Este documento presenta un decálogo para prevenir el cáncer que incluye evitar fumar y el consumo excesivo de alcohol, protegerse del sol, seguir las instrucciones sobre sustancias cancerígenas, comer frutas y verduras, evitar el sobrepeso y consultar al médico ante cambios anormales o síntomas persistentes. También recomienda a las mujeres realizarse exámenes vaginales y mamografías según las indicaciones médicas.

1. Decálogo para prevenir el cáncer
1. No fume y si fuma deje de fumar lo antes posible. No fume delante de otros.
2. Sea moderado en su consumo de bebidas alcohólicas.
3. Evite la exposición excesiva al sol.
4. Respete las instrucciones profesionales de seguridad durante la producción, manipulación o
utilización de toda sustancia cancerígena.
5. Coma frecuentemente frutas y verduras frescas y cereales de alto contenido en fibra.
6. Evite el exceso de peso y limite el consumo de grasas.

2. 7. Consulte a su médico en caso de alguna forma de evolución anormal: cambio de aspecto de un
lunar, un bulto o una cicatriz.
8. Consulte a su médico en caso de trastornos persistentes, como tos, ronquera, cambio en sus
hábitos intestinales o pérdida de peso injustificada.
Específico para mujeres:
9. Hágase un frotis vaginal, tal como lo establezca su médico especialista.
10. Vigile sus senos regularmente, y si es posible hágase una mamografía a los intervalos regulares
que su médico le recomiende.