La autosuperación y la autoexigencia son una decisión personal, una actitud que no puede ser impuesta, pero sí se puede aprender y desarrollar.

1. 1El poder de la autosuperación – Juan Carlos Jiménez – Marzo 2013
Juan Carlos Jiménez
Marzo 2013
Twitter: @jucarjim
El poder de la
autosuperación
Apuntes

2. 2El poder de la autosuperación – Juan Carlos Jiménez – Marzo 2013
Está relacionado con una
forma de ver el mundo y
las conductas que asumimos
derivadas de esa visión.
Autosuperación = Autoexigencia

3. 3El poder de la autosuperación – Juan Carlos Jiménez – Marzo 2013
Se trata de una forma de
dominio de nosotros mismos,
desde donde nos ocupamos
más de las variables de vida
que controlamos que de las
que están fuera de nuestro
alcance.
Autosuperación = Autodominio

4. 4El poder de la autosuperación – Juan Carlos Jiménez – Marzo 2013
Cuando estamos estudiando
no podemos controlar la calidad
didáctica de un profesor o las
exigencias teóricas de una
materia, pero sí podemos decidir
poner más atención al estudio,
preguntar más, investigar más
o pedir ayuda.
Ejemplo de variables que controlas

5. 5El poder de la autosuperación – Juan Carlos Jiménez – Marzo 2013
Es decir, tenemos una
actitud de autosuperación
o autoexigencia, cuando
estamos ahí, "dentro" de
nosotros mismos,
esforzándonos por mejorar
y avanzar, sin quejarnos
demasiado de los
obstáculos.
Es el deseo de mejorar y avanzar

6. 6El poder de la autosuperación – Juan Carlos Jiménez – Marzo 2013
Observamos y analizamos
el contexto, las barreras
externas y las diversas
variables del entorno
sobre las que no tenemos
control…
Autoxigencia, pero sin ligerezas

7. 7El poder de la autosuperación – Juan Carlos Jiménez – Marzo 2013
…Pero nos exigimos más
porque sabemos que podemos
aprovechar nuestras fortalezas
y habilidades para lograr
nuestras metas.
Con los pies en la tierra

8. 8El poder de la autosuperación – Juan Carlos Jiménez – Marzo 2013
Gracias al sentido de la
autosuperación, no permitimos
que el entorno y sus barreras
marquen nuestro camino,
poniéndonos límites u obstáculos
"insuperables", "imposibles".
El entorno no marca nuestro camino

9. 9El poder de la autosuperación – Juan Carlos Jiménez – Marzo 2013
Es una actitud de vida
que sólo se tiene cuando
uno tiene metas claras,
de corto, mediano o
largo plazo.
Autosuperación = Metas Claras

10. 10El poder de la autosuperación – Juan Carlos Jiménez – Marzo 2013
Se trata de un compromiso
que hacemos con nosotros
mismos para conseguir
nuestros sueños, encarando
las dificultades que van
apareciendo en el proceso.
Autoexigencia = Compromiso

11. 11El poder de la autosuperación – Juan Carlos Jiménez – Marzo 2013
Las personas que estudian
una carrera universitaria o
un posgrado, como proceso
paralelo al trabajo, saben
que para graduarse deben
hacer un esfuerzo distinto
al de quienes no tienen
exigencias académicas.
Claro ejemplo de autosuperación

12. 12El poder de la autosuperación – Juan Carlos Jiménez – Marzo 2013
Para quienes tienen poco
sentido de autosuperación,
la autoexigencia luce como
un sacrificio y sufrimiento.
No significa "sacrificio"

13. 13El poder de la autosuperación – Juan Carlos Jiménez – Marzo 2013
Quienes tienen claridad sobre
sus metas personales, el disfrute
es parte de su esfuerzo, porque
el logro de sus metas significa
una enorme satisfacción
personal.
Las metas son el estímulo

14. 14El poder de la autosuperación – Juan Carlos Jiménez – Marzo 2013
Los obstáculos son parte del
camino para alcanzar cualquier
meta, y las dificultades son
directamente proporcionales a
la importancia de la misma.
No hay camino sin obstáculos

15. 15El poder de la autosuperación – Juan Carlos Jiménez – Marzo 2013
Una vez que se propone
un gran objetivo, la persona
autoexigente parece que no
se detiene por nada.
Proponte un gran objetivo

