El documento contrasta la comida chatarra y la alimentación saludable. La comida chatarra contiene altos niveles de grasa, azúcar y sal pero no nutrientes, y puede causar enfermedades crónicas a largo plazo. La alimentación saludable proporciona todos los nutrientes necesarios como proteínas, hidratos de carbono y vitaminas, y previene enfermedades crónicas manteniendo la salud general.

1. COMIDA CHATARRA Y
ALIMENTACIÓN SALUDABLE

2. COMIDA CHATARRA
 La “comida chatarra” son los
alimentos y comidas con altos
niveles de azúcar, grasa y
sal. Comida chatarra son
todos aquellos alimentos que
no poseen valor nutricional,
es decir, que no nos aportan
nutrientes, no son saludables

3. Enfermedades crónicas como la diabetes,
colesterol, hipertensión, sobrepeso y
otras como la caries, pueden a largo plazo
ser resultado del consumo diario de "la
comida chatarra".

4. Alimentación saludable
La alimentación saludable es la que aporta
todos los nutrientes esenciales y energía
que cada persona necesita para
mantenerse sana. Los nutrientes esenciales
son: proteínas, hidratos de carbono, lípidos,
vitaminas, minerales y agua.

5. ¿Por qué preocuparnos de tener una alimentación
saludable?
Porque se ha demostrado que una buena
alimentación previene las enfermedades
crónicas como la obesidad, hipertensión,
enfermedades cardiovasculares, osteoporosis,
diabetes, algunos tipos de cáncer, etc. Así, la
alimentación saludable permite mejorar la
calidad de vida en todas las edades.

6. DIFERENCIAS ENTRE COMIDA CHATARRA Y
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Comida chatarra Alimentación sana
-Contiene altos niveles de
grasa, azúcar y sal, no
aporta nutrientes.
-Te puede ocasionar
enfermedades como
colesterol, diabetes,
hipertención, etc.
-Aporta vitaminas,
nutrientes que necesita
nuestro cuerpo, minerales,
vitaminas, proteínas.
- Te previene de
enfermedades.