El documento aborda el estrés como una respuesta natural del cuerpo ante situaciones amenazantes y los factores que pueden provocarlo, conocidos como estresores. Se enumeran síntomas y consecuencias del estrés, tanto físicos como emocionales, y se proponen estrategias para su manejo, como el ejercicio y el apoyo social. Además, se incluye una bibliografía relevante sobre el tema.

1. BENEMERITA UNIVERSIDAD
AUTONOMA DE PUEBLA
FACULTAD DE ENFERMERIA
LICENCIATURA EN
ENFERMERIA
ALUMNA: SUSANA MORALES
VALENCIA
MATERIA: DHTIC´S
TEMA : ESTRÉS.

3. Situaciones
emocionales
, cognitivas y
físicas. (Que alteran
nuestro equilibrio.)

4.  El estrés es una respuesta automática y natural
de nuestro cuerpo ante situaciones que nos
resultan amenazantes, desafiantes en nuestra
vida, nuestro entorno que está en constante
cambio.

5.  se denomina estresor al que provoca estímulos
de respuesta de biológicos tanto del estrés
normal, como de los desarreglos que se pueden
convertir en enfermedades.
 Agentes de estrés: son los psicotraumas que
puede llegar a tener la persona como lo pueden
ser algún tipo de abuso que haya sufrido
durante su infancia o cualquier otra situación
que le llegue a generar miedo, angustia o
temor.

7.  Físico:
Mental y
emocional

8.  Los síntomas del estrés son:
 Falta de apetito
 Disfunciones sexuales
 Insomnio
 Urticarias
 Problemas respiratorios (asma)
 Palpitaciones
 Infertilidad
 nauseas

10.  Las consecuencias del estrés:
 acelera el ritmo cardiaco
 hace que el hígado libere azúcar
 dilata los bronquios
 aumenta la transpiración.
 Trastornos metabólicos
 Problemas con la glucosa
 Sensibilidad a las alergias.

11.  Se recomienda el ejercicio físico, la relajación, el
apoyo social, la risa, etc. Confrontar el estrés
puede significar enfrentar, superar el problema
y adoptar medidas para evitar su recurrencia.

13.  Bibliografía:
 (2010, 07). Estres Infantil. BuenasTareas.com. Recuperado
07, 2010, de http://www.buenastareas.com/ensayos/Estres-
Infantil/525937.html
 (2011,03) Factores Psicosociales y Estrés en el
 Trabajo Hospitalario de Enfermería en
 Guadalajara, México. Universidad Libre – Seccional Cali
(Colombia)
 Recuperado 03, 2011 de
 http://www.unilibrecali.edu.co/Revista_Colombiana_Salud_Ocu
pacional/pdf/rcso_v1n1_marzo2011_original4_p23_26.pdf
 Revista de Educación y Desarrollo, 7. Octubre-diciembre de 2007.
http://www.cucs.udg.mx/revistas/edu_desarrollo/anteriores/7
/007_Caldera.pdf

 http://www.ugr.es/~ve/pdf/estres.pdf