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- 7. Desequilibrios en el estado nutricional CAUSAS • Variedad • Cantidad • Calidad CONSECUENCIAS • Trastornos por exceso • Trastornos por déficit
- 8. Trastornos porexceso La ingesta de alimentos en mayor cantidad a lo necesario. • Sobrepeso • Obesidad • Hipertensión • Diabetes • Enfermedades cardiovasculares CONSECUENCIAS
- 9. No se ingiere los nutrientes en las cantidades mínimas requeridas. Trastornos pordéficit • Desnutrición • Anorexia • Anemia • Retardo en el crecimiento • Disminución de capacidades intelectuales CONSECUENCIAS
- 12. Etapa postnatal • Lechematerna Después de los 6 meses: • Jugos de frutas • Pure de papas • Sopas en crema
- 13. Etapa escolar • Proteínas • Carbohidratos • Vitaminas y Minerales
- 14. Etapa adulta • Balanceada • Rica en fibra
- 15. Etapa adultez mayor Fibra Lácteos Frutas y Vegetales
- 17. Energéticos Constructores Protectores Incluir en cada comida alimentos de los 3grupos
- 18. Alimentos energéticos • Proporcionan energía al organismo. • Ricos en cabohidratos y grasas. • Cereales, maíz, avena, trigo, pastas, arroz, pan, frutos secos, plátano, azúcar, aceites, mantequilla…
- 19. Alimentos constructores • Contribuyen con la formación y reparación de los tejidos, músculos y dientes. • Contribuyen al crecimiento y desarrollo. • Ricos en proteínas. Leche, huevos, queso, carnes
- 20. Alimentos protectores • Regulan el funcionamiento de los órganos. • Ricos en vitaminas, minerales y agua. Frutas y hortalizas
- 29. Ventajasde una alimentaciónbalanceada Mejora el estado general de la salud física y mental Mejora el desempeňo escolar Aumenta las defensas Favorece el crecimiento Favorece las funciones de los órganos vitales Previene enfermedades relacionadas con trastornos alimenticios
- 35. Somos lo que comemos F IN
- 36. Estado nutricional 1.- Completa las siguientes ideas. Elestadonutricional e s … Es importante mantener una alimentación variada y balanceada porque… Las consecuencias de un desequilibrio nutricional son: