DEPRESION EN ESTUDIANTES DE MEDICINA ESM

DEPRESION EN ESTUDIANTES DE
MEDICINA
INTEGRANTES:
-ESPINOSA SANTIBAÑES JESUS
-MARTINEZ SANCHEZ JAVIER

INTRODUCCIÓN
 La depresión es un trastorno mental frecuente. Se
calcula que afecta a 350 millones de personas en el
mundo.
 La depresión es la principal causa mundial de
discapacidad y contribuye de forma muy importante a la
carga mundial general de morbilidad.
 La depresión afecta más a la mujer que al hombre.
 En el peor de los casos, la depresión puede llevar al
suicidio.
(SALUD", O. ". (ABRIL de 2016). O.M.S "ORGANIZACION MUNDIAL DE LA SALUD". Obtenido de O.M.S
"ORGANIZACION MUNDIAL DE LA SALUD“)

MARCO TEORICO
 La depresión es una enfermedad frecuente en todo el mundo, y
se calcula que afecta a unos 350 millones de personas.
 La depresión es distinta de las variaciones habituales del
estado de ánimo y de las respuestas emocionales breves a los
problemas de la vida cotidiana.
 Puede convertirse en un problema de salud serio,
especialmente cuando es de larga duración e intensidad
moderada a grave, y puede causar gran sufrimiento y alterar
las actividades laborales, escolares y familiares.
 En el peor de los casos puede llevar al suicidio. Cada año se
suicidan más de 800 000 personas, y el suicidio es la segunda
causa de muerte en el grupo etario de 15 a 29 años.
.
(SALUD", O. ". (ABRIL de 2016). O.M.S "ORGANIZACION MUNDIAL DE LA SALUD". Obtenido de O.M.S
"ORGANIZACION MUNDIAL DE LA SALUD“)

DEPORTE Y DEPRESION
 El ejercicio físico ha demostrado efectos parecidos
o incluso mejores que los fármacos para subir el
ánimo, de ahí que esté indicado para las personas
que sufren depresión.
ANONIMO. (19 de 04 de 2016). SALUD, CANALES MAPFRE. Obtenido de SALUD, CANALES MAPFRE:
http://www.mapfre.es/salud/es/cinformativo/ejercicio-depresion.shtml

 La actividad física se considera efectiva tanto a
nivel preventivo como para disminuir el riesgo de
desarrollo de depresión mayor. Y a nivel
terapéutico, para mejorar la sintomatología ya
establecida así como las complicaciones orgánicas.

LAS HORMONAS DE LA FELICIDAD
 Nuestro organismo segrega una serie de
neurotransmisores, como las endorfinas, que son
estimulantes del estado emocional del individuo.
 El ejercicio estimula la secreción de endorfinas y su
efecto es más rápido, según algunos científicos,
que el que puede lograr la medicación.

DEPORTE
29%
71%
HOMBRES ENCUESTADOS
QUE REALIZAN ALGUN
DEPORTE
HOMBRES QUE
NO PRACTICAN
DEPORTE
HOMBRES QUE
PRACTICAN
ALGUN DEPORTE
Grafica 2.
46%
54%
MUJERES ENCUESTADAS
QUE REALIZAN ALGUN
DEPORTE
MUJERES QUE
PRACTICAN
ALGUN DEPORTE
MUJERES QUE NO
PRACTICAN
ALGUN DEPORTE
Grafica 3.

ALIMENTACION Y DEPRESION
 Una mala alimentación es bastante abarcativa,
generalmente se la relaciona con la ingesta de comida
chatarra, fritos, harinas y principalmente con los excesos
y desequilibrios en la dieta
2.CANCELA, M. D. (14 de FEBRERO de 2014). INNATIA. Obtenido de INNATIA: http://www.innatia.com/s/c-dietas-
para-el-cerebro/a-serotonina-para-depresion.html

 Una alimentación correcta significa mantener en balance
en los alimentos que consumes, de forma que puedas
incorporar todas las vitaminas y minerales que necesitas
para estar saludable.
 Una dieta compuesta principalmente por grasas, dulces y
pobre en vitaminas, minerales y antioxidantes está
directamente relacionada con estados de ánimo
depresivos.

