Este documento habla sobre las emociones. Explica que las emociones son estados internos caracterizados por pensamientos, sensaciones y reacciones fisiológicas que dependen de la personalidad de cada persona. Las emociones se encuentran en el cerebro y nos ayudan a aprender y a desarrollar nuestra personalidad. Luego describe las emociones principales como la alegría, la ira, la tristeza, el miedo y el desagrado, explicando cómo se manifiestan físicamente y dando consejos sobre cómo manejar cada una de

1. LAS
EMOCIONES

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3. Observa las siguientes imágenes
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4. Las emociones son estados
internos, caracterizados por
pensamientos, sensaciones,
reacciones fisiológicas y
conductas que su reacción
dependerá del carácter o forma
de ser de cada niño y niña

5. ¿Dónde encontramos las emociones ?
Las emociones las
encontramos en nuestro
cerebro, para aprender
necesitamos de ellas,
nos ayudan a
identificarnos como
somos, forman nuestra
personalidad y nos
permitirán reaccionar
frente a situaciones.
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6. ALEGRIA
o Es una emoción positiva .
o Sonreímos.
o Nos sentimos con ánimo.
o Reímos.
o Nuestros ojos se ponen
brillantes.
o Tenemos ganas de saltar,
bailar, conversar .
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• Compartirla con los demás
• Hacer cosas que nos hagan sentir mas alegres
• Disfrutar el momento
• Mantenernos positivos

7. o Es una emoción negativa
o Arrugamos las cejas
o Tensamos la mandibula
o Apretamos los labios, puños o los
brazos
o A veces destruimos cosas u objetos
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IRA
• Respirar de manera pausada
• Escuchar a quien nos este hablando
• Preguntarnos a nosotros mismos ¿Qué es lo que
me molesta? ¿Cómo puedo solucionarlo?
• Buscar un lugar para reflexionar
• Conversar con un adulto sobre lo que me hace
enojar

8. Tristeza
o Se nos cae el labio hacia abajo
o Lloramos
o El mentón se nos mueve hacia
arriba
o Es una emoción de larga
duración
o Miramos hacia abajo
o No tenemos animo
o Nos aislamos
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• Conversar de lo que nos pone triste con un
adulto de confianza
• Pedir ayuda cuando sienta esta emoción
• Llorar ayuda liberar la pena
• Pensar en positivo
• Abrazar a mis familiares
• Hacer actividades que me generen alegría:
bailar, cantar, jugar, ver una película, etc.

9. MIEDO o Estiramos los labios hacia
atrás
o Nos escondemos
o Nos tiritan las piernas
o Sudan frío las manos
o Nos ponemos nerviosos
o Guardamos silencio
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• Decir y conversar lo que nos da miedo
• No obligarnos hacer cosas que nos generan esta
emoción
• Si los que nos da miedo es peligroso o incorrecto
decírselo a un adulto de confianza
• Aprender a reconocer las cosas que nos dan susto
• Buscar ayuda y resguardo de nuestra familia

10. Desagrado
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o Arrugamos la nariz
o Levantamos una parte del
labio hacia arriba
o Es la emoción mas antigua
o Arrugamos las cejas
o Nos avisa que algo no
genera rechazo
o Podemos sentirlo por:
situaciones, personas,
comidas, lugares, etc. • Conversar con un adulto de confianza lo que me
genera desagrado
• No exponernos a situaciones, personas o lugares
desagradables y evitarlos
• Identificar las cosas que me dan asco o me hacen
sentir incomodo/a

11. ﹡ https://www.youtube.com/watch?v=A4WnSChz8cU
﹡ https://www.youtube.com/watch?v=VPLpLLHROTs
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