, pecho y espalda - y los materiales básicos usados como gorros, gafas
La educación física tiene como objetivo desarrollar de forma integral las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de la persona mediante el movimiento corporal. Hacer ejercicio regularmente mejora el funcionamiento de los órganos y sistemas del cuerpo y retrasa la aparición de fatiga, mientras que los deportes de equipo enseñan la importancia del trabajo en equipo y la toma de decisiones rápidas. La educación física busca mejorar la salud a través de objetivos anatómicos como la función cardiovascular y objetivos em
La carga de entrenamiento se refiere al trabajo o estímulo aplicado al organismo del atleta para producir adaptaciones. Existen dos tipos de carga: externa (datos objetivos como intensidad y volumen) e interna (efecto sobre los sistemas funcionales). Los componentes de la carga son el volumen, intensidad, densidad y complejidad. La intensidad se mide por velocidad, frecuencia cardiaca u otros indicadores, mientras que el volumen se cuantifica por tiempo, distancia o repeticiones. Ajustar adecuadamente estos component
La natación es un deporte acuático que puede practicarse por la mayoría de personas y tiene numerosos beneficios para la salud. Existen cuatro estilos principales de natación - mariposa, espalda, pecho y crol - y el documento describe las técnicas básicas de cada uno. Además, la natación mejora el sistema cardiovascular, respiratorio, muscular y nervioso y ayuda a prevenir el dolor, las lesiones y el envejecimiento.
Planificación del entrenamiento deportivoEduardo Muñoz
Presentación utilizada en las clases de 4º de ESO para explicar las bases de la planificación deportiva. Complementa los cuadernos de alumno y otros materiales de http://www.sportaqus.com/inicio/alumnos/unidadesdidacticas/4eso/planificacion/planificacion4.html
El documento describe las principales cualidades físicas que determinan la condición física de un individuo, incluyendo fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Explica cada cualidad física y los diferentes tipos, como la fuerza máxima, resistencia aeróbica y anaeróbica, velocidad de reacción y flexibilidad activa versus pasiva.
El resumen describe una sesión de entrenamiento de 38 estudiantes de entre 13 y 16 años divididos en 7 grupos. La sesión constó de 3 partes: calentamiento con juegos recreativos y ejercicios genéricos durante 10 minutos, parte principal con lanzamientos, pases y otros ejercicios durante 40 minutos, y calma con ejercicios recreativos durante 15 minutos. El objetivo fue la educación física y exposición a videos sobre diferentes deportes.
Este documento habla sobre la condición física y el acondicionamiento físico. Explica que la condición física se puede mejorar mediante el entrenamiento y se compone de cuatro capacidades físicas básicas: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad. Luego, se enfoca en la resistencia aeróbica y anaeróbica, y métodos para desarrollar la resistencia como la carrera continua, el fartlek e interval training. Finalmente, describe los efectos positivos del entrenamiento de resistencia en el sistema
Este documento describe las principales capacidades físicas básicas como fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia. Define cada capacidad y explica sus diferentes tipos. La fuerza se divide en máxima, de resistencia y explosiva. La velocidad incluye de desplazamiento, reacción y gestual. La flexibilidad es activa, pasiva y mixta. Y la resistencia es aeróbica y anaeróbica.
La educación física tiene como objetivos desarrollar y fortalecer el cuerpo humano, conocer y valorar el propio cuerpo, dominar técnicas de relajación y practicar deportes y juegos individuales o en equipo. A lo largo de la historia, diferentes culturas como la India, Egipto y las más primitivas han practicado ejercicios físicos por razones como la preparación militar, el atletismo o la supervivencia, y hoy es un complemento educativo para todas las edades.
Este documento describe los fundamentos de la planificación y estructura de las sesiones de entrenamiento. Explica que cada sesión es una unidad básica que se combina en estructuras temporales mayores como microciclos y macrociclos. Además, clasifica las sesiones según su tipo de tarea, forma de organización, magnitud de carga y orientación del contenido. Por último, detalla que cada sesión incluye tres partes: calentamiento, parte principal y vuelta a la calma.
El entrenamiento de la fuerza debería constituir necesariamente parte importante de los programas de actividad física en el campo de la Salud, especialmente si tenemos en cuenta las serias consecuencias que la ausencia de movimiento derivada del modelo de vida sedentario imperante produce en la reducción de la función muscular.
Presentación de cátedra de nuestro especialista Francisco Retamales Muñoz, en el cual se hace un análisis de las diversas evoluciones y fracciones sostenidas en el transcurso de las décadas en las modalidades de entrenamiento.
Presentación que trata conocimientos básicos sobre fuerza, destinada para estudiantes de enseñanza media y profesores de educación física.
Esta presentación abarca los factores que influyen en la fuerza, algunos métodos de entrenamiento,consideraciones para entrenarla, cómo sacar RM para trabajar fuerza pura y sus derivados y las ventajas y desventajas del entrenamiento de la fuerza.
El documento describe los conceptos de condición física y sus componentes principales como la resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad. Explica que la condición física depende de factores genéticos y modificables como el entrenamiento y los hábitos de salud. Practicar ejercicio regularmente mejora la salud del sistema cardiovascular, respiratorio, locomotor y nervioso y reduce el estrés.
Este documento describe un plan de entrenamiento para mejorar la velocidad en un grupo de 14 adolescentes que juegan al fútbol. El entrenamiento incluye ejercicios como carreras de sprint, skipping, saltos horizontales y verticales, y ejercicios con pesas para trabajar la velocidad, fuerza y resistencia de los jugadores.
El documento describe el modelo de entrenamiento de mesociclos concentrados (ATR), donde se alternan fases de acumulación, transformación y realización. En cada mesociclo se enfocan dos capacidades motoras principales y una técnica. Los efectos residuales determinan la duración de los mesociclos.
