Este documento describe varias técnicas defensivas en baloncesto. Explica las posiciones básicas defensivas individuales y de equipo, así como tipos de defensas como la defensa de zona, defensa individual, defensa de cortina, y defensas mixtas. Resalta la importancia de la defensa en baloncesto y los principios fundamentales como el equilibrio del cuerpo para ejecutar movimientos defensivos efectivamente.

1. PosicionesDefensivas
Baloncesto

2. Introducción
En la mayoría de los deportes, consistes en atacar la defensa del oponente
para lograr ya sea anotar puntos y tratar de debilitarlo para lograr una victoria, pero
con una buena defensa en equipo e individual, podría resultarle mas difícil al equipo
contrario poder anotar esos puntos que tanto anhela, esto nos daría el empuje de
contraatacar. En el baloncesto la capacidad defensiva de un equipo está en relación
directa con la capacidad defensiva individual, considerándose la defensa como el
factor más constantemente presente en el juego. Este es el caso del baloncesto,
donde estudiaremos algunas técnicas defensivas.

3. Posición Básica
Es la posición que todos los jugadores a la defensiva
deben adoptar para un mejor desempeño a la hora
de defender el balón, con las rodillas Flexionadas,
tobillos pegados al piso, con una separación de los
pies mas anchos de los hombros, los brazos deben
de estar abiertos y las manos dirigidas hacia el
jugador atacante.
Esta también puede variar, obteniendo
las especificaciones similares a la anterior pero con
un pie adelantado. A todas estas el Jugador debe
estar muy activo a cualquier movimiento sorpresivo
que puede realizar el atacante.

4. Defensa Individual
El marcaje individual es el punto central de una defensa. Existen ciertos
principios fundamentales que debe emplear todo defensa. Estos son:
1. Lograr un buen equilibrio del cuerpo con brazos extendidos, rodillas flexionadas y cuerpo
agachado con una ligera inclinación hacia delante; las manos deben estar en continuo
movimiento a fin de desconcertar al adversario.
2. Emplear la voz como un fundamento técnico más; hablarse entre compañeros
3. Pasar rápidamente del ataque a la defensa.
4. Colocar la pelota sin pérdida de tiempo; mantener una actitud vigilante para interceptar
pases.
5. Jugar la pelota directamente al hombre.
6. Acorralar al regateador preferentemente en la esquina o en la línea lateral. Seguir al
jugador suelto
7. Bloquear a los tiradores y zafarse de los bloqueos.
8. Definir el mareaje y tener sentido de anticipación ante las jugadas de los adversarios.
9. No delatar las intenciones y seguir todo el tiempo los movimientos del adversario.
10. Provocar pases por la línea de banda y obstruir los del centro.

5. El Marcaje del Pivot
Marcaje del pivot. El mareaje del pivot se diferencia según esté o no en posesión de la pelota.
La mejor forma para impedir que el equipo contrario organice una jugada de penetración basada en el pivot,
consiste en marcarlo de tal manera que no pueda recibir.
El defensa central se coloca entre el tablero y el pivot siguiendo de cerca los movimientos del atacante sin
perder de vista la pelota. Cuando haya posibilidad de habilitación, se vendrá hacia adelante del pivot para
interceptar el posible pase.
En general, esto es sólo posible cuando se juega a menos de tres metros del tablero.

6. Desplazamientos Laterales
Desplazamiento 1
En la posición básica que optan los jugadores
para la defensa, los jugadores deben
desplazarse de manera lateral para así bloquear
cualquier movimiento de peligro que puede
generar el atacante. Esta es la posición que
adopta el defensa cuando se encuentra frente
a frente con el atacante.
Desplazamiento2
el jugador que se encuentra
defendiendo a otro jugador que no posee balón
pero se considera una amenaza se realiza este
desplazamiento, para lograr una defensa mas
agresiva, la posición ideal se encuentra entre el
atacante y la línea de pase.
De esta manera el jugador tiene mayor
posibilidad de frustrar o evitar el pase al jugador
que defiende y así evitar las jugadas de peligro
que este podría generar

7. Defensa de Cortina o Pick And Roll
En esta jugada la coordinación es
esencial para los jugadores del mismo
equipo, debido a que uno de ellos se
encargara de bloquear de manera
indirecta al defensor del equipo
contrario, ya que este intenta quitar el
balón intenta quitar el balón al jugador
de su mismo equipo pero este
obstaculiza el camino para el defensor
del equipo contrario, de esta manera su
compañero puede proceder con
facilidad con el manejo del balón y crear
alguna situación de peligro en el área de
su oponente

