Este documento presenta un plan para mejorar las competencias profesionales en orientación a través de la autoevaluación y el establecimiento de metas. Se pide al lector que identifique sus competencias clave, evalúe su nivel actual y fije metas de mejora. Luego, deben elegir una o dos competencias para enfocarse, establecer un plan de acción con apoyos y fechas límite, y considerar los beneficios y desafíos de mejorar esas competencias para ayudar a los demás de manera más efectiva.

1. DINÁMICA DE
COMPETENCIAS

2. Favorecer la autoconciencia y
responsabilidad en el desarrollo y mejora
de al menos una competencia
profesional en orientación.

3. 1. Selecciona las competencias que consideras fundamentales para la
orientación. Define cada una de ellas y el ¿para qué?
 Para mí es esencial conocer tanto mis capacidades como limitaciones,
para poder ayudar a los demás.
 Trabajar la actitud, ya que cualquier sentimiento, expresión corporal o
facial que muestre, puede influir en la transmisión de la información y en
la ayuda de sus problemas.
 Ser congruente, es decir ser coherente entre lo que decimos y hacemos.
 Ser empático, para ponernos en el lugar de la persona y poderla ayudar,
pero siempre desde su perspectiva y no por nuestras experiencias.
 Hacer crecer a la persona, no tenemos que remarcar su problema, si no
potenciar sus habilidades.

4. 2. En un folio realiza el siguiente cuadro:
COMPETENCIA REALIDAD (lo que tengo) META (lo que quiero)
(Puntúa de 0 a 10) (Puntúa de 0 a 10)
Conocer mis 6 8
capacidades y
limitaciones.
Trabajar la actitud. 7 8
Ser congruente. 7 7
Ser empático. 8 9
Hacer crecer a la 7 9
persona.

5. 3. Elige una o dos competencias que te gustaría mejorar y fija una fecha
para conseguirlo.
 Competencias: Conocer mis capacidades y limitaciones, y hacer crecer a
la persona.
 Fecha para conseguirlo: en Agosto del 2012.
4. Responde a la pregunta: ¿para qué? ¿Qué te aportará
conseguirlo?
 La primera competencia que he elegido me serviría para poderme
conocer a mí misma y potenciar mis habilidades, y trabajar lo que
carezco, porque así podré ayudar a la persona con más optimismo. La
segunda me ayudaría a sentirme mejor conmigo misma, porque
pienso que ayudar a una persona a evolucionar y a superar sus
barreras no es nada fácil, y el conseguirlo me produciría una gran
satisfacción, porque vería que todo mi empeño vale la pena.

6. 5. ¿De qué recursos dispones para alcanzarla? ¿Qué obstáculos te
dificultan alcanzar esa meta? ¿Qué puedes hacer tú para minimizar
esos obstáculos?
 Para alcanzarla tendría que conocer mi personalidad. Muchas veces
pongo mis pensamientos negativos como barreras, y no me dejan
avanzar y conseguir mis metas. Debería de ser más optimista, y ver que
todo lo que uno se propone, se puede conseguir, tengo que ser más
constante y no desesperarme si no veo los resultados esperados.
6. ¿Qué puedes hacer tú para conseguir esa META? Lluvia de ideas
sobre distintas opciones de acción para en ese tiempo poner en
marcha con el fin de conseguir su meta.
 Poner en una lista mis capacidades y en otra mis limitaciones.
 Ser más constante.
 Ser más optimista.
 Utilizar todas mis virtudes para ayudar a crecer a la persona.

7. 7. Sopesa las ventajas e inconvenientes de cada opción. ¿Cuál eliges
para dar el primer paso?, nivel de compromiso con cada opción.
VENTAJAS INCONVENIENTES
Me ayudará a conocerme Puede que no me guste mi
interiormente. personalidad.
Podré ayudar a los demás. Puedo reconocer sólo mis
limitaciones.
Me sentiré con valor. Puedo centrarme sólo en lo
que sirvo y olvidarme de lo
que le ocurre a la persona.
Podré proporcionar a la Al estar tan convencida de
persona una gran variedad de que tengo las suficientes
herramientas. herramientas, me puedo
relajar y no ir más allá, ni
buscar nuevas técnicas.

8. 8. Qué y Cuándo vas a empezar, cómo, con quien (apoyos), donde…
con fechas y plazos: PLAN DE ACCIÓN.
 Empezaré en julio, porque dispondré de más tiempo y estaré más
relajada, ya que en esas fechas he terminado la universidad. Me haré
una lista con todas las tareas que tengo que hacer, para conseguir mis
metas. Uno de mis grandes apoyos es mi familia. Lo realizaría en mi
casa. Y me pondría como fecha límite hasta finales de agosto.