Las leguminosas son una fuente de proteínas que pueden reemplazar las carnes en una dieta vegetariana. Es importante variar el consumo de alimentos de origen animal para asegurar la ingesta de vitaminas y minerales, considerando también el uso de suplementos. Se ofrecen recursos adicionales sobre hábitos de vida y variedad de frutas y verduras.

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• MARYIN ELIANA ROMERO S .

3. Las leguminosas tienen proteínas Existen recetas que llevan carnes
que pueden reemplazar pero tienen su versión vegetariana.
Las que contienen las carnes.

4. se encuentran variando el consumo, te asegura las
en alimentos de origen animal, vitaminas y minerales.
pero se puede tomar suplementos
que las contengan.

5.  Aportes tomados de: https://www.insk.com/conoce-mas/habitos-y-estilo-de-vida/10-tips-para-llevar-una-dieta-
vegetariana-saludable/
 Imágenes tomadas de:
https://www.google.com.co/search?biw=1455&bih=722&tbm=isch&sa=1&q=variedad+de+frutas+y+ver
duras&oq=variaeda+de+frutas+&gs_l=psy-
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C8PM:
 Imágenes tomadas de :
https://www.google.com.co/search?biw=1455&bih=722&tbm=isch&sa=1&q=variedad+de+frutas+y+ver
duras&oq=variaeda+de+frutas+&gs_l=psy-
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