Dificultad
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Este documento describe las características básicas que deben cumplir las diferentes dificultades gimnásticas como saltos, equilibrios, giros y flexibilidad y ondas para ser consideradas como tales y no ser penalizadas. Entre estas características se incluyen tener buena altura, forma definida, amplitud, ser mantenidas claramente, estar coordinadas con el aparato y ejecutadas sobre puntas o rodillas.
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La gimnasia artística consiste en una serie de ejercicios y movimientos ejecutados en diferentes aparatos con distintos niveles de dificultad según la categoría. Los ejercicios demuestran las habilidades del gimnasta y generalmente duran entre 30 segundos y 90 segundos. Se realizan en aparatos como suelo, barras asimétricas, viga, salto, anillos, barra fija y paralelas, separando las competiciones masculinas de las femeninas.
Clasificacion del movimiento
El documento describe la clasificación del movimiento en física. Se divide el movimiento en uniforme, cuando la velocidad es constante durante toda la trayectoria, o variado, cuando la velocidad varía a lo largo del trayecto. El documento también incluye los nombres de dos integrantes y un índice como encabezado.
Tema 1tecnica de carrera
El documento describe la técnica de carrera, incluyendo sus fases y parámetros de evaluación. La carrera consiste en un ciclo repetitivo que incluye una fase de apoyo, donde el cuerpo está en contacto con el suelo, y una fase de vuelo sin contacto. La técnica adecuada busca aprovechar al máximo el rendimiento corporal mediante la modificación de parámetros como la amplitud, frecuencia y características de los apoyos. El documento también cubre la metodología de enseñanza,
Ejercicios técnica de carrera
El documento habla sobre la importancia de mantener una buena postura al correr y ejercicios para fortalecer el tronco y la cadera para facilitar la acción de carrera. Describe varios ejercicios que van desde caminar marcando la posición hasta saltar obstáculos, con el objetivo de mejorar la alineación del cuerpo y la colocación de la pelvis para correr de manera efectiva.
Tecnica de Salida y Carrera Atletismo
El documento describe la técnica de salida y carrera de un atleta. Explica que en la salida el atleta se pone en posición agachada con los pies en los bloques y la rodilla de la pierna trasera en el suelo. Luego impulsa con la pierna trasera y extiende la delantera mientras equilibra con los brazos. En la carrera, el ciclo completo se llama zancada e implica fases de apoyo, impulso y vuelo sin doble apoyo como en la marcha. La fase
Maquinas Simples
El documento describe las seis máquinas simples principales - la palanca, la rueda, la polea, el engranaje, el plano inclinado y el torno - y proporciona ejemplos de cómo cada una puede reducir el esfuerzo aplicado para levantar una carga. También describe los tres tipos de palancas, los tipos de poleas y engranajes, y cómo estudiantes están experimentando con las máquinas simples.
Técnica en carrera con Vallas
Este documento describe los aspectos técnicos de las carreras de vallas, dividiendo el paso de valla en 7 fases clave: el último paso antes de la valla, la impulsión ante la valla, el despegue tras el impulso, el franqueo de la valla, el descenso tras el franqueo, el contacto con el suelo, y la recuperación de la carrera. Explica los detalles de la ejecución correcta de cada fase y errores comunes a evitar para sortear las vallas de forma eficiente sin
Atletismo
Este documento describe las diferentes fases de las partidas en las carreras de atletismo como velocidad, fondo y medio fondo. Explica las fases de la partida baja, incluyendo las posiciones de "A sus marcas", "Listos" y el inicio de la carrera. También describe brevemente las carreras de relevos y su importancia dentro del atletismo.
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Los apoyos de ángulo se usan para sostener conductores y cables de tierra en las esquinas que forma una línea eléctrica. Estos apoyos están sujetos a esfuerzos verticales debidos al peso de los conductores y posible hielo, y esfuerzos transversales causados por el viento balanceando los conductores o por la carga de peso cuando los conductores forman un ángulo. Los ángulos pueden ser de 90, 45 o 135 grados.
Gimnasia artística-power
La gimnasia artística es una disciplina olímpica que comprende varios aparatos tanto para hombres como para mujeres. En la categoría femenina se incluyen barras asimétricas, suelo, barra de equilibrio, salto y otros; mientras que en la masculina están anillas, barra fija, caballo con arcos, barras paralelas, salto y más. Cada aparato requiere ejecutar diferentes rutinas gimnásticas y acrobáticas siguiendo las regulaciones técnicas específicas.
Salidas
El documento describe las cuatro fases de la salida baja en carreras de velocidad: 1) posición "a sus marcas", 2) posición "listos", 3) fase de impulso, y 4) fase de aceleración. Explica los objetivos y características técnicas clave de cada fase para lograr una salida efectiva y una transición fluida hacia la acción de carrera.
Movimiento
En el siguiente documento se habla del movimiento y sus tipos.
Se recomienda descargar la presentación para visualizar las animaciones que contiene y así entender mejor los conceptos.
