El documento habla sobre yoga. Explica que yoga es una disciplina física y mental que se originó en la India y que involucra prácticas de meditación. Según sus practicantes, yoga puede conducir a la unión del alma con lo divino, a la percepción del yo como espiritual en lugar de material, o al bienestar físico y mental. El documento también describe algunos de los beneficios del yoga para el bienestar integral, incluyendo mejoras en la flexibilidad, equilibrio, energía y salud general.

1. República Bolivariana de Venezuela.
Ministerio del poder popular para la educación
Mérida -Edo- Mérida.
Yoga.
Nombre: Karen Y. Ramirez E.
CI. 23.305.756
EDUCACION FISICA Y DEPORTE
08/06/15.

2. Yoga
El yoga (del sánscrito yoga 'unión') se refiere a una tradicional disciplina física y
mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas
de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo. Según sus practicantes,
el yoga otorga como resultado:
La unión del alma individual con la divinidad (Brahman, Shiva, Visnú, Kali, etc.),
entre los que tienen una postura religiosa de tipo devocional; la percepción de que
el yo es espiritual y no material, entre los que tienen una postura espiritualista; el
bienestar físico y mental, entre los que tienen una
postura racionalista (atea o agnóstica).
El yoga, con sus diversas prácticas físicas, espirituales y meditativas, tiene
grandes y beneficios en nuestro bienestar integral. El yoga es un sistema holístico
que trabaja en todos los planos. En el físico, entre otras cosas, nos hace más
conscientes de los ritmos y necesidades naturales del cuerpo, fortalece los
músculos y huesos, retrasa el proceso de envejecimiento, aumenta la energía
vital, da flexibilidad y equilibrio, oxigena y limpia nuestros órganos, beneficia
nuestro sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio, abre los
canales energéticos y equilibra los chacras.

3. Mapa Mental

4. Conclusiones
En este mundo, si de algo estamos seguros es del cambio permanente de las
cosas, todo se está moviendo continuamente, todo cambia en cada quien. La
evolución y el crecimiento espiritual es el cambio que caracteriza a la humanidad.
Hay un permanente intercambio en el Universo.
Todo en el universo se manifiesta en los pares de opuestos, todo tiene polos
opuestos: bien y mal, calor y frío, alto y bajo, norte y sur, luz y oscuridad, grande y
pequeño, duro y suave, temor y valor, amor y odio, etc. Los opuestos se parecen
en su naturaleza, pero difieren en intensidad y grados.
Se tiene la falsa idea de que hace falta retirarse a una montaña solitaria, que hay
que practicar durante horas y horas, y que la meditación es exclusiva para algunas
personas. Esta es una visión equivocada, un error generalizado, sobre lo que las
personas piensan cuando se habla de meditación.