Aprenderás a identificar el síndrome del impostor, entenderás sus causas, conocerás herramientas prácticas para derribarlo. Y así, podrás eliminar las barreras que te impiden hacer realidad tus objetivos.
Conoce qué es el síndrome del impostor y cómo sucede.
Aprende cómo identificar el síndrome del impostor.
Adquiere herramientas para superar el síndrome del impostor.
Aprenderás a identificar el síndrome del impostor, entenderás sus causas, conocerás herramientas prácticas para derribarlo. Y así, podrás eliminar las barreras que te impiden hacer realidad tus objetivos.
Conoce qué es el síndrome del impostor y cómo sucede.
Aprende cómo identificar el síndrome del impostor.
Adquiere herramientas para superar el síndrome del impostor.
Definición de ira. Localización de la ira en el cerebro. Influencias del aprendizaje. Modificaciones y tolerancia. Trastornos comunes. Tratamiento a estas reacciones.
2. Es una emoción básica para la
supervivencia de las personas
El miedo
depende de una
situación que lo
genera y de la
persona que la
vive.
Ha situaciones
terribles pero
cada persona las
valora de
manera
diferente
http://youtu.be/DBjPb39tBkk
3. Hay situaciones que dan
miedo a mucha gente, pero no
tienen porque ser peligrosas
http://youtu.be/nIeDASmmKF8
4. La clave está en qué
pensamos cuando estamos en
una situación peligrosa
http://youtu.be/DFLFxtzvSGk
5. Hay situaciones en las que
el miedo es automático y no
da tiempo a pensar.
La reacción ante un peligro
inminente debe ser inmediata
6. Hay tres tipos de reacciones
ante el miedo:
Huída.
Parálisis.
Enfrentamiento
http://youtu.be/gvlnXcvaqGg
7. El miedo se aprende. Tenemos miedo
a lo que tenían miedo nuestros
padres, porque nos lo enseñaron.
Otras personas nos enseñan también
sus miedos.
Pero igual que se aprenden se
pueden olvidar, si somos capaces de
enfrentarnos a ellos
8. Tenemos más miedo si
pensamos que no somos
capaces de enfrentarnos y
resolver bien la situación
que nos aterra.
Pero, también, superar un
miedo nos hace sentirnos
mejores y aumenta nuestra
autoestima
9. A medida que nos vamos
haciendo mayores, nuestros
miedos van evolucionando de
acuerdo a nuestras
experiencias y a nuestra
reacción a los mismos.
10. -Qué es lo que ha dado más miedo y porqué.
-En una escala de 1 a 10 cómo valoramos cada
escena en -función del miedo que ésta nos
produce.
-Porqué las personas tienen grados diferentes en
relación al miedo que les produce cada escena.
-Cómo expresan el miedo los personajes.
-Porqué expresan el miedo de manera diferente.
-Porqué reaccionan así.
-Cómo reaccionaríais vosotros.
-Qué formas diferentes de reacción hay a las
diferentes situaciones.
-Qué consecuencias tendrían para los personajes
las diferentes formas de reaccionar.
-Qué situaciones os provocaron miedo en el
pasado.
-Conocéis a alguien con alguna forma de miedo
poco frecuente.