El documento habla sobre la importancia de una buena alimentación y hábitos de higiene. Explica que una alimentación balanceada consiste en comer variedad de alimentos en las cantidades adecuadas y beber sólo líquidos saludables. También menciona algunos alimentos típicos de la comunidad como papas, elote y naranja. Resalta que los hábitos higiénicos contribuyen al bienestar físico y mental del cuerpo además de permitir una adecuada socialización.