Este documento describe los medios de trabajo de la educación física en Cuba. Explica que la gimnasia, los juegos y el deporte son tres pilares esenciales de la educación física en Cuba, ya que sus contenidos contribuyen de manera eficaz al logro de los objetivos. La gimnasia se implantó a finales del siglo XIX como materia obligatoria en la enseñanza media. Los juegos recreativos mejoran la salud y la actividad del organismo. El Instituto Nacional de Deportes, Educación Física
El documento define la coordinación motora como la capacidad del cuerpo humano para mover partes del cuerpo de manera consciente y relacionada a la percepción. Explica que la coordinación implica la combinación de acciones de grupos musculares para lograr movimientos eficientes y económicos. Además, clasifica la coordinación en general, dinámica, manual, ocular, segmentaria y pedica, dependiendo del tipo de acción motriz, y entre coordinaciones intermusculares e intramusculares, dependiendo de la relación muscular.
Este documento describe diferentes capacidades coordinativas como la coordinación motriz, el equilibrio, la agilidad y los tipos de movimientos coordinados como los desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos y recepciones. Explica que la coordinación motriz permite realizar movimientos de forma armónica y eficiente a través de la precisión, economía y armonía del cuerpo. También describe los roles del cerebro y el cerebelo en la regulación del equilibrio y la coordinación de los músculos durante el movimiento.
Este documento describe las diferentes direcciones del entrenamiento deportivo, incluyendo direcciones determinantes, condicionantes, aeróbicas, anaeróbicas alácticas y lácticas. Explica cómo estas direcciones afectan el contenido y método del entrenamiento y cómo optimizan las capacidades para el rendimiento deportivo.
El documento describe la importancia de una planificación metódica y sistemática del proceso de entrenamiento de futbolistas desde edades tempranas. Señala que es necesario conducir al deportista a través de las diferentes etapas de entrenamiento respetando las fases sensibles en cada edad para lograr el máximo desarrollo del potencial. Propone dividir el proceso en cuatro estadios con objetivos, cargas de entrenamiento y duraciones específicas para cada uno con el fin de sentar las bases para el alto rendimiento futuro.
Cualidades fisicas y sus metodos de desarrollo power pointDavidns
Este documento resume las principales cualidades físicas y sus métodos de desarrollo. Define las cualidades como fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Describe los tipos de cada cualidad y varios métodos de entrenamiento como carrera continua, intervalos y circuitos para desarrollar la resistencia. Explica que la fuerza incluye fuerza máxima, rápida y resistencia, y métodos como levantamiento de pesas. Finalmente, detalla los tipos de flexibilidad y velocidad, así como ejercicios para cada uno.
Este documento presenta un plan de entrenamiento de 6 semanas para mejorar las capacidades físicas básicas relacionadas con la salud, incluyendo fuerza, resistencia y flexibilidad. Explica cómo calcular los tiempos de entrenamiento para cada capacidad, las zonas de frecuencia cardíaca para el entrenamiento cardiovascular, y proporciona un esquema de sesión de entrenamiento que incluye calentamiento, parte principal y vuelta a la calma. El estudiante debe desarrollar su propio plan de acuerdo con las pautas
Este documento describe la metodología de entrenamiento para porteros propuesta por Bernabé Menéndez. Presenta diferentes métodos de entrenamiento como el tradicional, el guiado y el participativo. Explica la estructura de las sesiones de entrenamiento, los ciclos de formación y rendimiento, y los objetivos generales y específicos para cada categoría. También analiza la importancia de analizar la competición a través de métodos presenciales o videográficos para mejorar el rendimiento de los porteros.
Alimentos reguladores, energeticos y constructores; lavado de manosSharon Vasquez
Este documento describe tres tipos principales de alimentos: reguladores, energéticos y constructores. Los alimentos reguladores, como las verduras y frutas, contienen vitaminas y minerales que regulan el funcionamiento del cuerpo y previenen enfermedades. Los alimentos energéticos, como el arroz y la yuca, proporcionan la energía para actividades físicas. Finalmente, los alimentos constructores, que incluyen proteínas de origen animal y vegetal, brindan los materiales necesarios para formar y reparar los tejidos
Este documento contiene información sobre factores climáticos, la relación entre el sol y la tierra, y definiciones de clima, meteorología y climatología. También incluye detalles sobre cómo caracterizar un clima, como radiación, temperatura, precipitación, y diferentes elementos que influyen en el clima como el polvo estelar. El documento proporciona una introducción a conceptos básicos de clima y meteorología.
El resumen describe una sesión de entrenamiento de 38 estudiantes de entre 13 y 16 años divididos en 7 grupos. La sesión constó de 3 partes: calentamiento con juegos recreativos y ejercicios genéricos durante 10 minutos, parte principal con lanzamientos, pases y otros ejercicios durante 40 minutos, y calma con ejercicios recreativos durante 15 minutos. El objetivo fue la educación física y exposición a videos sobre diferentes deportes.
Este documento habla sobre la condición física y el acondicionamiento físico. Explica que la condición física se puede mejorar mediante el entrenamiento y se compone de cuatro capacidades físicas básicas: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad. Luego, se enfoca en la resistencia aeróbica y anaeróbica, y métodos para desarrollar la resistencia como la carrera continua, el fartlek e interval training. Finalmente, describe los efectos positivos del entrenamiento de resistencia en el sistema
Este documento describe las principales capacidades físicas básicas como fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia. Define cada capacidad y explica sus diferentes tipos. La fuerza se divide en máxima, de resistencia y explosiva. La velocidad incluye de desplazamiento, reacción y gestual. La flexibilidad es activa, pasiva y mixta. Y la resistencia es aeróbica y anaeróbica.