 La depresión por mala alimentación está condicionada
principalmente por este neurotransmisor que influye en
forma directa sobre los estados depresivos.
 nivel en sangre alto:
-otorgan placer -sensación de bienestar,
-disminuyendo el deseo de comer harinas y dulces.
 Nivel en sangre bajo:
-deseos de comer alimentos dulces
-subes de peso.
SEROTONINA

SEROTONINA EN LOS ALIMENTOS
 Estos estados depresivos se pueden combatir, a
través de alimentos ricos en serotonina, ya que
éstos actúan contra la depresión
 LACTEO Y HUEVOS
 FRUTOS SECOS
 SEMILLAS
 CARNES
 ARROZ INTEGRAL
 FRUTAS
 VERDURAS

CANTIDAD DE COMIDAS QUE
REALIZAN AL DIA
19.5
20
20.5
21
21.5
22
22.5
23
23.5
24
HOMBRES QUE
COMEN MENOS DE 3
VECES AL DIA
HOMBRES QUE
COMEN 3 VECES O
MAS AL DIA
COMIDAS AL DIA DE LOS
HOMBRES ENCUESTADOS
Grafica 4:
26 mujeres comen 3 veces o mas al día.
35 mujeres comen menos de 3 veces al
día.
Grafica 5:
24 hombres comen 3 veces o mas al
día.
21 hombres comen menos de 3 veces
al día.

CAUSAS POR LAS QUE COMEN
MENOS DE TRES VECES AL DIA
0
5
10
15
20
25
30
FALTA DE
TIEMPO
OTRO ESTADO DE
ANIMO
Causas de las mujeres por las
que comen menos de 3 veces
al dia
0
2
4
6
8
10
12
14
16
18
FALTA DE
TIEMPO
OTRO ESTADO DE
ANIMO
Causas de los hombres por
las que comen menos de 3
veces al dia
Grafica 6:
Falta de tiempo = 26
Otro = 5
Estado de animo = 2
Grafica 7:
Falta de tiempo = 18
Otro = 0
Estado de animo = 1

RELACIONES SOCIALES Y DEPRESIÓN
 Muchas veces, cuando se presenta este problema,
aparecen sentimientos de aislamiento, culpa e
incomprensión.
3.CUEVAS, L. P. (15 de MARZO de 2015). ENIT. Obtenido de ENIT: http://cenitpsicologos.com/la-depresion-modula-el-efecto-
del-rechazo-social/

DIFERENCIAS ENTRE UNA PERSONA
DEPRIMIDA Y NO DEPRIMIDA
 Cuando una persona sin depresión sufre un rechazo, su cerebro
libera analgésicos naturales (opioides) con la finalidad de
minimizar el impacto del daño.
 Sin embargo, cuando tiene depresión, la liberación de estas
sustancias es mucho menor, así pues, las personas deprimidas
sufrirán el daño de un rechazo social de un modo más intenso.
del-rechazo-social/

 Cuando lo que se produce es la aceptación en lugar del
rechazo, la sensación de felicidad es igual en las
personas con depresión y las que no
 Pero lamentablemente, en aquellas con depresión, este
sentimiento es mucho menos duradero.
DIFERENCIAS ENTRE UNA PERSONA
DEPRIMIDA Y NO DEPRIMIDA
del-rechazo-social/

TRISTEZA
49%
51%
HOMBRES ENCUESTADOS
QUE SE HAN SENTIDO
TRISTES
SI
NO
77%
23%
MUJERES ENCUESTADAS
QUE SE HAN SENTIDO
TRISTES
SI
NO

CONCLUSIONES:
 Las mujeres tienen mayores factores de depresión
según las encuestas realizadas y en base a sus
respuestas como por ejemplo ganas de no realizar
nada, estar tristes, y dificultad para concentrarse.
 Hay mayor irritabilidad en mujeres (30 mujeres que
equivalen a un 49%)
 La falta de tiempo es la mayor causa por la que a
mayoría no comes tres veces o mas al día y no por
estar deprimidos.
 Hay un mayor porcentaje de hombres que si realizan
deporte (71%) a comparación de las mujeres.
 Existe un mayor porcentaje en hombres que se sienten
solos a diferencia de las mujeres.

RECOMENDACIONES
 Practicar algún deporte.
 Buscar un tiempo libre para comer tres veces al día.
 Tener mayor comunicación con sus amigos y hacerles
saber que en ocasiones pueden sentirse solos aún
cuando alguien esta a su lado.
 Idear formas de desestrés en su vida como por ejemplo
salir a caminar o jugar con amigos y de esta forma
despejar su mente de la presión escolar.

Referencias
1.ANONIMO. (19 de 04 de 2016). SALUD, CANALES MAPFRE. Obtenido de SALUD, CANALES
MAPFRE: http://www.mapfre.es/salud/es/cinformativo/ejercicio-depresion.shtml
2.CANCELA, M. D. (14 de FEBRERO de 2014). INNATIA. Obtenido de INNATIA:
http://www.innatia.com/s/c-dietas-para-el-cerebro/a-serotonina-para-depresion.html
3.CUEVAS, L. P. (15 de MARZO de 2015). ENIT. Obtenido de ENIT: http://cenitpsicologos.com/la-
depresion-modula-el-efecto-del-rechazo-social/
4.SALUD", O. ". (ABRIL de 2016). O.M.S "ORGANIZACION MUNDIAL DE LA SALUD". Obtenido de
O.M.S "ORGANIZACION MUNDIAL DE LA SALUD":
http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs369/es/

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