Este documento describe diferentes posiciones defensivas básicas en baloncesto. Incluye la posición básica defensiva con el centro de gravedad bajo y las piernas separadas, la defensa al hombre sin balón colocándose entre el balón y el atacante, y la defensa del jugador con balón lejos de la canasta con los brazos obstaculizando cualquier tiro o pase. También cubre la defensa cerca de la canasta con los pies separados y los brazos semiflexionados para obstaculizar cualquier tiro.

2. POSICIONES DEFENSIVAS
BASICAS
• POSICIÓN BÁSICA DEFENSIVA:
La postura deberá permitir los desplazamientos rápidos con el mejor equilibrio, deberá
adoptar el cuerpo:
centro de gravedad bajo
rodillas flexionadas
piernas separadas
talones ligeramente flexionados
tronco adelantado ligeramente
brazos y antebrazos abiertos

3. POSICIONES DEFENSIVAS
BASICAS
• DEFENSA AL HOMBRE SIN BALON:
Para una defensa agresiva, el defensor entre los jugadores que no tienen el balón, un
error muy común es colocarse entre el aro y el defensor, lo correcto es colocarse entre el
balón y el atacante. formando un triangulo y cuanto mas lejos este el jugador mas grande
será este, y estaría mas cerca el balón pero no entre el jugador y el aro, respecto a los
cuatro jugadores, mientras mas presionado se encuentre el que tiene el balón mas
posibilidad hay de que pierda el balón, perdiendo visión del pase.

4. POSICIONES DEFENSIVAS
BASICAS
• DEFENSA DEL JUGADOR CON BALÓN LEJOS DE LA CANASTA:
Una buena posición individual del jugador es distribuir el peso en la dos piernas, los
talones deben estar bien puesto en el suelo, rodillas flexionadas y espalda recta, los
brazos obstaculizan cualquier tiro o pase, una mano va dirigida al balón y la otra al
atacante, y las manos para distraer al adversario.
niega camino por línea de fondo.
niega opción de rizo.

5. POSICIONES DEFENSIVAS
BASICAS
• CERCA DE LA CANASTA:
El peso del cuerpo recae sobre la parte delante de los pies, los pies estarán separados a
una distancia mayor que de los hombros, los brazos semiflexionados, separados del
tronco, y con las palmas de la mano hacia arriba.
el jugador debe estar alerta del tiro a la canasta.
mantendrá posición defensiva y distancia adecuada para que no sea superado
rápidamente.
para evitar el tiro, el defensor deberá tener un brazo elevado para obstaculizarlo y el otro
brazo lo tendrá extendido y orientado hacia el balón o el abdomen del jugador.