La educación física tiene como objetivos desarrollar y fortalecer el cuerpo humano, conocer y valorar el propio cuerpo, dominar técnicas de relajación y practicar deportes y juegos individuales o en equipo. A lo largo de la historia, diferentes culturas como la India, Egipto y las más primitivas han practicado ejercicios físicos por razones como la preparación militar, el atletismo o la supervivencia, y hoy es un complemento educativo para todas las edades.
Este documento describe los fundamentos de la planificación y estructura de las sesiones de entrenamiento. Explica que cada sesión es una unidad básica que se combina en estructuras temporales mayores como microciclos y macrociclos. Además, clasifica las sesiones según su tipo de tarea, forma de organización, magnitud de carga y orientación del contenido. Por último, detalla que cada sesión incluye tres partes: calentamiento, parte principal y vuelta a la calma.
El entrenamiento de la fuerza debería constituir necesariamente parte importante de los programas de actividad física en el campo de la Salud, especialmente si tenemos en cuenta las serias consecuencias que la ausencia de movimiento derivada del modelo de vida sedentario imperante produce en la reducción de la función muscular.
Presentación de cátedra de nuestro especialista Francisco Retamales Muñoz, en el cual se hace un análisis de las diversas evoluciones y fracciones sostenidas en el transcurso de las décadas en las modalidades de entrenamiento.
Presentación que trata conocimientos básicos sobre fuerza, destinada para estudiantes de enseñanza media y profesores de educación física.
Esta presentación abarca los factores que influyen en la fuerza, algunos métodos de entrenamiento,consideraciones para entrenarla, cómo sacar RM para trabajar fuerza pura y sus derivados y las ventajas y desventajas del entrenamiento de la fuerza.
El documento describe los conceptos de condición física y sus componentes principales como la resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad. Explica que la condición física depende de factores genéticos y modificables como el entrenamiento y los hábitos de salud. Practicar ejercicio regularmente mejora la salud del sistema cardiovascular, respiratorio, locomotor y nervioso y reduce el estrés.
Este documento describe un plan de entrenamiento para mejorar la velocidad en un grupo de 14 adolescentes que juegan al fútbol. El entrenamiento incluye ejercicios como carreras de sprint, skipping, saltos horizontales y verticales, y ejercicios con pesas para trabajar la velocidad, fuerza y resistencia de los jugadores.
El documento describe el modelo de entrenamiento de mesociclos concentrados (ATR), donde se alternan fases de acumulación, transformación y realización. En cada mesociclo se enfocan dos capacidades motoras principales y una técnica. Los efectos residuales determinan la duración de los mesociclos.
Este documento describe los medios de trabajo de la educación física en Cuba. Explica que la gimnasia, los juegos y el deporte son tres pilares esenciales de la educación física en Cuba, ya que sus contenidos contribuyen de manera eficaz al logro de los objetivos. La gimnasia se implantó a finales del siglo XIX como materia obligatoria en la enseñanza media. Los juegos recreativos mejoran la salud y la actividad del organismo. El Instituto Nacional de Deportes, Educación Física
El documento define la coordinación motora como la capacidad del cuerpo humano para mover partes del cuerpo de manera consciente y relacionada a la percepción. Explica que la coordinación implica la combinación de acciones de grupos musculares para lograr movimientos eficientes y económicos. Además, clasifica la coordinación en general, dinámica, manual, ocular, segmentaria y pedica, dependiendo del tipo de acción motriz, y entre coordinaciones intermusculares e intramusculares, dependiendo de la relación muscular.
Este documento describe diferentes capacidades coordinativas como la coordinación motriz, el equilibrio, la agilidad y los tipos de movimientos coordinados como los desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos y recepciones. Explica que la coordinación motriz permite realizar movimientos de forma armónica y eficiente a través de la precisión, economía y armonía del cuerpo. También describe los roles del cerebro y el cerebelo en la regulación del equilibrio y la coordinación de los músculos durante el movimiento.
Este documento describe las diferentes direcciones del entrenamiento deportivo, incluyendo direcciones determinantes, condicionantes, aeróbicas, anaeróbicas alácticas y lácticas. Explica cómo estas direcciones afectan el contenido y método del entrenamiento y cómo optimizan las capacidades para el rendimiento deportivo.
El documento describe la importancia de una planificación metódica y sistemática del proceso de entrenamiento de futbolistas desde edades tempranas. Señala que es necesario conducir al deportista a través de las diferentes etapas de entrenamiento respetando las fases sensibles en cada edad para lograr el máximo desarrollo del potencial. Propone dividir el proceso en cuatro estadios con objetivos, cargas de entrenamiento y duraciones específicas para cada uno con el fin de sentar las bases para el alto rendimiento futuro.
Cualidades fisicas y sus metodos de desarrollo power pointDavidns
Este documento resume las principales cualidades físicas y sus métodos de desarrollo. Define las cualidades como fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Describe los tipos de cada cualidad y varios métodos de entrenamiento como carrera continua, intervalos y circuitos para desarrollar la resistencia. Explica que la fuerza incluye fuerza máxima, rápida y resistencia, y métodos como levantamiento de pesas. Finalmente, detalla los tipos de flexibilidad y velocidad, así como ejercicios para cada uno.
Este documento presenta un plan de entrenamiento de 6 semanas para mejorar las capacidades físicas básicas relacionadas con la salud, incluyendo fuerza, resistencia y flexibilidad. Explica cómo calcular los tiempos de entrenamiento para cada capacidad, las zonas de frecuencia cardíaca para el entrenamiento cardiovascular, y proporciona un esquema de sesión de entrenamiento que incluye calentamiento, parte principal y vuelta a la calma. El estudiante debe desarrollar su propio plan de acuerdo con las pautas
Este documento describe la metodología de entrenamiento para porteros propuesta por Bernabé Menéndez. Presenta diferentes métodos de entrenamiento como el tradicional, el guiado y el participativo. Explica la estructura de las sesiones de entrenamiento, los ciclos de formación y rendimiento, y los objetivos generales y específicos para cada categoría. También analiza la importancia de analizar la competición a través de métodos presenciales o videográficos para mejorar el rendimiento de los porteros.
