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ESTILOS DE
VIDA
SALUDABLE
Estilos de vida saludables
Estilos de vida saludables
Son las maneras o formas
de vida generales, las
cuales se van
construyendo a lo largo
de los años, con los
comportamientos que las
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cotidianamente y se
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En sociología, un estilo de
vida es la manera en que
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Estilos de vida saludables
Es un conjunto de
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hábitos, individuales y
sociales, que contribuyen a
mantener el
bienestar, promover la salud y
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las personas. Realizar
actividad física frecuente y
regularmente, mantener un
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positivas de un estilo de vida
saludable.
Por el contrario, el
sedentarismo, la obesidad, el
tabaquismo, el excesivo
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azucares, son algunos
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deterioran la calidad de vida
y la salud. La adopción de un
hábito saludable
frecuentemente contribuye a
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Estilos de vida saludables
Hay evidencias científicas de
que un estilo de vida
saludable mejora el
bienestar general, la calidad
de vida y disminuye el
riesgo, entre otras cosas, de
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padecer de enfermedades
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Estilos de vida saludables
En cuanto a los hábitos
nutricionales, los alimentos
no son “buenos” o
“malos”, lo que importa es
el equilibrio y la proporción.
Es importante estar
conscientes de la
importancia de los vegetales
en la dieta diaria, siendo
estos una fuente
fundamental de nutrientes.
Estilos de vida saludables
Estilos de vida saludables
*Cuidar la alimentación y
tratar de que esta sea
balanceada.
*Hacer deporte pues ayudará a
fortalecer el aparato músculo-
esquelético, a tener
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cuerpo, cuidando el aseo
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*Mantener relaciones armónicas
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*Expresar con tolerancia las
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*Mantener una actitud de
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  • 4. Son las maneras o formas de vida generales, las cuales se van construyendo a lo largo de los años, con los comportamientos que las personas realizan cotidianamente y se transforman en patrones de conducta.
  • 5. En sociología, un estilo de vida es la manera en que vive una persona (o un grupo de personas). Esto incluye la forma de las relaciones personales, del consumo, de la hospitalidad y la forma de vestir.
  • 7. Es un conjunto de comportamientos y hábitos, individuales y sociales, que contribuyen a mantener el bienestar, promover la salud y mejorar la calidad de vida de las personas. Realizar actividad física frecuente y regularmente, mantener un peso razonable, alimentarse adecuadamente, son acciones positivas de un estilo de vida saludable.
  • 8. Por el contrario, el sedentarismo, la obesidad, el tabaquismo, el excesivo consumo de alcohol y de alimentos ricos en grasas y azucares, son algunos comportamientos que deterioran la calidad de vida y la salud. La adopción de un hábito saludable frecuentemente contribuye a incorporar otros que también lo son.
  • 10. Hay evidencias científicas de que un estilo de vida saludable mejora el bienestar general, la calidad de vida y disminuye el riesgo, entre otras cosas, de enfermar de diabetes, de padecer de enfermedades cardiovasculares y de contraer cáncer.
  • 12. En cuanto a los hábitos nutricionales, los alimentos no son “buenos” o “malos”, lo que importa es el equilibrio y la proporción. Es importante estar conscientes de la importancia de los vegetales en la dieta diaria, siendo estos una fuente fundamental de nutrientes.
  • 15. *Cuidar la alimentación y tratar de que esta sea balanceada. *Hacer deporte pues ayudará a fortalecer el aparato músculo- esquelético, a tener energía, evitar el sobrepeso y mantenerse activo. *Cuidar las horas de sueño y descanso. *Valorar y respetar nuestro cuerpo, cuidando el aseo personal y la integridad física.
  • 17. *Mantener relaciones armónicas con la familia. *Tener un trato amable y tolerante con los compañeros. *Buscar amigos con los cuales compartes objetivos de bienestar. *Observar actividades que promuevan un estilo de vida saludable, evaluando sus riesgos y oportunidades. *Buscar instituciones que ayudan a los jóvenes, para informarnos de lo que necesitamos saber.
  • 19. *Expresar con tolerancia las emociones, sentimientos y pensamientos. *Buscar tiempo para la recreación sana. *Mantener una actitud positiva y optimista en la vida. *Buscar maneras para aliviar el estrés y preocupación. *Evitar la violencia a nuestro alrededor. *Buscar apoyo cuando lo necesitamos. *Buscar la paz y tranquilidad espiritual.
  • 21. *Mantener una actitud de respeto, gentileza armonía con los demás. *Establecer relaciones interpersonales cercanas y afectuosas. *Valorar las contribuciones de otros al bienestar propio. *Encontrar alternativas positivas a las preocupaciones y problemas.