8. Tipos de Defensas en La Cancha
1) Defensas de zonas (se defiende una zona del campo sea cual sea el atacante)
a) Zonas pares: 2-3; 2-1-2; 2-2-1 (en primera línea defensiva nº par de defensas)
b) Zonas impares: 1-2-; 1-3-1; 3-2; 1-1-3 (en primera línea defensiva nº impar de defensas)
Uno de los sistemas empleados consiste en alternar la defensa por zonas y una defensa hombre a hombre
intercambiando puestos. Se basa en la idea de que el cambio del sistema defensivo a intervalos provoca cierta
confusión en el adversario, obligándolo a jugar con menor nivel de eficacia.
En la formación de defensa por zonas, el jugador central es la clave, responsabilizándose de la zona delante del
tablero. En caso de que abandone esta posición para desplazarse hacia la línea de fondo o las esquinas, el lateral del
otro lado acude a la zona del centro para marcar a cualquier atacante que intente penetrar por allí.
La defensa por zonas ofrece tanto ventajas como inconvenientes.
Ventajas:
1. Favorece el juego de conjunto, permitiendo que defensas lentos y corpulentos logren mayor efectividad.
2. Es una defensa que se sostiene contra tiros a corta distancia y
a la vez no propicia las faltas, lo que significa menos tiros libres en contra.
3. Es una defensa efectiva contra un equipo "arrollador".
4. Obstaculiza el juego de bloqueo, permitiendo mayores posibilidades de recuperación de rebotes.
5. Rompe fácilmente hacia el ataque.
Inconvenientes:
1. Permite que el atacante concentre fácilmente dos delanteros contra un sólo defensa.
2. Es débil contra ataque ponderados, ataques rápidos, tiros laterales y tiros de larga distancia.
3. No responsabiliza a los jugadores con la defensa tan directamente como lo hace un mareaje de hombre a hombre.

9. Tipos de Defensas en La Cancha
2) Defensas presionantes
a) Individual: (cada defensor se encarga de un atacante)
-A medio campo (con ayudas establecidas, con flotación, con cambios)
-A 1/3 del campo
-A todo el campo
b) Zonapress: (estamos en zona pero presionando el balón desde dónde se indique)
-A medio campo (1-3-1; 2-1-2;2-2-1).
-A todo el campo (1-2-1-1; 1-2-2; 2-2-1;1-3-1)
Defensa a presión (pressing). Se sustenta en un par de delanteros rápidos con cierto grado de agresividad en su
accionar. Ellos acosan al contrario encargado de recuperar los rebotes, el cual para alejar la pelota de su tablero debe
realizar pases largos que pueden ser interceptados. Los jugadores receptores del pase son objeto de acoso por los
otros defensas a fin de que pierdan la pelota. Los delanteros defensivos se cubren "mutuamente al momento de
interponerse para cortar los pases.
Ventajas:
1. Es efectiva para recuperar la pelota cuando se está con marcador en contra y el partido avanzado.
2. Tiene muy buenos resultados cuando el equipo contrario es lento, inexperto o cuando sus ataques son fijos.
3. Es efectiva contra adversarios débiles, que no cuentan con un sistema de ataque organizado para contrarrestar
una defensa a presión.
Inconvenientes:
1. Pueda dar lugar a un excesivo número de faltas
2. Los jugadores deben ser veloces y agresivos
3. Requiere un buen juego de piernas defensivo

10. 3) Defensas mixtas (parte de los defensas en zona y parte en hombre)
-Caja y uno (4 en caja y uno en individual)
-Diamante y uno (4 en rombo y uno en individual)
-Triángulo y dos (3 en zona y dos al hombre)
-Tres al hombre y dos en zona
4) Defensas alternativas (se alternan zonas y hombre en función de unas claves o señales)
-Ejemplo: Trás canasta convertida individual, trás canasta fallada zona 2-3 y trás tiro libre convertido presión
individual a todo el campo.
5) Defensas combinadas (se combinan defensas de zonas y al hombre tratando de mostrar una cosa y hacer otra
diferente, camuflar la defensa, se establecen criterios para combinar los cambios)
-Ejemplo 1: Al primer o segundo pase cambio de defensa de zonas a hombre o viceversa.
-Ejemplo 2: Defendemos individual y en saques de banda hacemos cualquier tipo de zona.
Tipos de Defensas en La Cancha

11. Conclusión
Pudimos apreciar lo importante y relativo que es la defensa en baloncesto y
siempre debemos recordar que una buena defensa se fundamenta en el buen
equilibrio del cuerpo, cuyo centro de gravedad debe estar a un nivel más bien bajo,
distribuyéndose el peso por igual entre las dos piernas, pies apoyados sobre las plantas.
Los pies van separados, con los talones en contacto suave con el piso, rodillas
flexionadas y espalda recta, para así poder ejecutar de manera correcta los
movimientos y jugadas mencionadas, sin olvidar que la rapidez es uno de los aspectos
físicos más importantes de un buen defensa.

12. Referencias
www.wikipedia.com
http://www.buenastareas.coml
http://www.basketjavier.com