Alimentos reguladores, energeticos y constructores; lavado de manosSharon Vasquez
Este documento describe tres tipos principales de alimentos: reguladores, energéticos y constructores. Los alimentos reguladores, como las verduras y frutas, contienen vitaminas y minerales que regulan el funcionamiento del cuerpo y previenen enfermedades. Los alimentos energéticos, como el arroz y la yuca, proporcionan la energía para actividades físicas. Finalmente, los alimentos constructores, que incluyen proteínas de origen animal y vegetal, brindan los materiales necesarios para formar y reparar los tejidos
Este documento contiene información sobre factores climáticos, la relación entre el sol y la tierra, y definiciones de clima, meteorología y climatología. También incluye detalles sobre cómo caracterizar un clima, como radiación, temperatura, precipitación, y diferentes elementos que influyen en el clima como el polvo estelar. El documento proporciona una introducción a conceptos básicos de clima y meteorología.
Presentación adaptada a partir de una charla de difusión científica sobre los hongos comestibles y tóxicos presentes en Chile.
Nota: En hongos tóxicos aparece una fotografía del hongo comestible Lactarius deliciosus, esto se debe a que coloqué a propósito esta imagen para comparar con Lactarius torminosus, un hongo venenoso muy similar en color y características externas.
El documento define el acoso laboral o mobbing como violencia psicológica sistemática y recurrente que sufren los trabajadores por parte de compañeros, subordinados o superiores. Tiene como objetivo forzar el abandono del trabajo de la víctima. Se caracteriza por durar meses o años e incluir conductas de hostigamiento verbal, aislamiento social y desacreditación profesional. El científico Heinz Leymann identificó 45-60 conductas de acoso y lo diferenció de estrés laboral, burnout y conflictos laborales legítimos.
El documento describe el bullying verbal como un tipo de acoso escolar. El bullying verbal implica el uso constante de insultos, burlas y apodos para causar daño psicológico a la víctima y aislarla de los demás. Este tipo de acoso se caracteriza por la intimidación reiterada de la víctima y afecta negativamente su comportamiento.
4ta Jornada "Sensibilización sobre Violencia Laboral"arodrig2
Este documento describe diferentes formas de violencia laboral como el acoso sexual, acoso psicológico y mobbing. Explica que el acoso psicológico implica conductas abusivas repetidas que atentan contra la dignidad del trabajador y ponen en riesgo su puesto de trabajo. También presenta perfiles típicos del acosador y la víctima, etapas del acoso psicológico, y medidas que se pueden tomar para prevenir y afrontar estas situaciones de violencia en el lugar de trabajo.
El documento describe el problema del acoso escolar, incluyendo sus características, síntomas, lugares donde suele ocurrir y medidas tomadas para abordarlo. Explica que el acoso puede ser físico, psicológico o verbal, e involucra un desequilibrio de poder donde la víctima no puede defenderse. Además, presenta un ejemplo de acoso escolar y destaca la importancia de que los directores de escuela y las familias se involucren para prevenirlo y apoyar a las víctimas.
La nutrición se define como el aprovechamiento de los nutrientes para mantener el equilibrio del organismo a nivel molecular y sistémico, garantizando la salud y prevención de enfermedades. Implica procesos de absorción, digestión y metabolismo, así como el equilibrio de elementos como enzimas y vitaminas. Además, la nutrición estudia la relación entre alimentos y salud para determinar dietas apropiadas.
Para mejorar nuestra condición física debemos practicar ejercicio con regularidad, mantener hábitos de vida saludables como una dieta equilibrada y descanso suficiente, y desarrollar las cuatro capacidades físicas básicas: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad. La resistencia se mejora con actividades como correr, juegos deportivos o montar en bicicleta de forma continuada. La fuerza se fortalece con ejercicios de tracción, lanzamientos o trepar. La velocidad aumenta con carreras
Este documento describe los conceptos de calentamiento, condición física y capacidades físicas básicas como la resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad. Explica las actividades para desarrollar cada capacidad y sus beneficios para la salud. También define cualidades motrices como agilidad, equilibrio y coordinación, y describe las características que debe tener una actividad física para ser considerada saludable.
El documento presenta un plan de actividad física de 12 semanas para desarrollar cualidades como la capacidad aeróbica, resistencia, fuerza y flexibilidad. Propone sesiones semanales que incluyen trote continuo, fartlek y levantamiento de pesas, además de estiramientos. Cada semana incrementa progresivamente la distancia o intensidad de las actividades. El objetivo es mejorar la salud y el estado físico de forma gradual y sistemática.
Este documento presenta información sobre estilos de vida y trabajo saludables, enfocándose en la importancia de la actividad física regular. Describe los beneficios de realizar ejercicio de forma regular y las recomendaciones para iniciar un programa de actividad física, incluyendo consejos sobre nutrición saludable.
El documento describe los beneficios del acondicionamiento físico y el ejercicio. Explica que el acondicionamiento físico desarrolla cualidades como la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Luego detalla varios beneficios como mejorar la salud cardiovascular, prevenir lesiones, aumentar la masa muscular, reducir el estrés y retrasar los efectos del envejecimiento. En general, el documento resalta que el ejercicio regular proporciona numerosas ventajas para la salud, apariencia y calidad de vida.
Este documento describe los beneficios del ejercicio físico para la salud, los tipos de ejercicios, y las recomendaciones para realizar ejercicio de manera segura. Define salud y ejercicio físico, y explica que el ejercicio regular mejora el funcionamiento cardiovascular, reduce el riesgo de enfermedades como la diabetes y la obesidad, y trae beneficios mentales como una mayor alerta y concentración. Recomienda realizar ejercicios aeróbicos como caminar varias veces por semana por 30 minutos, así como ejercicios de
El documento habla sobre el acondicionamiento físico y sus componentes. Explica que el acondicionamiento físico desarrolla las capacidades necesarias para la salud y el deporte a través del ejercicio. Describe las principales capacidades físicas como la resistencia, velocidad, fuerza y flexibilidad, y sus beneficios para la salud.
