El documento resume el origen y los principales tipos de yoga, así como sus beneficios y posiciones principales. El yoga se originó en la India como una disciplina física y mental que une el alma individual con la divinidad a través de la percepción de que el yo es espiritual y no material. Algunos de los principales tipos de yoga son Hatha, Bikram, Ashtanga y Viniyoga. El yoga proporciona bienestar físico y mental al concentrar la mente y promover la meditación. Algunas posiciones principales incluyen Bhu