El documento habla sobre la importancia de mantener hábitos alimenticios saludables como comer cinco comidas al día para obtener los nutrientes necesarios y evitar comer en exceso. Explica que una buena alimentación y hábitos saludables pueden ayudar a tener buena salud física, mental y social. Además, señala que factores como horarios irregulares, distracciones durante las comidas y una alimentación monótona pueden originar problemas con los hábitos alimenticios.

1. CURSO PROPEDÉUTICO
LICENCIATURA “NUTRICIÓN APLICADA”
DANIEL IVÁN BERNABÉ GARCÍA
HÁBITOS ALIMENTICIOS:
CINCO COMIDAS AL DÍA

2. ¿Qué es salud?
Bienestarfísico,mentalysocial

3. ¿Qué nos puede ayudar a tener una buena salud?
• Una buena alimentación. • Hábitos saludables.

4. ¿Qué son los hábitos alimenticios?
Hábitos que influyen en
nuestra alimentación.

5. Importancia de tener buenos hábitos alimenticios
Las comidas
deben producir los
beneficios
esperados para el
cuerpo.

6. Distribución de las comidas al día
5 comidas al día
• Desayuno
• Almuerzo
• Comida
• Merienda
• Cena

7. Beneficios de realizar 5 comidas al día
• Refuerzo de energía.
• Evita que el cuerpo
almacene reservas.
• Obtener nutrientes
necesarios.
• Evitar comer de mas.

8. Encuestas

9. Encuestas

10. Encuestas

11. Encuestas

12. Orígenes de esta problemática
Horarios irregulares
Comidas acompañadas por
distractores (tv, Tablet, etc.)
Monotonía en la alimentación
Comer solo lo que más gusta

13. Conclusiones
URL VIDEO: https://www.youtube.com/watch?v=GKklYdj_rmw