El documento describe la alimentación típica de un estudiante para el almuerzo, incluyendo arroz con quinua y pollo frito, ensalada de tomate y pepino, y limonada. Aunque algunos elementos como la quinua y la ensalada aportan nutrientes, el pollo frito en aceite pierde nutrientes. El estudiante concluye que le faltaron verduras y que debería comer menos grasa. El documento también explica brevemente la importancia de mantener una buena nutrición.