Este documento describe diferentes técnicas defensivas en baloncesto, incluyendo la defensa individual, la defensa en equipo, y los principios básicos de la defensa como impedir tiros fáciles y aumentar pérdidas de balón. Explica posiciones defensivas como flexionar las rodillas y desplazamientos laterales, así como tácticas como robar el balón. También cubre el rebote defensivo y la importancia de la concentración y visión periférica.

1. Defensa Individual
Alumna: Carolina M. Hernández Soler
C.I:15.588.935
Enero;2015.

2. Introducción.
En el Baloncesto existen, técnicas defensivas
individuales comprenden la destreza de bloquear
tiros sin hacer faltas (taponar), interceptar pases y
robar balones. Quitar la posesión del balón al
equipo contrario durante el juego que esta se
denomina turnover (recuperación).
Podemos hablar también que en el baloncesto una
técnica vital tanto para la defensa como para el
ataque es el rebote, que permite conservar la
posesión de la pelota bajo la canasta después de
un fallo en un tiro.

3. Defensa .
Esta se realiza entre la
persona que ataca y el aro
la posición defensiva
consiste en flexionar
ligeramente las rodillas y
realizar desplazamientos
laterales.
También se realiza
intentando robar el
balón o evitando una
acción de pase, tiro o
intento de
penetración a la
canasta por parte de
su rival.

4. El rebote defensivo es, al
menos, una de las claves
para empezar un buen
contraataque y parte
fundamental a entrenar
si nos referimos al juego
sin balón.
Marcación .
Todos los jugadores deben
ayudar en el rebote
defensivo, no solo es cosa de
los “grandes”. Para tener una
buena posición en el campo
de cara a capturar el rebote,
es vital interponerse entre el
aro y el jugador atacante
(incluso da igual si la postura
es de cara o de espaldas al
jugador, en caso de llegar
tardeo a destiempo.

5. 1) Sin Balón.
Debemos analizar en el
jugador de baloncesto su
postura y también su
actitud.
Marcación .
El jugador debe estar en
la cancha totalmente
concentrado en su juego
y en las instrucciones
que pueda recibir de su
entrenador. Deberá
corregir constante y
rápidamente la posición
del cuerpo en función de
las circunstancias que
concurran en el juego.

6. El jugador debe
estar siempre
dispuesto a la
acción rápida y
decidida.
Marcación .
1. PIES: Separados
más o menos la anchura
de los hombros y
paralelos (proporciona
equilibrio).
2.PIERNAS:
Flexionadas.
3.TRONCO: Erguido, no
inclinado hacia delante
(equilibrio).
4. BRAZOS y MANOS:
Por encima de la cadera
(listas para la acción),
palmas paralelas al tronco
(favorece la recepción) o
palmas perpendiculares al
tronco si defendemos al
hombre balón

7. Marcación .
5. CABEZA: Posición natural.
6. VISIÓN: Trabajaremos la
visión periférica (se puede y
debe entrenar), para saber
donde están rivales,
compañeros y balón en todo
momento.
La posición básica del jugador
en el campo debe dar a
entender su buena actitud. El
jugador debe estar siempre
dispuesto a la acción rápida y
decidida, tanto en ataque
como en defensa.

8. Marcación .
B) MOVIMIENTOS DE
LOS PIES.
B.1) ARRANCADAS
Es la acción de poner el
cuerpo en movimiento hacia
adelante de forma rápida.
Tipo de ARRANCADA:
DIRECTA. El pie adelantado es el
que corresponde a la dirección a
tomar.
CRUZADA. Se adelanta el pie
contrario a la dirección que vamos a
llevar, cruzándolo por delante del
cuerpo. Es más segura, y permite
tomar posiciones ante el defensor
más fácilmente.

9. Marcación .
B) MOVIMIENTOS DE LOS PIES.
B.2) PARADAS. El jugador en
movimiento se detiene de forma
inmediata con el fin de realizar
cualquier fundamento
posteriormente.
Tipo de PARADAS:
UN TIEMPO. También llamada de
salto. Los dos pies hacen contacto en
el suelo al mismo tiempo.
DOS TIEMPOS. Primero entra en
contacto un pie con el suelo,
compensando la velocidad de
traslación, inclinando el cuerpo hacia
atrás.

10. Marcación .
B) MOVIMIENTOS DE LOS
PIES.
B.3) PIVOTES. Es el
movimiento de todo el cuerpo
que se realiza con un pie fijo
sobre el suelo y el otro en
movimiento
Tipo de PIVOTES:
ANTERIOR. El pie libre se
desplaza en sentido de la puntera.
Posee 2 variantes.
Interior. Es un leve giro, cruzando el
pie libre por delante del cuerpo, hacia su
interior.
Exterior. El pie libre lo proyectamos
hacia fuera del cuerpo, hacia su exterior.
POSTERIOR
(REVERSO).
El pie libre se
desplaza en
sentido del talón.

11. Marcación .
B) MOVIMIENTOS DE LOS
PIES.
B.4) CAMBIOS DE
DIRECCIÓN.
Es una variación de la
trayectoria del jugador
destinada a superar a su
oponente.
Tipo de CAMBIOS DE DIRECCION:
CAMBIO DE DIRECCIÓN NORMAL. El
jugador se desplaza en sentido contrario a la
dirección que se quiere.
CAMBIO DE DIRECCIÓN EN REVERSO. El
jugador se desplaza en sentido contrario a la
dirección a tomar, se hace una parada en dos
tiempos siendo la pierna más adelantada la
más próxima a la dirección a tomar y
cargando el peso del cuerpo sobre ésta

12. Marcación .
B) MOVIMIENTOS DE LOS
PIES.
B.5)CAMBIOS DE RITMO.
Es la variación de la velocidad de
un jugador en su desplazamiento
sobre la cancha, generalmente de
menos a más, aunque no hay que
olvidar el de más a menos, y, por
supuesto, los combinados.
Es importante que todos los
cambios de dirección vayan
acompañados de cambios de
ritmo, aunque ya de por sí el
cambio de ritmo aislado es un
movimiento muy útil en
baloncesto.

