Las emociones, el control emocional y su funcionalidad en la vida diaria.

1. Lic. María Mercedes Ríos Pesantes
CICLO 2016 - I
Unidad: II Semana: 2
DESARROLLO PERSONAL

2. EMOCIONES

3. CONTENIDOS
En esta segunda semana los contenidos a
desarrollar son los siguientes:
1. Emociones
2. Funcionalidad de las emociones

4. EMOCIONES
Son experiencias muy complejas y para expresarlas utilizamos una gran
variedad de términos, además de gestos y actitudes. Es imposible hacer
una descripción y clasificación de todas la emociones que podemos
experimentar, pero podemos hacer una aproximación a ello de la
siguiente manera:
EMOCIONES POSITIVA EMOCIONES NEGATIVAS
Me siento… Siento…. Me siento… Siento….
Bien Bienestar Mal Malestar
Feliz Felicidad Desgraciado Desgracia
Sano Salud Enfermo Enfermedad
Alegre Alegría Triste Tristeza
Fuerte Fortaleza Débil Debilidad
Acompañado Compañía Solo Soledad

5. COMPONENTES DE TODA EMOCIÓN
EMOCIÓN = COMPONENTE CUANTITATIVO + COMPOENENTE CUALITATIVO
Emociones
positivas
Ej. me siento
Emociones
negativas
Ej. siento
muy comprendido
Amor
Deseo
Respeto
Amistad
Comprensión
Alegría
Etc.
Extraordinariamente
Muy
Bastante
poco
Extraordinariamente
Muy
Bastante
poco
Tristeza
Temor
Inseguridad
Miedo
Desamparo
rechazo
Etc.
bastante tristeza
magnitud

6. CONTROL EMOCIONAL
Habilidad necesaria para el buen estado de nuestras relaciones sociales.
En este caso, controlar las emociones significa que uno sea capaz de no
mostrar las emociones que está experimentando, es decir, tener control
de la manifestación externa de la emoción.

7. FUNCIÓN DE LAS EMOCIONES
Teniendo en cuenta la finalidad adaptativa de las emociones, podemos decir
que tienen diferentes funciones:
MIEDO Tendemos hacia la protección
SORPRESA Ayuda a orientarnos frente a la nueva situación
AVERSIÓN Nos produce rechazo hacia aquello que tenemos delante
IRA Nos induce hacia la destrucción
ALEGRÍA Nos induce hacia la reproducción (deseamos reproducir
aquel suceso que nos hace sentir bien)
TRISTEZA Nos motiva hacia una nueva reintegración personal