Las moras ayudan a mejorar el tránsito intestinal y eliminar toxinas debido a su alto contenido en fibra, el cual tiene propiedades laxantes y depurativas que bloquean la absorción de grasas y azúcares para beneficiar el colesterol y la diabetes.
combinar los alimentos nos ayudara a tener una mejor alimentacion, y mejor funcionamiento del sistema digestivo metabolizando los nutrientes y micronutrientes necesarios para la sintisis celular.
Decimos que una fruta es de hueso cuando tienen su semilla encerrada en un endocarpio duro. Entre estas podemos encontrar los albaricoques, las cerezas, las ciruelas, los melocotones y las nectarinas, entre muchas más.
combinar los alimentos nos ayudara a tener una mejor alimentacion, y mejor funcionamiento del sistema digestivo metabolizando los nutrientes y micronutrientes necesarios para la sintisis celular.
Decimos que una fruta es de hueso cuando tienen su semilla encerrada en un endocarpio duro. Entre estas podemos encontrar los albaricoques, las cerezas, las ciruelas, los melocotones y las nectarinas, entre muchas más.
La familia de los frutos rojos, como la fresa, frambuesa y mora entre otras, tienen un componente que activa el proceso de limpieza natural del cerebro. Así lo señala un estudio presentado durante la reunión anual de la Sociedad Americana de Química. Los frutos rojos ayudan a mantener el cerebro limpio y sano durante el envejecimiento activando el mecanismo natural con el que el cerebro "limpia y recicla" las proteínas tóxicas vinculadas a las pérdidas de memoria por la edad y otros síntomas del deterioro mental. Sirve para bajar de peso. Estos frutos ya son conocidos por contrarrestar el envejecimiento, ser anticancerígenos y beneficiosos para el corazón. Las propiedades nutritivas de estas frutas son innumerables: un bajo valor calórico por su escaso aporte de hidratos de carbono, especialmente ricas en vitamina C, que actúa en el organismo como un poderoso antioxidante, al igual que los antocianos y carotenoides. Esta vitamina interviene, también, en la formación de colágeno, huesos y dientes, glóbulos rojos y favorece la absorción del hierro de los alimentos, ofrece, además, la resistencia que necesita nuestro organismo contra las infecciones. En general, las bayas silvestres son buena fuente de fibra, que mejora el tránsito intestinal, y de potasio, hierro y calcio. Contienen taninos de acción astringente y protectora cardiovascular. Además de todas estas propiedades nutritivas que les son comunes, las frambuesas y las moras, por ejemplo, contienen una gran cantidad de fibra soluble, un compuesto que incide positivamente en el colesterol y la diabetes al bloquear la absorción de grasas y azúcares. Las moras son de las pocas frutas que poseen vitamina E, un antioxidante que ayuda a proteger los ácidos grasos. Así cuida al organismo de la formación de moléculas tóxicas resultantes del metabolismo normal como de las ingresadas por vías respiratorias o bucales. Evita la destrucción anormal de glóbulos rojos, previene de los trastornos oculares, anemias y ataques cardíacos. Dado que su presencia elimina sustancias tóxicas, ayuda a los fumadores.
Todo el mundo sabe la cantidad de beneficios que hay en la adición de frutas a su dieta, los antioxidantes dar a su metabolismo un alza real. Ahora imagínese si usted toma una baya que es 3 veces más fuerte, dándole un estilo de vida saludable y un aumento en la pérdida de peso.
1. El consumo de moras ayuda a mejorar el tránsito intestinal y
a eliminar toxinas de nuestro organismo, gracias a sus
propiedades laxantes y depurativas que produce su alto
contenido en fibra, el cual es un compuesto que incide
positivamente en el colesterol y la diabetes al bloquear la
absorción de grasas y azúcares.
Dile Adiós al tránsito lento!