Este documento presenta un curso de ergonomía básica para trabajadores y empleadores. El curso busca que los participantes comprendan el concepto de ergonomía y cómo aplicarla en el trabajo para reconocer y prevenir riesgos ergonómicos. Incluye actividades como el análisis de casos, la autoevaluación de puestos de trabajo y la identificación de soluciones ergonómicas. El objetivo es que los participantes aprendan a reconocer riesgos en sus actividades y aplicar medidas para proteger su salud ocup

1. ERGONOMÍA BÁSICA
Curso presencial para el desarrollo de capacidades

2. 2Gobierno de Chile | Instituto de Seguridad Laboral
1. Comprender y valorar el concepto de Ergonomía y su aplicación al
trabajo.
2. Reconocer los riesgos ergonómicos básicos del propio puesto de
trabajo.
3. Comprender el concepto de ergonomía y su aplicación en el
trabajo.
¿A quiénes está dirigido este módulo?
Trabajadores/as de empresas Adheridas al ISL.
Jerarquía Superior de Empresas Adheridas al ISL.
Aprendizajes esperados
Pág.7

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Expectativas

4. Gobierno de Chile | Instituto de Seguridad Laboral 4
El Instituto de Seguridad Laboral (ISL) se ha planteado el
desafío de implementar el enfoque por competencias laborales en el
desarrollo de capacitaciones en temas relacionados con
la Prevención de Riesgos.
Esta iniciativa es una invitación que busca desarrollar en todos los(as)
participantes de las capacitaciones conocimientos y habilidades sobre
Seguridad Laboral, teniendo siempre presente condiciones laborales dignas,
saludables y seguras.
Contexto para el módulo

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Ruta del módulo

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1. Dinámica inicial
PREGUNTAS INICIALES (Pág.10):
1. ¿Cree usted que sufre alguna dolencia física producida
por su trabajo?
2. ¿Puede reconocer algún riesgo ergonómico asociado a
su actividad?
3. ¿Cómo trata de corregir o evitar los riesgos ergonómicos
en su ámbito laboral?

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2. Actividad
Análisis de caso “Mi primer día de
trabajo en la empresa KAO
S.A” (Pág.10)

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2. Actividad
Descripción de la actividad:
Lea detenidamente el caso presentado. En grupo de 4 personas
analice y anote las observaciones o descubrimientos que surjan
del relato.
Intente descubrir los riesgos asociados y determine las medidas
preventivas.
Utilice como apoyo los siguientes anexos
Anexo 1 “Introducción a la ergonomía”Pág.22
Anexo 2 “Actualidad, normativa legal vigente” Pág.32
Anexo 3 “Evaluación Ergonómica de Puestos de Trabajo y
Métodos ergonómicos de aspecto físico Segunda Parte” Pág.37
Anexo 4 “Evaluación de factores de riesgos Organizacionales y
cognitivos” Pág.42

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¡Hagamos la actividad!
2. Actividad

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Fin de la actividad: Cierre y síntesis
2. Actividad
Hemos aprendido:
• Conocer y valorar los principios del autocuidado y la
promoción de la salud en el trabajo.
• Saber cómo autoevaluarse (física, emocional y
cognitivamente), y desarrollar un plan de autocuidado.
• Identificar el tipo de riesgos presentes en el trabajo y sus
principales consecuencias.
Hemos aprendido:
* Comprender el concepto de ergonomía y su aplicación al
trabajo.
* Reconocer los riesgos ergonómicos básicos del propio
puesto de trabajo.
*Comprender el concepto de ergonomía y su aplicación en el
trabajo.

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2. Actividad
“Autoevaluación Ergonómica”
(Pág.18)

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2. Actividad
Descripción de la actividad:
Analice su propio lugar de trabajo, y escoja una actividad que le
produzca problemas físicos. Proponga soluciones y elabore un plan
de acción para evitar los factores de riesgos ergonómicos de su
lugar de trabajo.
Utilice como apoyo los siguientes anexos
Descripción de la actividad:
Analice su propio lugar de trabajo, y escoja una actividad que le
produzca problemas físicos. Proponga soluciones y elabore un plan de
acción para evitar los factores de riesgos ergonómicos de su lugar de
trabajo.
Utilice como apoyo los siguientes anexos
Anexo 1 “Introducción a la ergonomía” Pág. 22
Anexo 2 “Actualidad, normativa legal vigente“ Pág.32
Anexo 3 “Evaluación Ergonómica de Puestos de Trabajo y
Métodos ergonómicos de aspecto físico Segunda Parte” Pág.37
Anexo 4 “Evaluación de factores de riesgos Organizacionales y
cognitivos” Pág.42

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¡Hagamos la actividad!
2. Actividad

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Fin de la actividad: Cierre y síntesis
2. Actividad
Hemos aprendido:
* Reconocer los riesgos ergonómicos básicos del propio
puesto de trabajo.
* Identificar y aplicar medidas preventivas en el desarrollo
de su labor.

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3. En síntesis…
1. Qué es la Ergonomía
2. Objetivos y principios de la Ergonomía
3. Los factores de riesgos ergonómicos son:
a) Biomecánicos
b) Ambientales
c) Productivos
d) Psicosociales
4. ¿Existen Leyes donde que tengan relación con la
ergonomía, en Chile?
6. Evaluación y métodos de trabajo ergonómicos

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4. Verificación de aprendizajes
En esta sección revisaremos los aprendizajes
que fueron objeto de desarrollo en el módulo de
capacitación.

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5. ¿Qué hemos aprendido?
Revisemos los aprendizajes logrados (Pág.51):
1.- ¿Estoy preparado(a) para reconocer los riesgos ergonómicos
asociados a mi actividad?
2.- ¿Conozco las consecuencias que podría tener en mi salud, los
riesgos ergonómicos?
3.- ¿Es importante que aplique medidas preventivas para proteger mi
salud? ¿Por qué?
4.- ¿El desarrollo de las mejoras ergonómicas es un trabajo individual
o de grupo? ¿Por qué?

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INVITACIÓN AL(A) PARTICIPANTE:
Le desafiamos a asumir un compromiso con su propio cuidado, porque en
la medida que se cuida, también cuida a su familia, a sus compañeros(as)
de trabajo y a su comunidad.
Su proyecto de vida se beneficiará gracias a la integración cotidiana de
las condiciones laborales dignas, saludables y seguras que impedirán
posibles accidentes, enfermedades laborales o, incluso, la muerte.
Existen diversas instancias para interiorizarse aún más en los temas de
Seguridad Laboral y no sólo en las instancias de capacitaciones formales.
Porque la idea es que el auto cuidado sea parte de su vida, le invitamos a
integrar la cultura de la prevención de una manera decidida en su vida.
Por lo anteriormente expuesto, le dejamos algunos sitios de interés para
que consulte:
Información general en http://www.isl.gob.cl/
Información sobre cursos virtuales en
http://www.campusprevencionisl.cl/

19. Gracias.