El documento describe los beneficios de llevar una vida activa a través de la actividad física informal y el ejercicio físico formal. Explica que la actividad física incluye cualquier movimiento y quema calorías, mientras que el ejercicio físico es estructurado y regular. Realizar la actividad recomendada mejora la salud física, psicológica y social a través de adaptaciones cardiovasculares, respiratorias y musculares.
Este documento describe diferentes aspectos de la condición física y la salud. Explica tres capacidades físicas básicas: flexibilidad, resistencia y fuerza. Luego proporciona detalles sobre los beneficios de la flexibilidad, diferentes tipos de sesiones de flexibilidad y ejercicios de estiramiento. También describe los tipos de resistencia, sistemas de entrenamiento para la resistencia y la fuerza, así como conceptos generales sobre la preparación física.
Este documento describe diferentes aspectos de la condición física y la salud. Explica las capacidades físicas básicas como la flexibilidad, resistencia y fuerza. Detalla los beneficios de la flexibilidad y diferentes tipos de sesiones para mejorarla. También cubre temas como la resistencia, fuerza y planificación del entrenamiento, incluyendo principios básicos y periodización anual.
Este documento habla sobre la condición física y la salud. Explica que la condición física se refiere a las capacidades del cuerpo para adaptarse al ejercicio y está compuesta por cualidades físicas como la resistencia, flexibilidad y fuerza. Una buena condición física trae beneficios para la salud mientras que una mala condición física puede causar problemas de salud. También recomienda formas de mejorar y mantener la condición física a través del ejercicio y una dieta salud
P R E S E N T A C IÓ N D E A C T I V I D A D FÍ S I C Y S A L U Dguest19b329
El documento describe los beneficios de llevar una vida activa a través de la actividad física regular. Explica que la actividad física incluye cualquier movimiento y puede ser informal como caminar o formal como ejercicios estructurados. Los beneficios de la actividad física son mejoras a nivel físico como la salud cardiovascular y muscular, a nivel psicológico como el estado de ánimo y la autoestima, y a nivel social al facilitar las relaciones entre personas.
El documento describe los beneficios de llevar una vida activa a través de la actividad física regular. Explica que la actividad física incluye cualquier movimiento y puede ser informal como caminar o formal como ejercicios estructurados. Los beneficios de la actividad física son mejoras a nivel físico como la salud cardiovascular y respiratoria, psicológico como el estado de ánimo, y social a través de las interacciones. Se recomienda un mínimo de 30 minutos de actividad informal diaria y 3 sesiones semanales
Este documento presenta información sobre una vida saludable, incluyendo los beneficios del ejercicio regular, los riesgos del ejercicio mal conducido y algunos temas como el deporte de alto rendimiento, la metrosexualidad y la vigorexia. Recomienda un mínimo de 3 horas de ejercicio semanal que incluya actividades aeróbicas y de fortalecimiento. También advierte sobre realizar ejercicios de forma incorrecta para evitar lesiones y proporciona ejemplos de ejercicios básicos cuando se realizan de manera a
Este documento resume los beneficios de la actividad física y el ejercicio para la salud, y proporciona recomendaciones sobre los diferentes tipos de ejercicio. Explica que la actividad física incluye cualquier movimiento corporal, mientras que el ejercicio es planificado y estructurado. Además, detalla las recomendaciones de tiempo para la actividad física moderada y vigorosa para diferentes grupos de edad, incluidos los niños, adultos y adultos mayores.
Este documento trata sobre diferentes temas relacionados con la actividad física y la salud, incluyendo calistenia, control de la frecuencia cardíaca, resistencia aeróbica, potencia anaeróbica, caminatas y trotes continuos. El documento explica los beneficios de estas actividades para la salud física y mental.
Este documento describe diferentes formas de ejercicio físico y sus beneficios para la salud. La calistenia involucra ejercicios usando el propio peso corporal y mejora la movilidad, fuerza muscular y control de peso. Otras actividades discutidas incluyen caminar, trotar, intervalos aeróbicos y anaeróbicos, y circuitos de entrenamiento, todos los cuales mejoran la salud cardiovascular y la resistencia física. El documento enfatiza la importancia de realizar ejercicio regularmente para prevenir enfermedades.
Este documento trata sobre educación física. Define la educación física, sus propósitos y áreas como aptitud física, deportes colectivos e individuales, y recreación. Explica conceptos como pulso, flexibilidad y potencia anaeróbica, e incluye recomendaciones para su desarrollo. Finalmente, aborda la valencia física de la velocidad y formas de entrenarla.
La Unidad Eudista de Espiritualidad se complace en poner a su disposición el siguiente Triduo Eudista, que tiene como propósito ofrecer tres breves meditaciones sobre Jesucristo Sumo y Eterno Sacerdote, el Sagrado Corazón de Jesús y el Inmaculado Corazón de María. En cada día encuentran una oración inicial, una meditación y una oración final.
SEMIOLOGIA DE HEMORRAGIAS DIGESTIVAS.pptxOsiris Urbano
Evaluación de principales hallazgos de la Historia Clínica utiles en la orientación diagnóstica de Hemorragia Digestiva en el abordaje inicial del paciente.
Ofrecemos herramientas y metodologías para que las personas con ideas de negocio desarrollen un prototipo que pueda ser probado en un entorno real.
Cada miembro puede crear su perfil de acuerdo a sus intereses, habilidades y así montar sus proyectos de ideas de negocio, para recibir mentorías .