13. Marcación .
2) CON BALÓN.
2.1. RECEPCIÓN:
Toda recepción es preciso
realizarla con las dos manos,
aunque muchas veces la
petición se haga con una sola
mano. Lo contrario dará lugar
en la mayoría de los casos a un
defectuoso control y por tanto a
una pérdida del balón.
2.2 SUJECIÓN DEL BALÓN.
Si tenemos el balón debemos
tomarlo correctamente para
poder efectuar cuantas
acciones sean posibles en
cada momento.

14. Marcación .
2) CON BALÓN.
2.3. PROTECCIÓN DEL
BALÓN .
Es la acción técnica con las
partes más cercanas al balón, es
decir, dedos manos y muñecas.
Sin embargo, cuando un jugador
está en posesión del mismo, la
posición de todo el cuerpo debe
estar condicionada por las
circunstancias.
2.4 ACCIÓN
SECUNDARIA: TRIPLE
AMENAZA.
La posición idónea tras recibir
el balón es la que llamaremos
de "triple amenaza", por ser
la que nos pondrá en
disposición inmediata para
poder botar, pasar o tirar.

15. Tipos .
1. Defensa central.
Se coloca entre el
tablero y el pivot
siguiendo de cerca los
movimientos del
atacante sin perder de
vista la pelota.
2. La defensa de un
equipo.
Depende de factores tales
como las condiciones
individuales, el estado de
la cancha, el estilo del
preparador, la clase de
ofensiva planteada.

16. Tipos .
3. Defensa individual.
También conocida como
defensa al hombre o
defensa de asignación:
Cada jugador marca a un
oponente en concreto del
equipo rival
4. Defensa en zonas.
Cuando los jugadores
que defienden no marcan
uno a uno a sus
oponentes de manera
personal, se denomina
que marcan en zona
esperando a que lleguen
los atacantes.

17. Tipos .
5. Defensa Presión.
Es una defensa especial
que se realiza cuando el
equipo defensor adelanta a
sus jugadores al campo
contrario para dificultar el
saque o el paso del balón
por parte del rival a su
campo 6. Defensa mixta.
Sería una combinación de
los dos tipos de defensas
expuestas anteriormente

18. Principios de la
Defensa.
Existen ciertas claves y
principios que ay que
impedir ;los tiros fáciles
del contrario, reducir su
porcentaje de acierto y
rebote y aumentar el
número de pérdidas de
balón.
Principios y Puntos
Claves.
1. Comenzar con un
ataque eficiente.
1.1Un ataque eficiente
es conseguir buenos
tiros.
1.2Durante el desarrollo del contraataque,
en todas las situaciones de sobrecarga, el
último atacante se detendrá en el medio
campo, preparado para guardar el balance
defensivo si conseguimos finalizar el
primer contraataque; sólo en la segunda
fase formará parte del segundo
contraataque o de una posible transición
ofensiva.

19. Principios de la
Defensa.
2.Completar el
contraataque.
2.1 Los dos hombres
grandes van al rebote
ofensivo, mientras que los
tres exteriores guardan el
balance defensivo; en caso
de penetración de uno de
los jugadores exteriores, el
hombre grande que esté
más alejado de la canasta
ayudará en el balance.
2.2 El hombre grande
más cercano al
reboteador del equipo
contrario entorpece el
pase de apertura y a
continuación corre, tan
rápido como pueda, a
su área de defensa.

20. Principios de la
Defensa.
3. Uno contra uno sobre
el balón.
El defensor del balón tiene
una gran responsabilidad, y
debe procurar no verse
rebasado en situaciones de
uno contra uno. Debe
intentar evitar las ayudas
defensivas, los cambios y las
posibles rotaciones.
4.Uno contra uno sobre el
jugador sin balón.
4.1 Sobre marcar
agresivamente al jugador
cercano al balón, bloqueando
la línea de pase con el cuerpo
o con la mano.

21. Principios de la
Defensa.
4.2 Dejar al jugador más
alejado del balón(lado
débil), preparado para ver
simultáneamente al balón y
al jugador, para ayudar y
comenzar la rotación desde
la línea de fondo.
4.3 Defender el poste
bajo en tres cuartos,
impidiendo que reciba
de forma sencilla,
rotando sobre él en
relación a la posición
del balón.

22. Referencias
Bibliográficas.
http://www.basketjavier.com/CMS/index.php?option=co
m_content&task=view&id=86&Itemid=26
http://es.wikipedia.org/wiki/Baloncesto#Defensa
https://sites.google.com/site/baloncestomoralo/Home/fu
ndamentos-tecnicos-del-baloncesto/juego-con-balon

23. Conclusión.
Es imprescindible que defiendan los 5 jugadores.
Hay que entrenar cosas que puedan usar en el partido.
Cuando se vuelve a defender se corre, en primer lugar,
hacia la canasta propia, y luego mirando al adversario
que lleva el balón; por último, se corre de espaldas.
La cabeza es parte del balance defensivo. La posición
defensiva debe ser equilibrada, y con la cabeza hay que
ver al atacante asignado y al balón.
En el Baloncesto y en especial los Principios al no
tener una concentración esto trae como consecuencia
directa que un hombre grande tiene que defender uno
contra uno al jugador más pequeño del equipo contrario
y viceversa. Esta situación puede utilizarse típicamente
en los últimos 6 a 8 segundos de la posesión, cuando el
ataque no dispone del tiempo para ajustar.