2. ¿QUÉ ES UN ESGUINCE?
Según la OMS: tipo de lesión articular específica que afecta ligamentos y/o
cápsula producida por la distensión brusca de un ligamento con desgarro leve
incompleto o rotura completa del mismo, sin que la superficie articular pierda su
contacto de modo permanente.
Conjunto de alteraciones anatomopatológicas y clínicas de una articulación,
originadas por un movimiento brusco que la hace sobrepasar forzadamente
los límites normales de su movilidad. Por lo tanto, es por mecanismo
indirecto: la fuerza que retuerce se ejerce a distancia de la articulación.
5. ESGUINCE DE
RODILLA
Cuatro son los ligamentos que constituyen
dicha articulación: ligamento lateral externo,
ligamento lateral interno, ligamento cruzado
anterior y ligamento cruzado posterior.
6. Afectación, del aparato capsulo-ligamentoso de la rodilla que ocurre cuando uno o más ligamentos de la
rodilla se estiran o desgarran de forma inesperada.
50%
De las lesiones
ligamentosas
.La máxima incidencia está en torno a los 33-35 años.
.El 66% de los casos son consecuencia de accidentes
deportivos.
. El 80% de los esguinces que sufre la rodilla afectan al LLI.
7. Torcedura forzada
de la rodilla
Golpe en el lado
externo o interno
de la rodilla
Golpe en la parte
delantera cuando la rodilla
esta doblada y el pie esta
firme sobre el piso
Cambiar de peso
bruscamente
mientras corre o
esquía
8. TRATAMIENTO
1. Reposo. Evitar las actividades que causan dolor, hinchazón o malestar. Pero no
evitar toda actividad física.
2. Hielo. Cubrir el área de inmediato para reducir la inflamación,
3. Compresión. Para ayudar a calmar la hinchazón, comprime el área con una
venda elástica hasta que se calme la hinchazón. No la comprimas demasiado o
puede dificultar la circulación. Comienza a colocar el vendaje en el extremo más
alejado del su corazón. Afloja el vendaje si aumenta el dolor aumenta, se adormece
la zona o se produce hinchazón debajo de la zona vendada.
4. Elevación. Eleva el área lesionada por encima del nivel del corazón,
especialmente durante la noche, lo que permite que la gravedad ayude a reducir la
hinchazón.
5. Ejercicios.
6. Corriente analgésica para aliviar dolor.
7. Calor infrarojo para desinflamar.
9. Control del peso Hacer ejercicios
con precaución
Ejercicios de
calentamiento y de
enfriamiento
Tonificar la
musculatura
Prevención