El curso de Texto Integrado de 8vo grado es un programa académico interdisciplinario que combina los contenidos y habilidades de varias asignaturas clave. A través de este enfoque integrado, los estudiantes tendrán la oportunidad de desarrollar una comprensión más holística y conexa de los temas abordados.
En el área de Estudios Sociales, los estudiantes profundizarán en el estudio de la historia, geografía, organización política y social, y economía de América Latina. Analizarán los procesos de descubrimiento, colonización e independencia, las características regionales, los sistemas de gobierno, los movimientos sociales y los modelos de desarrollo económico.
En Lengua y Literatura, se enfatizará el desarrollo de habilidades comunicativas, tanto en la expresión oral como escrita. Los estudiantes trabajarán en la comprensión y producción de diversos tipos de textos, incluyendo narrativos, expositivos y argumentativos. Además, se estudiarán obras literarias representativas de la región latinoamericana.
El componente de Ciencias Naturales abordará temas relacionados con la biología, la física y la química, con un enfoque en la comprensión de los fenómenos naturales y los desafíos ambientales de América Latina. Se explorarán conceptos como la biodiversidad, los recursos naturales, la contaminación y el desarrollo sostenible.
En el área de Matemática, los estudiantes desarrollarán habilidades en áreas como la aritmética, el álgebra, la geometría y la estadística. Estos conocimientos matemáticos se aplicarán a la resolución de problemas y al análisis de datos, en el contexto de las temáticas abordadas en las otras asignaturas.
A lo largo del curso, se fomentará la integración de los contenidos, de manera que los estudiantes puedan establecer conexiones significativas entre los diferentes campos del conocimiento. Además, se promoverá el desarrollo de habilidades transversales, como el pensamiento crítico, la resolución de problemas, la investigación y la colaboración.
Mediante este enfoque de Texto Integrado, los estudiantes de 8vo grado tendrán una experiencia de aprendizaje enriquecedora y relevante, que les permitirá adquirir una visión más amplia y comprensiva de los temas estudiados.
Examen de Selectividad. Geografía junio 2024 (Convocatoria Ordinaria). UCLMJuan Martín Martín
Examen de Selectividad de la EvAU de Geografía de junio de 2023 en Castilla La Mancha. UCLM . (Convocatoria ordinaria)
Más información en el Blog de Geografía de Juan Martín Martín
http://blogdegeografiadejuan.blogspot.com/
Este documento presenta un examen de geografía para el Acceso a la universidad (EVAU). Consta de cuatro secciones. La primera sección ofrece tres ejercicios prácticos sobre paisajes, mapas o hábitats. La segunda sección contiene preguntas teóricas sobre unidades de relieve, transporte o demografía. La tercera sección pide definir conceptos geográficos. La cuarta sección implica identificar elementos geográficos en un mapa. El examen evalúa conocimientos fundamentales de geografía.
José Luis Jiménez Rodríguez
Junio 2024.
“La pedagogía es la metodología de la educación. Constituye una problemática de medios y fines, y en esa problemática estudia las situaciones educativas, las selecciona y luego organiza y asegura su explotación situacional”. Louis Not. 1993.
2. 1. La buena condición física significa buena salud
2. ¿Se puede mejorar la condición física?
2. ¿Se puede mejorar la condición física?2. ¿Se puede mejorar la condición física?2. ¿Se puede mejorar la condición física?•Consejos a la hora de practicar ejercicios•Consejos a la hora de practicar ejercicios•Desarrollo de las capacidades físicas
ÍNDICE
3. CONDICIÓN FÍSICA
Conjunto de capacidades y cualidades que tiene
nuestro cuerpo para reaccionar y adaptarse al
ejercicio
5. EJERCICIO FÍSICO COMPA RACIÓN
Mejora de la funcionalidad
del organismo
Aumento de la tolerancia
a un esfuerzo físico
Mejora de la condición física
AUMENTO PROGRESIVO DE LA SALUD
AUMENTO DE LA CALIDAD DE VIDA
SEDENTARISMO
Pérdida de la funcionalidad
del organismo
Imposibilidad de aguantar
un esfuerzo físico
Disminución de la
CONDICIÓN FÍSICA
Dificultad respiratoria,
debilidad.
CANSANCIO
PÉRDIDA PROGRESIVA DE LA SALUD
DESCENSO DE LA CALIDAD Y DE LA
ESPERANZA DE VIDA
INACTIVIDAD
6. •Práctica sistemática de ejercicios =
mejora de capacidades físicas.
•Mejora hasta los 25-30 años
• >35 Pérdida de facultades físicas
•A partir de la pubertad más
flexible más fuerte
•Características heredadas de los padres
• Mantenimiento hasta los 35
• No fumar
• Descansar
•Dieta saludable
• Ejercicio
8. 1. La buena condición física significa buena salud
2. ¿Se puede mejorar la condición física?
1. LA BUENA CONDICIÓN FÍSICA SIGNIFICA BUENA SALUD
2. ¿Se puede mejorar la condición física?2. ¿Se puede mejorar la condición física?2. ¿Se puede mejorar la condición física?•Consejos a la hora de practicar ejercicios•Consejos a la hora de practicar ejercicios
3. CONSEJOS A LA HORA DE PRACTICAR EJERCICIOS
4. CAPACIDADES FÍSICAS
•Desarrollo de las capacidades físicas
5. DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS
ÍNDICE
10. HÁBITOS DE SALUD
Dieta
equilibrada.
Calentamiento
antes del
ejercicio físico
Dormir y
descansar
No tomar
sustancias
dañinas
Utilizar la
vestimenta
adecuada
Tener una
correcta
higiene
corporal
Correcta
higiene
postural.
Conductas que llevamos
a cabo en nuestra vida
cotidiana y que influyen
positivamente sobre
nuestro organismo y, en
general, sobre nuestro
bienestar físico y mental.
