Este documento describe un programa de salud y nutrición para mejorar la salud y productividad de los empleados de una empresa. Propone realizar talleres de nutrición y consultas individuales para educar a los empleados sobre una alimentación saludable y prevenir enfermedades crónicas como diabetes e hipertensión. Esto reduciría los costos médicos de la empresa y aumentaría la productividad de los empleados en al menos un 30%.
La nutrición previa a la concepción es una parte fundamental de la preparación para el embarazo. Factores como el peso de una mujer comparada con su altura y lo que se come pueden jugar un papel importante en la salud de la madre durante el embarazo y en la salud del feto en desarrollo.
Es importante también tener presente cuán importante es el peso de una madre antes del embarazo, influye en forma directa sobre el peso que tendrá el bebé al nacer.
PRIMER TRIMESTRE
Es la etapa donde se forman prácticamente todas las estructuras, los órganos y sistemas del feto. Después de esta etapa, todas las partes del cuerpo van a crecer y desarrollarse, y así mismo el feto va ganando peso y tamaño.
Es importante la formación de una placenta de tamañosuficiente por lo cual se vuelve imprescindible comer bien. Es decir: comer un poquito de cada cosa. Una alimentación adecuada implica diariamente: 20% de proteínas, 60% de hidratos de carbono no refinados, es decir, deben ser integrales y 20% de grasas.
Los hidratos de carbono deben ingerirse en lo posible en forma de granos, no de harinas. De esta forma mantienen la mayor parte de sus vitaminas y minerales, los cuales se perderían en el refinamiento. Lo positivo es que llenan pero no engordan y sus fibras contribuyen al buen funcionamiento del aparato digestivo.
El cereal tiene la glucosa que uno busca en un dulce, con la diferencia de que para llegar a ella los órganos digestivos deben trabajar mucho más. Al realizar una digestión más larga con los cereales se establece un circuito más equilibrado entre digestión, absorción y todos los procesos orgánicos (metabolismo). Tanto el dulce de leche como el arroz terminan en glucosa, pero el dulce no contiene ninguna vitamina y el cereal sí.
SEGUNDO TRIMESTRE
Alrededor de la 26 semana, el feto ha crecido unos 23centímetros y pesa 670 gramos aproximadamente.
Sigue creciendo rápidamente y a la semana 28 alcanza los 25cm y pesa 900 gramos, ya se evidencia en la madre el crecimiento de la matriz.
Es preciso aumentar el aporte de proteínas. Lo importante es que la mujer consuma las proteínas que necesita, sin interesar si son animales o vegetales, pero debe estar convenientemente asesorada para saber qué cantidad y que calidad le corresponde.
En este período también se necesita un aporte de hierro que las “carnívoras” obtendrán en la
carne, morcilla o huevo y las vegetarianas en la espinaca y las lentejas.
Hasta los seis meses son importantes las vitaminas: A y E quelas encontramos en la zanahoria, aceite, germen de trigo, yema de huevo; y la B que la hallamos en la levadura de cerveza
TERCER TRIMESTRE
Each month, join us as we highlight and discuss hot topics ranging from the future of higher education to wearable technology, best productivity hacks and secrets to hiring top talent. Upload your SlideShares, and share your expertise with the world!
Not sure what to share on SlideShare?
SlideShares that inform, inspire and educate attract the most views. Beyond that, ideas for what you can upload are limitless. We’ve selected a few popular examples to get your creative juices flowing.
En esta entrevista para la revista Nuestro, la Psic. Claudia Juárez, Directora de Transforma tu Estrés, habla sobre los beneficios de los programas de Salud y Bienestar ( Wellness) Corporativos
Manejo, Control y Prevención de la Obesidad: Un Problema de Salud Pública.CarolinaAndradeM
La obesidad es una enfermedad crónica degenerativa que conlleva a muchas otras enfermedades de alto riesgo en la población, entre las cuales destacamos la Diabetes Mellitus tipo 2 y la Hipertensión Arterial por tener un alto índice de muerte. Su origen es multifactorial, por lo tanto hay que cuidar diversos aspectos de la vida de las personas para poder evitarla, esto se resume en un estilo de vida saludable. En México es de los padecimientos más comunes y cada día está en aumento, por lo que es de suma importancia hacer un cambio radical para revertirla.
La nutrición previa a la concepción es una parte fundamental de la preparación para el embarazo. Factores como el peso de una mujer comparada con su altura y lo que se come pueden jugar un papel importante en la salud de la madre durante el embarazo y en la salud del feto en desarrollo.
Es importante también tener presente cuán importante es el peso de una madre antes del embarazo, influye en forma directa sobre el peso que tendrá el bebé al nacer.
PRIMER TRIMESTRE
Es la etapa donde se forman prácticamente todas las estructuras, los órganos y sistemas del feto. Después de esta etapa, todas las partes del cuerpo van a crecer y desarrollarse, y así mismo el feto va ganando peso y tamaño.
Es importante la formación de una placenta de tamañosuficiente por lo cual se vuelve imprescindible comer bien. Es decir: comer un poquito de cada cosa. Una alimentación adecuada implica diariamente: 20% de proteínas, 60% de hidratos de carbono no refinados, es decir, deben ser integrales y 20% de grasas.
Los hidratos de carbono deben ingerirse en lo posible en forma de granos, no de harinas. De esta forma mantienen la mayor parte de sus vitaminas y minerales, los cuales se perderían en el refinamiento. Lo positivo es que llenan pero no engordan y sus fibras contribuyen al buen funcionamiento del aparato digestivo.
