Este documento resume las principales enfermedades del sistema digestivo y ofrece recomendaciones para prevenirlas. Describe los síntomas comunes de problemas digestivos y enumera afecciones como cáncer, síndrome del intestino irritable e intolerancia a la lactosa. Recomienda adoptar una dieta saludable, hacer ejercicio físico regularmente, mantener buenos hábitos de higiene y evitar el estrés para prevenir enfermedades como úlceras y colon irritable.

1. Enfermedades del
sistema digestivo y
medidas de prevención
Alumna: Johana Brigitte Chávez Tagle
Grado y Sección:2do “C”

2. Introducción
Cuando el cuerpo come, descompone los alimentos en una forma que puede
utilizar para producir y nutrir células y suministrar energía. Este proceso se
llama digestión.
El sistema digestivo es una serie de órganos huecos unidos en un tubo largo y
retorcido. Comienza en la boca y se extiende hasta el ano, e incluye el esófago,
el estómago, el intestino delgado y el intestino grueso. El hígado, la vesícula y
el páncreas también participan. Estos tres órganos producen jugos que ayudan
en el proceso de la digestión.

3. Información
El primer signo de problemas en el aparato digestivo con frecuencia comprende
uno o más de los siguientes síntomas:
 Sangrado
 Distensión
 Estreñimiento
 Diarrea
 Acidez gástrica
 Incontinencia
 Náuseas y vómitos
 Dolor en el abdomen
 Problemas para tragar
 Aumento o pérdida de peso

4. Enfermedades Digestivas
Una enfermedad digestiva es cualquier problema de salud que ocurre en el aparato digestivo.
Las afecciones pueden ir de leves a serias. Algunos problemas comunes abarcan cáncer,
síndrome del intestino irritable e intolerancia a la lactosa.
Otras enfermedades digestivas abarcan:
 Cálculos biliares, colecistitis y colangitis
 Problemas rectales, como fisura anal, hemorroides, proctitis y el prolapso rectal
 Problemas del esófago, como estenosis (o estrechamiento), acalasia y esofaguitis
 Problemas estomacales, incluyendo: gastritis, úlceras gástricas usualmente causadas por
infección por Helycobacter Pylori y cáncer.
 Problemas hepáticos, como hepatitis B, hepatitis C, cirrosis, insuficiencia hepática y
hepatitis alcohólica y autoinmunitaria
 Pancreatitis y seudoquiste pancreático
 Problemas intestinales, como pólipos y cáncer, infecciones, celiaquía, enfermedad de Crohn,
colitis ulcerativa, diverticulosis, malabsorción, síndrome del intestino corto e isquemia
intestinal
 Enfermedad del reflujo gastroesofágico (ERGE), enfermedad de úlcera péptica y hernia de
hiato

6. Recomendaciones para prevenir
enfermedades del sistema digestivo
Lo importante en este caso es que depende de nosotros mismos tomar ciertas
precauciones para evitar complicaciones en nuestro sistema digestivo. Hay que
tener en cuenta para ello los factores que pueden ser los causantes de un
trastorno intestinal.
Hay que tomar en cuenta:
-Correcta Alimentación
-Ejercicio físico
-Hábitos de higiene
-Evitar el estrés y el nerviosismo
-Etc.

7. Correcta alimentación
Como no podía ser menos, este es uno de los factores más importantes a tener en cuenta.
Una alimentación saludable siempre contribuye a nuestro bienestar en todos los aspectos. Como
ya sabemos hay que evitar en la medida de lo posible las grasas saturadas y las comidas
rápidas, cargadas de azúcares y grasas que además resultan adictivas. Este tipo de comidas si se
quieren consumir es importante hacerlo muy de vez en cuando, nunca de forma regular, ya que
contribuyen a un deterioro de la salud significativo.
La forma en cómo nos alimentamos tiene una gran influencia en la salud de nuestro sistema
digestivo. Existe una relación estrecha entre a mala alimentación y las enfermedades
relacionadas con el sistema digestivo. Una correcta alimentación está basada en el consumo de
proteínas vegetales, alimentos con valor nutritivo; como las frutas, las verduras, frutos secos,
legumbres, etc. Una dieta variada que contribuya a nuestro bienestar.

8. Ejercicio físico
El ejercicio físico es otro de los factores más relevantes para evitar
enfermedades del sistema digestivo. Esto es debido a que la digestión tiene
que ver con el movimiento. El ejercicio físico contribuye a la digestión en
movimiento. Incluso si te sientes pesado después de comer lo más
recomendable no es guardar reposo, a través de una serie de ejercicios y
posturas, obtienes una mejor función digestiva.
Existen muchos factores que nos impiden hacer una buena digestión, ya sea por
comer rápido, por el acohol, las distracciones, comidas pesadas, etc. El
ejercicio ayuda a mejorar la digestión y a evitar complicaciones que nos
puedan pasar factura.

9. Hábitos de higiene
Un foco de infección importante son nuestras manos, con ellas cogemos
muchos de los alimentos que nos llevamos a la boca. Hay que tener un especial
cuidado con lavar bien las manos y desinfectarlas.
Las bacterias aprovechan esta vía para introducirse en nuestro organismo,
siendo una de las principales fuentes de enfermedades del sistema digestivo.
Algunas bien conocidas como la salmonela y la E. Coli, son las causantes de
diversos trastornos digestivos. Los hábitos de higiene deben ser adecuados.
Sobre todo hay que llevar un especial cuidado con los niños que están
aprendiendo a caminar, y aún no se les ha enseñado ir al baño.

10. Evitar el estrés y el nerviosismo
Estos factores siempre hay que tenerlos en cuenta cuando hablamos de
nuestra salud. Altos niveles de nerviosismo o estrés pueden ser causantes de
muchas enfermedades digestivas, como úlceras y el síndrome del colon
irritable. Para evitar estas complicaciones es necesario y fundamental el
descanso, dormir adecuadamente, y tomarse un tiempo relajadamente para
comer y masticar bien los alimentos. Los nervios pueden hacer que no estemos
absorbiendo bien los nutrientes de los alimentos, causando así un déficit de
hierro, minerales y vitaminas en nuestro organismo.
Es importante respetar los horarios de las comidas, programando nuestra dieta
y dedicando un tiempo a lo que vamos a comer. Sin saltarnos las principales
comidas del día como son el desayuno, el almuerzo y la cena.

11. Estas son algunas de los consejos más importantes para evitar enfermedades
del sistema digestivo como: las úlceras, gases intestinales, estreñimiento,
reflujo gástrico, colon irritable, colitis ulcerosa, etc. Se pueden evitar muchas
de estas complicaciones siguiendo los consejos que te hemos aportado y otros
muchos, tan básicos como: eliminar el consumo de alcohol y tabaco, beber
suficiente líquido durante el día, limpiar bien los alimentos, mantener un peso
equilibrado, no automedicarse y acudir al médico a la más mínima molestia o
síntoma.