3.3.1.1 actividad plano del cuerpo y movimientos corporales
El documento describe los diferentes planos del cuerpo y tipos de movimientos corporales. Explica que el plano frontal divide el cuerpo en partes anterior y posterior, el plano sagital en mitades izquierda y derecha, y el plano transversal en partes superior e inferior. Luego define varios tipos de movimientos como la flexión, extensión, abducción, aducción, rotación, circunducción, pronación y supinación.
Gimnasia artística femenina
El documento describe los diferentes aparatos de gimnasia artística femenina, incluyendo el suelo, salto, barra fija, barras asimétricas. Explica los elementos que debe incluir cada ejercicio y las dimensiones y características de cada aparato. También resume la historia de la gimnasta rumana Nadia Comaneci, la primera en recibir una puntuación perfecta de 10 en los Juegos Olímpicos de 1976.
Salto de caballete
El documento describe las diferentes fases del salto de caballete en gimnasia artística femenina. Explica que el salto consiste en una carrera, un primer vuelo, un apoyo en el caballete de 1.2 metros de altura, un segundo vuelo y un aterrizaje. Las fases del segundo vuelo y el aterrizaje son particularmente importantes y los jueces evalúan la altura, distancia, giros y mortales alcanzados, así como un aterrizaje estable. Se mencionan también diferentes tipos básicos
T.p 1 molina fuentes fuentes delgado
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Gimnasia artística
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Salto Alto Escuela de Talentos
La prueba de salto alto consiste en cuatro fases: 1) aproximación o carrera de impulso, 2) despegue o rechazo, 3) pasaje o vuelo, y 4) caída. El salto se realiza sobrepasando una barra horizontal colocada entre dos soportes verticales separados 4 metros, dividiéndose el movimiento en estas cuatro etapas.
Salto Alto
El documento describe las cuatro fases del salto alto: 1) la carrera de aproximación para ganar velocidad, 2) el despegue usando la pierna más fuerte para impulsarse, 3) el pasaje por encima de la barra elevando las caderas y manteniendo las piernas extendidas, y 4) la caída sobre los hombros. También presenta indicadores para evaluar de manera óptima, suficiente o deficitario cada fase del salto alto.
Usasf rules-2015-17-esp-updated-dec-15
El documento presenta el reglamento de seguridad de la USASF-IASF para clubes de porrismo. Establece que la versión oficial es la en inglés publicada en su sitio web y que prevalecerá sobre cualquier traducción. Incluye un glosario extenso con definiciones técnicas de elementos, posiciones y maniobras, así como detalles de los diferentes niveles de dificultad. Finalmente, indica que los cambios en rojo son modificaciones al reglamento anterior.
TIPOS DE MOVIMIENTO "CAÍDA LIBRE"
El movimiento es un fenómeno que implica el cambio de posición de un objeto. Este cuenta con diferentes tipos donde señalaremos sus características y uno de ellos es la caída libre donde lo representaremos con el paracaidismo.
Acrosport
El acrosport es un deporte que combina acrobacia y coreografía realizado por dos grupos, portores y ágiles. Los portores forman las bases de las pirámides y figuras corporales, mientras que los ágiles realizan acrobacias, saltos y movimientos gimnásticos. El objetivo es desarrollar la cooperación, creatividad y lenguaje corporal a través de elementos acrobáticos, de fuerza y danza sincronizados con la música en una superficie de 12x12 metros.
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Formato reba
Este documento describe un método para evaluar y puntuar las posturas corporales de los trabajadores en términos de riesgo ergonómico. El método asigna puntuaciones a diferentes partes del cuerpo agrupadas en dos grupos: el grupo A incluye el tronco, cuello y piernas, y el grupo B incluye el brazo, antebrazo y muñeca. Se describen tablas con puntuaciones basadas en el ángulo de flexión de cada parte del cuerpo, así como posibles modificaciones de la puntuación.
Fases Para Salto Largo Alto Y Triple
Este documento describe las fases de los saltos largo, alto y triple. Explica que el salto alto consiste en una carrera de impulso y salto vertical para pasar una barra, mientras que el salto largo y triple requieren una carrera, batida y caída en un foso de arena, realizando 1, 2 o 3 saltos seguidos respectivamente. Detalla las fases clave de cada salto, incluyendo la carrera de impulso, batida, vuelo y caída, señalando las similitudes y diferencias entre ellos.
Torque
El documento explica el concepto de torque como una fuerza que produce rotación cuando se aplica en una distancia del eje de rotación. Define que el torque se mide en newton-metros y que es positivo si la rotación es contraria a las manecillas del reloj y negativo si es en la dirección de las manecillas del reloj. También indica que sólo la componente perpendicular de la fuerza al brazo produce torque y que una fuerza paralela al brazo o en el eje de rotación no producen torque.
Carreras con vallas y relevos
Este documento trata sobre temas relacionados con el atletismo como relevos, carreras con vallas y carreras con obstáculos. Explica las diferentes fases y características técnicas de cada una de estas pruebas atléticas. También presenta un plan de entrenamiento con varios pasos para practicar estas disciplinas.
Gimnasia ritmica 2011
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Gimnasia artística-power
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