11. LA PIRÁMIDE DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
TODOS LOS DIAS
Acumular de 60 minutos hasta varias horas al día
de actividad física
• Caminar
•Tareasdomésticas
•Jardinería
• Subir y bajar escaleras
• Jugar
NO MÁS DE 2 HORAS/DÍA
• Deportes
• Correr, saltar
• Montar en bicicleta
• Nadar
• Patinar
• Juegos activos
ACTIVIDADES DE FLEXIBILIDAD ACTIVIDADES DE FUERZA
ACTIVIDADES SEDENTARIAS
ACTIVIDADES FÍSICAS
DE LAVIDADIARIA
• Estiramientos
• Gimnasia
• Yoga, Pilates
• Juegos de Flexibilidad
• Trepar
• Artes Marciales
• Juegos de Fuerza
3 a 6 VECES POR SEMANA
2 a 3 VECES POR SEMANA
ACTIVIDADES DE RESISTENCIA,
JUEGOS,DEPORTESY
RECREACIÓN
12. Al conjunto de ejercicios de entrenamiento que
llevamos a cabo para mejorar nuestra condición
física le llamamos acondicionamiento físico o
preparación física.
ENTRENAMIENTO Y PREPARACIÓN FÍSICA
El entrenamiento es el conjunto de ejercicios
que realizamos de forma ordenada y adaptada a
nuestras características con el fin de mejorar
alguna de nuestras facetas personales.
14. SALUD Y
PREVENCIÓN
ENFERMEDADES
BENEFICIOS DE UNA BUENA CONDICIÓN FÍSICA
MANTENER
PESO
ADECUADO
MEJORAR
SUEÑO
AUMENTAR
RENDIMIENTO
INTELECTUAL
CONDICIÓN FÍSICA
RENDIMIENTO
DEPORTIVO
EVITAR
LESIONES
MEJORAR
IMAGEN Y
EQUILIBRIO
PERSONAL
EVITAR
ENVEJECIMIENTO
POR
SEDENTARISMO
15. 1. La buena condición física significa buena salud
2. ¿Se puede mejorar la condición física?
1. LA BUENA CONDICIÓN FÍSICA SIGNIFICA BUENA SALUD
2. ¿Se puede mejorar la condición física?2. ¿Se puede mejorar la condición física?2. ¿Se puede mejorar la condición física?
2. ¿SE PUEDE MEJORAR LA CONDICIÓN FÍSICA ?
•Consejos a la hora de practicar ejercicios•Consejos a la hora de practicar ejercicios
4. CAPACIDADES FÍSICAS
•Desarrollo de las capacidades físicas
5. DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS
ÍNDICE
16. Comprueba Ios resultados
Adapta los ejercicios a tu nivel
Escoge ejercicios adecuados para la capacidad que quieres desarrollar
Busca formas divertidas de ejercitarte
CONSEJOS A LA HORA DE PRACTICAR EJERCICIOS
Sé constante
17. 1. La buena condición física significa buena salud
2. ¿Se puede mejorar la condición física?
1. LA BUENA CONDICIÓN FÍSICA SIGNIFICA BUENA SALUD
2. ¿Se puede mejorar la condición física?2. ¿Se puede mejorar la condición física?2. ¿Se puede mejorar la condición física?
2. ¿SE PUEDE MEJORAR LA CONDICIÓN FÍSICA ?
•Consejos a la hora de practicar ejercicios•Consejos a la hora de practicar ejercicios
3. CONSEJOS A LA HORA DE PRACTICAR EJERCICIOS
•Desarrollo de las capacidades físicas
5. DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS
ÍNDICE
18. CAPACIDADES FÍSICAS
FLEXIBILIDAD
FUERZAVELOCIDAD
RESISTENCIA
CAPACIDADES
FÍSICAS
Capacidad de levantar o mover grandes pesos.
Las personas fuertes poseen una musculatura muy
desarrollada.
Capacidad de recorrer una distancia en muy poco
tiempo.
Capacidad de realizar ejercicio durante un largo
período de tiempo.
Capacidad de mover con amplitud nuestros músculos
y articulaciones. Depende de dos factores: la
movilidad de las articulaciones y la elasticidad de los
músculos.
19. 1. La buena condición física significa buena salud
2. ¿Se puede mejorar la condición física?
1. LA BUENA CONDICIÓN FÍSICA SIGNIFICA BUENA SALUD
2. ¿Se puede mejorar la condición física?2. ¿Se puede mejorar la condición física?2. ¿Se puede mejorar la condición física?
2. ¿SE PUEDE MEJORAR LA CONDICIÓN FÍSICA ?
•Consejos a la hora de practicar ejercicios•Consejos a la hora de practicar ejercicios
3. CONSEJOS A LA HORA DE PRACTICAR EJERCICIOS
4. CAPACIDADES FÍSICAS
•Desarrollo de las capacidades físicas
ÍNDICE
20. DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS
Lo ideal es que consigamos desarrollar todas
las capacidades físicas.
Te vamos a explicar de forma muy general el
tipo de ejercicios que tienes que hacer para
desarrollar cada capacidad física.
22. 2. ¿Se puede mejorar la condición física?2. ¿Se puede mejorar la condición física?2. ¿Se puede mejorar la condición física?•Consejos a la hora de practicar ejercicios•Consejos a la hora de practicar ejercicios•Desarrollo de las capacidades físicas
DESARROLLO DE LA RESISTENCIA
Terminar cansado, pero no agotado
Actividades largas (mas de 5-10 min) pero no
demasiado intensas
El ritmo de tu respiración no debe ser muy
alterado
La frecuencia cardíaca no debe pasar de 170-180
pulsaciones por minuto
Junto con la flexibilidad , es la que más debes
desarrollar
23. 2. ¿Se puede mejorar la condición física?2. ¿Se puede mejorar la condición física?2. ¿Se puede mejorar la condición física?•Consejos a la hora de practicar ejercicios•Consejos a la hora de practicar ejercicios•Desarrollo de las capacidades físicas
DESARROLLO DE LA RESISTENCIA
Aumenta el
tamaño y
grosor del
corazón.
