El documento describe los estilos de vida saludables para adultos y niños. Para los adultos, un estilo de vida saludable incluye una alimentación balanceada, ejercicio regular, consumo moderado de azúcar y sal, dormir 8 horas por noche, beber 2 litros de agua al día, evitar vicios y adicciones, buena digestión, vida sexual activa y visitas frecuentes al médico. Para los niños, un estilo de vida saludable significa una alimentación balanceada, actividad física, peso y talla normales, dormir