El cereal tiene la glucosa que uno busca en un dulce, con la diferencia de que para llegar a ella los órganos digestivos deben trabajar mucho más. Al realizar una digestión más larga con los cereales se establece un circuito más equilibrado entre digestión, absorción y todos los procesos orgánicos (metabolismo). Tanto el dulce de leche como el arroz terminan en glucosa, pero el dulce no contiene ninguna vitamina y el cereal sí.
SEGUNDO TRIMESTRE
Alrededor de la 26 semana, el feto ha crecido unos 23centímetros y pesa 670 gramos aproximadamente.
Sigue creciendo rápidamente y a la semana 28 alcanza los 25cm y pesa 900 gramos, ya se evidencia en la madre el crecimiento de la matriz.
Es preciso aumentar el aporte de proteínas. Lo importante es que la mujer consuma las proteínas que necesita, sin interesar si son animales o vegetales, pero debe estar convenientemente asesorada para saber qué cantidad y que calidad le corresponde.
En este período también se necesita un aporte de hierro que las “carnívoras” obtendrán en la
carne, morcilla o huevo y las vegetarianas en la espinaca y las lentejas.
Hasta los seis meses son importantes las vitaminas: A y E quelas encontramos en la zanahoria, aceite, germen de trigo, yema de huevo; y la B que la hallamos en la levadura de cerveza
TERCER TRIMESTRE
Each month, join us as we highlight and discuss hot topics ranging from the future of higher education to wearable technology, best productivity hacks and secrets to hiring top talent. Upload your SlideShares, and share your expertise with the world!
Not sure what to share on SlideShare?
SlideShares that inform, inspire and educate attract the most views. Beyond that, ideas for what you can upload are limitless. We’ve selected a few popular examples to get your creative juices flowing.
En esta entrevista para la revista Nuestro, la Psic. Claudia Juárez, Directora de Transforma tu Estrés, habla sobre los beneficios de los programas de Salud y Bienestar ( Wellness) Corporativos
Manejo, Control y Prevención de la Obesidad: Un Problema de Salud Pública.CarolinaAndradeM
La obesidad es una enfermedad crónica degenerativa que conlleva a muchas otras enfermedades de alto riesgo en la población, entre las cuales destacamos la Diabetes Mellitus tipo 2 y la Hipertensión Arterial por tener un alto índice de muerte. Su origen es multifactorial, por lo tanto hay que cuidar diversos aspectos de la vida de las personas para poder evitarla, esto se resume en un estilo de vida saludable. En México es de los padecimientos más comunes y cada día está en aumento, por lo que es de suma importancia hacer un cambio radical para revertirla.
Presentació de Isaac Sánchez Figueras, Yolanda Gómez Otero, Mª Carmen Domingo González, Jessica Carles Sanz i Mireia Macho Segura, infermers i infermeres de Badalona Serveis Assistencials, a la Jornada de celebració del Dia Internacional de les Infermeres, celebrada a Badalona el 14 de maig de 2024.
DIFERENCIAS ENTRE POSESIÓN DEMONÍACA Y ENFERMEDAD PSIQUIÁTRICA.pdfsantoevangeliodehoyp
Libro del Padre César Augusto Calderón Caicedo sacerdote Exorcista colombiano. Donde explica y comparte sus experiencias como especialista en posesiones y demologia.
Presentació de Elena Cossin i Maria Rodriguez, infermeres de Badalona Serveis Assistencials, a la Jornada de celebració del Dia Internacional de les Infermeres, celebrada a Badalona el 14 de maig de 2024.
Presentación utilizada en la conferencia impartida en el X Congreso Nacional de Médicos y Médicas Jubiladas, bajo el título: "Edadismo: afectos y efectos. Por un pacto intergeneracional".
caso clinico docsity-taller-9-de-parasitologia.pdf
Esquema de intervención promagrama de nutrición.
1. Programa Integral de Salud y Nutrición Nutrióloga Beatriz Setién. [email_address]
2. Si el personal de tu empresa, presenta desmotivación, fatiga crónica, ausentismo laboral, quizá se debe a una mala nutrición. Esto es muy común ya que el 80% de la población presenta sobrepeso u obesidad El 80% de las enfermedades se pueden prevenir con una buena alimentación. El mejorar 5% el entorno de trabajo, incrementa la productividad en promedio 25%. IMSS, destina 20% de su presupuesto anual, para atender a pacientes enfermos de diabetes, hipertensión arterial, obesidad
15. Esquema de intervención Examen sanguíneo: Colesterol total, LDL, HDL, Glucosa y triglicéridos Pequeña charla, del programa de salud y nutrición con motivo que los empleados se motiven y se involucren con el programa Primera Intervención. “ Motivación del Personal” Segunda Intervención “ Taller Saber Comer” Objetivo del taller: Que todos los empleados, aprendan a diferenciar una alimentación de calidad, con la adecuada selección de alimentos y combinaciones Que tengan una mayor visión de los riegos de una mala alimentación. Que tengan claramente su diagnostico nutricional
16. Tercera Intervención: “ Alimentación en enfermedades crónica degenerativas” Esquema de intervención Alimentación especifica en las enfermedades más comunes en México. Prediabetes, Diabetes, Colesterol elevado, Triglicéridos elevado, Ac úrico . Cuarta Intervención: “ El poder de los Alimentos funcionales” Se les dará información sobre ciertos alimentos, que tienen propiedades especiales, aparte de nutrirnos.
![Programa Integral de Salud y Nutrición Nutrióloga Beatriz Setién. [email_address]](https://image.slidesharecdn.com/esquemadeintervencinpromagramadenutricin-111206171119-phpapp02/85/Esquema-de-intervencion-promagrama-de-nutricion-1-320.jpg)