Facilita la
llegada de
sangre y
oxígeno a
nuestros
músculos.
Mejora la
capacidad
pulmonar.
Nos hace
capaces de
aguantar cada
vez más tiempo
haciendo
ejercicio.
BENEFICIOS
24. ACTIVIDADES MÁS RECOMENDABLES PARA DESARROLLAR LA RESISTENCIA
Caminar deprisa
Correr suavemente durante
períodos largos
Nadar Montar en bicicleta
26. 2. ¿Se puede mejorar la condición física?2. ¿Se puede mejorar la condición física?2. ¿Se puede mejorar la condición física?•Consejos a la hora de practicar ejercicios•Consejos a la hora de practicar ejercicios•Desarrollo de las capacidades físicas
DESARROLLO DE LA FLEXIBILIDAD
Generalmente las chicas son más flexibles que los chicos
Los niños pequeños son muy flexibles; sin
embargo, esta capacidad física la vamos
perdiendo con los años, especialmente si no la
trabajamos
Si hacemos ejercicios muy fuertes, nuestra musculatura
se va acortando, por ello es bueno trabajar la flexibilidad
después de la actividad física
La flexibilidad depende de la elasticidad de los músculos
y de la amplitud de movimiento de las articulaciones
27. 1. La buena condición física significa buena salud
2. ¿Se puede mejorar la condición física?
2. ¿Se puede mejorar la condición física?2. ¿Se puede mejorar la condición física?2. ¿Se puede mejorar la condición física?•Consejos a la hora de practicar ejercicios•Consejos a la hora de practicar ejercicios•Desarrollo de las capacidades físicas
DESARROLLO DE LA FLEXIBILIDAD
Reduce la
tensión de los
músculos y
aumenta su
elasticidad.
Mejora la
amplitud de
movimiento de
las
articulaciones.
Favorece la
circulación
sanguínea.
Reduce el
cansancio
muscular y la
aparición de
agujetas después
del ejercicio.
Ayuda a
prevenir
lesiones.
BENEFICIOS
28. ACTIVIDADES MÁS RECOMENDABLES PARA DESARROLLAR LA FLEXIBILIDAD
Ejercicios de estiramiento solos o con ayuda de algún
compañero.
Ejercicios de movilidad articular.
29. 2. ¿Se puede mejorar la condición física?2. ¿Se puede mejorar la condición física?2. ¿Se puede mejorar la condición física?•Consejos a la hora de practicar ejercicios•Consejos a la hora de practicar ejercicios•Desarrollo de las capacidades físicas
DESARROLLO DE LA FUERZA
En general, los chicos son más fuertes que las chicas
No debes realizar muchos trabajos de fuerza
porque a tu edad los huesos están en fase de
crecimiento.
Es muy posible que, después de entrenar la fuerza, te
aparezcan agujetas; para reducirlas, haz ejercicios de
estiramiento nada más terminar
Los ejercicios de fuerza duran poco tiempo pero
resultan muy cansados (cansancio muscular).
30. 2. ¿Se puede mejorar la condición física?2. ¿Se puede mejorar la condición física?2. ¿Se puede mejorar la condición física?•Consejos a la hora de practicar ejercicios•Consejos a la hora de practicar ejercicios•Desarrollo de las capacidades físicas
DESARROLLO DE LA FUERZA
Aumenta el
grosor de la
musculatura
Fortalece los
tejidos, por lo
que es más
difícil que nos
lesionemos
Mejora nuestra
capacidad de
rendimiento en
la práctica
deportiva
Ayuda a evitar
dolores de
espalda y malas
actitudes
posturales
BENEFICIOS
31. ACTIVIDADES MÁS RECOMENDABLES PARA DESARROLLAR LA FUERZA
Juegos de lucha
Juegos de lanzamientos
Juegos de arrastre
y tracción
Juegos de trepa
32. ACTIVIDADES MÁS RECOMENDABLES PARA DESARROLLAR LA FUERZA
Ejercicios para el desarrollo de la
musculatura (sólo y con algún compañero)
33. 2. ¿Se puede mejorar la condición física?2. ¿Se puede mejorar la condición física?2. ¿Se puede mejorar la condición física?•Consejos a la hora de practicar ejercicios•Consejos a la hora de practicar ejercicios•Desarrollo de las capacidades físicas
DESARROLLO DE LA VELOCIDAD
Al mejorar la velocidad también desarrollamos la fuerza
Además de ser veloces corriendo, debemos
mejorar la velocidad de nuestros movimientos
de reacción (lanzamientos, pases)
Son ejercicios muy intensos y cortos; no hagas muchos
seguidos porque te puedes lesionar
Calienta muy bien antes de trabajarla
¡Aquí estoy
calentando!
34. 2. ¿Se puede mejorar la condición física?2. ¿Se puede mejorar la condición física?2. ¿Se puede mejorar la condición física?•Consejos a la hora de practicar ejercicios•Consejos a la hora de practicar ejercicios•Desarrollo de las capacidades físicas
DESARROLLO DE LA VELOCIDAD
Mejora la
coordinación
de nuestros
movimientos
Potencia la
fuerza
muscular
Nos permite
practicar
deportes con
mayor eficacia
BENEFICIOS
35. ACTIVIDADES MÁS RECOMENDABLES PARA DESARROLLAR LA VELOCIDAD
Carreras de relevos
Juegos de velocidad de
reacción
Juegos de persecución
Juegos de pases y
lanzamiento de objetos a
la máxima velocidad
36.
37. TRABAJO REALIZADO POR:
María López Muñoz
María Montori Tejedor
Elvira Berges Barón
GRACIAS POR VUESTRA ATENCIÓN