16. 16El poder de la autosuperación – Juan Carlos Jiménez – Marzo 2013
La perseverancia de las
personas autoexigentes
parece un "don" especial,
un taleto único, porque
no buscan excusas para
rendirse frente a los retos.
Los retos no son excusas

17. 17El poder de la autosuperación – Juan Carlos Jiménez – Marzo 2013
Es producto de la claridad de
visión que tiene de su futuro.
Saben o intuyen que el valor
de las recompensas justifican
plenamente su optimismo.
La fortaleza de la gente autoexigente

18. 18El poder de la autosuperación – Juan Carlos Jiménez – Marzo 2013
En términos prácticos la
autosuperación también ayuda
a identificar en dónde hay
que invertir el esfuerzo para
avanzar y eludir las
frustraciones.
Autosuperación = Una brújula

19. 19El poder de la autosuperación – Juan Carlos Jiménez – Marzo 2013
Por ejemplo, si está lloviendo
furiosamente y el agua se
vuelve en un obstáculo en el
camino, al tener claridad de
mi meta, es más fácil ver
que pelear con la lluvia no
tiene sentido.
Autosuperación = Una brújula

20. 20El poder de la autosuperación – Juan Carlos Jiménez – Marzo 2013
El tiempo se debe usar en
buscar un paraguas o en otra
actividad que sume a nuestra
motivación.
Invierte el esfuerzo correctamente

21. 21El poder de la autosuperación – Juan Carlos Jiménez – Marzo 2013
Las personas que tienen
razones para buscar su
propia superación no esperan
por motivadores externos.
Si estos llegan, le dan la
bienvenida. Pero su energía
no depende de estimulos
externos sino internos:
sus metas.
Los mejores estímulos: las metas

22. 22El poder de la autosuperación – Juan Carlos Jiménez – Marzo 2013
Es la acción de dar el 100%
de uno mismo frente a los
retos de vida que decidimos
asumir.
La excelencia personal

23. 23El poder de la autosuperación – Juan Carlos Jiménez – Marzo 2013
No es un lugar de llegada
en el camino, o un nivel
de desarrollo, sino la actitud
que se asume en cada
momento del proceso de
lograr cada meta.
La excelencia personal

24. 24El poder de la autosuperación – Juan Carlos Jiménez – Marzo 2013
La excelencia personal puede
considerarse como sinónimo
de autosuperación, una actitud
general constituida por metas
claras, autodisciplina, esfuerzo,
constancia, aprendizaje,
creatividad y sentido del humor.
Excelencia personal = Autosuperación

25. 25El poder de la autosuperación – Juan Carlos Jiménez – Marzo 2013
Nos ayuda a hacer
lo que sea necesario
para lograr un mínimo
de orden en nuestra
vida.
La autoexigencia

26. 26El poder de la autosuperación – Juan Carlos Jiménez – Marzo 2013
Nos permite crecer
como personas y
hacernos valer
frente a los demás.
La autoexigencia

27. 27El poder de la autosuperación – Juan Carlos Jiménez – Marzo 2013
Nos proporciona confianza
en nosotros mismos y la
motivación necesaria para
terminar lo que comenzamos,
buscando además hacerlo
con excelencia.
La autoexigencia

28. 28El poder de la autosuperación – Juan Carlos Jiménez – Marzo 2013
Por supuesto, nada en exceso
es saludable. Sobrepasar los
límites de un sano sentido de
autosuperación puede afectar
negativamente la relación con
otras personas.
No sobrepases los límites

29. 29El poder de la autosuperación – Juan Carlos Jiménez – Marzo 2013
Si no aprendemos a controlar
la ansiedad propia, podemos
ser demasiado exigentes con
los demás y atropellarlos.
No sobrepases los límites

30. 30El poder de la autosuperación – Juan Carlos Jiménez – Marzo 2013
Buscamos hacer las cosas
con excelencia, pero sin
desesperación, paso a
paso, pero con la vista
puesta en la meta.
La autoexigencia es sana cuando…

31. 31El poder de la autosuperación – Juan Carlos Jiménez – Marzo 2013
Significa no atropellar a nadie,
sabiendo aceptar y aprender
de los errores, propios y de los
demás.
La autoexigencia es sana cuando…

32. 32El poder de la autosuperación – Juan Carlos Jiménez – Marzo 2013
La autosuperación y la autoexigencia
es una decisión personal, una actitud
que no puede ser impuesta, pero sí
se puede aprender y desarrollar.
Es una decisión personal

33. 33El poder de la autosuperación – Juan Carlos Jiménez – Marzo 2013
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