El documento ofrece consejos para manejar la frustración de estar desempleado y buscar trabajo. Sugiere prepararse mentalmente para entrevistas y no sentirse desanimado si no se consigue un trabajo, ya que a menudo dependen de factores ajenos a uno mismo. Además, recomienda mantener una rutina activa de búsqueda de empleo y mejora personal continua para aumentar las posibilidades de éxito laboral.

1. Manejo de laManejo de la
frustraciónfrustración
Manejo de las emocionesManejo de las emociones

2. No me atrevo a dejar losNo me atrevo a dejar los
curriculumscurriculums
 Me da vergüenzaMe da vergüenza
repartirlosrepartirlos
 Me pongo nerviosoMe pongo nervioso
en las ETTsen las ETTs
 No sé que hacerNo sé que hacer
cuando llego a unacuando llego a una
empresa.empresa.

3. Qué podemos hacer:Qué podemos hacer:
 No estamos pidiendo un favor (trabajar es unNo estamos pidiendo un favor (trabajar es un
derecho).derecho).
– Para los trabajos más habituales lo que másPara los trabajos más habituales lo que más
funciona son los portales de búsqueda de empleo,funciona son los portales de búsqueda de empleo,
la redes de contactos y las candidaturasla redes de contactos y las candidaturas
espontáneas (52%)espontáneas (52%)
 Debemos preparar la frase para cuando llegamosDebemos preparar la frase para cuando llegamos
a un lugar e imaginar la situación.a un lugar e imaginar la situación.
 Debemos ensayar todo lo que no controlamos oDebemos ensayar todo lo que no controlamos o
tenemos miedo.tenemos miedo.
Nadie te llamará si noNadie te llamará si no
haces nada.haces nada.

4. Si las ofertas de trabajo noSi las ofertas de trabajo no
aparecenaparecen
 Qué seQué se sientesiente
– No soy bueno.No soy bueno.
– Estoy lleno de inseguridad.Estoy lleno de inseguridad.
– Es inútil haga lo que hagaEs inútil haga lo que haga
– Es culpa míaEs culpa mía
 Qué se haceQué se hace
– Cada vez se hace menos de todoCada vez se hace menos de todo
– No hay disciplina de horarios.No hay disciplina de horarios.
– Te descuidas físicamente.Te descuidas físicamente.
– Dejas de ver a la gente que tiene trabajoDejas de ver a la gente que tiene trabajo
– Dejas de buscar trabajoDejas de buscar trabajo

5. Es diferente cuando se ha trabajadoEs diferente cuando se ha trabajado
alguna vez que cuando no se ha hechoalguna vez que cuando no se ha hecho
nuncanunca..
 Te acostumbras a noTe acostumbras a no
hacer nadahacer nada
 Hacer algo te cuestaHacer algo te cuesta
mucho másmucho más
 A los demás siempreA los demás siempre
les va mucho mejorles va mucho mejor
 Tus amigos los escogesTus amigos los escoges
porque están en tuporque están en tu
misma situaciónmisma situación

6. Prefieres no pensarPrefieres no pensar
para no sentirtepara no sentirte
malmal

7. ¿QUÉ PODEMOS HACER?¿QUÉ PODEMOS HACER?
 1º -Pensar de otra manera1º -Pensar de otra manera
– Hay personas trabajando en todos losHay personas trabajando en todos los
niveles educativosniveles educativos
– Existen pocas diferencias entre lasExisten pocas diferencias entre las
personas que trabajan y las que nopersonas que trabajan y las que no
trabajan.trabajan.

9. ¿Qué opciones tenemos?¿Qué opciones tenemos?
 Buscar trabajoBuscar trabajo
 Estudiar para mejorar nuestro curriculumEstudiar para mejorar nuestro curriculum
 Pensar en las cosas que nos hacen valiososPensar en las cosas que nos hacen valiosos
 Distráete con cosas positivas.Distráete con cosas positivas.
 Piensa en lo que vas a hacer a continuación.Piensa en lo que vas a hacer a continuación.
 Reúnete con personas como túReúnete con personas como tú
 Habla sobre tus problemasHabla sobre tus problemas
 Reconoce tus emociones y lo que las causaReconoce tus emociones y lo que las causa

10. Te llaman para las entrevistasTe llaman para las entrevistas
pero no consigues el trabajopero no consigues el trabajo
 Vuelve a pensar en positivo.Vuelve a pensar en positivo. Si te llamanSi te llaman
es porque tu curriculum es uno de loses porque tu curriculum es uno de los
mejores.mejores.
 No conseguir el trabajo no te hace peor.No conseguir el trabajo no te hace peor.
 A una persona no la eligen por:A una persona no la eligen por:
– Tienen referencias personales de otro.Tienen referencias personales de otro.
– Quieren a alguien muy concreto.Quieren a alguien muy concreto.
– La plaza estaba ya dada previamente.La plaza estaba ya dada previamente.
– ……....
 No depende de tiNo depende de ti

11. Trabajar todo loTrabajar todo lo
que puedasque puedas
mejorar en lamejorar en la
entrevistaentrevista..

12. RecuerdaRecuerda
 Estudiar tu imagen.Estudiar tu imagen.
 Estudiar bien tu curriculumEstudiar bien tu curriculum
 Estudiar bien la empresaEstudiar bien la empresa
 Tener preparados muchosTener preparados muchos
argumentos para cualquier pregunta.argumentos para cualquier pregunta.
 Pedir ayuda para conocer cómo nosPedir ayuda para conocer cómo nos
ven losven los demásdemás

13. ¿Has trabajado alguna vez pero¿Has trabajado alguna vez pero
siempre durante unos pocos días?siempre durante unos pocos días?
 Analizar elAnalizar el
problema:problema:
– No tiene por quéNo tiene por qué
ser culpa tuyaser culpa tuya
– Los contratos queLos contratos que
se firman hoy ense firman hoy en
día suelen ser muydía suelen ser muy
cortoscortos

14. Pero siempre hay que actuarPero siempre hay que actuar
Analizar los problemas queAnalizar los problemas que
te has encontrado en elte has encontrado en el
trabajo.trabajo.
Estudiar cómo puedesEstudiar cómo puedes
mejorarlosmejorarlos

15.  Organización.Organización.
 Puntualidad.Puntualidad.
 Buena actitud.Buena actitud.
 Disposición.Disposición.
 ConfianzaConfianza
 CompañerismoCompañerismo
 Buen trabajoBuen trabajo
 Imagen.Imagen.
 Limpieza.Limpieza.
 Amabilidad.Amabilidad.
 ……..