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meditación en
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Ashtanga
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Conclusión
El yoga ofrece un enfoque holístico de la salud, ya
que ambos puntos de vista, la mente y el cuerpo son
inseparables. Son varias las razones por las que
vale la pena considerar hacer yoga como una rutina
de salud, promueve la paz interior dentro del tiempo
de la meditación, y este período tranquilo ayuda a
obtener el control completo sobre el pensamiento, y
evitar caer en pensamientos negativos,
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  • 1. República Bolivariana de Venezuela Ministerio del Poder Popular para la Educación Superior Instituto Universitario Técnico «Antonio José de Sucre» Mérida-Edo. Mérida Educación Física Monsalve Kellyn C.I. 23 304 214 01 de Diciembre de 2015
  • 2. Yoga Origen Principales tipos de Yoga Beneficios Principales Posiciones de Yoga Concepto Tradicional disciplina física y mental Unión del alma individual con la divinidad Percepción de que el yo es espiritual y no material Bienestar físico y mental Concentrar la mente, absorberse en meditación, recordar, unir, conectar, otorgar Se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo India Anusara Hatha Bikram Ashtanga Viniyoga Iyengar Nidra Bhakti Acuática Terapéutica Bhujangasana Dhanurasana Garudasana Halasana Padmasana
  • 3. Conclusión El yoga ofrece un enfoque holístico de la salud, ya que ambos puntos de vista, la mente y el cuerpo son inseparables. Son varias las razones por las que vale la pena considerar hacer yoga como una rutina de salud, promueve la paz interior dentro del tiempo de la meditación, y este período tranquilo ayuda a obtener el control completo sobre el pensamiento, y evitar caer en pensamientos negativos, enfocándonos principalmente en mantener la mente activa, positiva, relajada y abierta.