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MUERTE
Tanatólogos: aquéllos que estudian las
circunstancias y las experiencias internas de las
personas cercanas a la muerte, han identificado
diversos estados que atraviesan las personas que
agonizan: rechazo y aislamiento, ira, rabia,
envidia y resentimiento, ofrecimientos, depresión y
resignación.
La mayoría de los investigadores piensan que estas
fases se producen en un orden impredecible y que
se pueden entremezclar con sentimientos de
esperanza, angustia y terror.

ETAPAS DEL DUELO
• Elisabeth Kübler-Ross (Zurich 1926 –
Arizona 2004) psiquiatra y escritora
suizo- estadounidense, fue una de las
mayores expertas mundiales en temas
de la muerte, personas moribundas y
cuidados paliativos.
• Fue pionera en el campo de la
investigación de las experiencias
cercanas a la muerte.
• Actualmente es reconocida como una
autoridad en la materia.

ETAPAS DEL DUELO
1. Negación: Esto no me puede suceder a mi.
2. Ira: ¿Por qué yo?
3. Negociación: Dios quiere nada mas que vea
yo a mis hijos casarse.
4. Depresión: No seré capaz de hacer las cosas
que había planeado.
5. Aceptación: Termina la lucha y se sienten
serenos, cansados, débiles, duermen
mucho, tranquilos y resignados.

NEGACIÓN
• Consiste en el rechazo consciente o
inconsciente de los hechos o la realidad
de la situación.
• Este mecanismo de defensa busca
amortiguar el shock que produce la
nueva realidad para sólo dejar entrar en
nosotros el dolor que estamos
preparados para soportar.
GNOSIS RIVERA. 24 OCTUBRE 2016, https://wsimag.com/es/bienestar/21389-lo-que-
nos-deja-la-muerte

• Se trata de una respuesta temporal que
nos paraliza y nos hace escondernos de
los hechos.
• La frase que podría resumir la esencia
de esta etapa es “Esto no me puede
estar pasando a mí”
nos-deja-la-muerte
NEGACIÓN

• En este primer momento, el mundo pierde sentido y nos
abruma.
• Nos preguntamos cómo podemos seguir adelante.
• No es que estemos negando que la muerte o la pérdida se
hayan producido sino que nos invade un sentimiento de
incredulidad de que la persona que amamos no la
veremos nunca más.
nos-deja-la-muerte
NEGACIÓN

• Los sentimientos de esta etapa nos protegen
brindando a nuestro cuerpo y mente un poco de
tiempo para adaptarse a esta nueva realidad
sin la persona fallecida.
sucedido pr
• Luego el doliente comienza a sentirse como si
lentamente estuviera despertando,
recordandolo progresivamente.
nos-deja-la-muerte
NEGACIÓN

• Si bien la negación es una parte normal del proceso de
duelo es importante destacar que si el doliente perdura
durante mucho tiempo en ella puede llegar a ser
perjudicial ya que al no aceptar lo que les ha ocurrido,
no son capaces de enfrentar esta pérdida y seguir
adelante.
• Cuando esta negación se hace persistente, la
represión podría también dar lugar a
enfermedades físicas como malestar estomacal,
dolor de pecho o hipertensión.
nos-deja-la-muerte
NEGACIÓN

IRA
• Cuando ya no es posible ocultar o negar esta
muerte comienza a surgir la realidad de la
pérdida y su consecuente dolor.
• Si bien los sentimientos de enojo estarán presentes
con distinta intensidad durante todo el proceso de
duelo,
• Toma el protagonismo, dirigiéndose al ser querido
fallecido, a nosotros mismos, a amigos, familiares,
objetos inanimados e inclusive a personas extrañas.
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• Se siente un resentimiento hacia la persona que
nos ha dejado causando un inmenso dolor en
nosotros pero este enojo se vive con culpa
haciéndonos sentir más enojados aún.
• La frase que podría contener la esencia de esta
etapa es “¿Por qué yo? ¡No es justo!”,
“¿Cómo puede sucederme esto a mí?”
• Esta comprensión del “por qué” de las cosas
puede ayudarte a encontrar una cierta paz.
IRA

 Puedes preguntarte:
 “¿Dónde ha estado Dios cuando me sucedía
esto?”.
IRA

• De acuerdo a la psiquiatra Elisabeth
Kübler-Ross, es importante que los
familiares y amigos del doliente dejen
que éste exprese libremente su ira sin
juzgarlo o reprenderlo ya que este enojo
no sólo es temporal sino que,
principalmente, necesario.
IRA

• Debajo de esta ira ilimitada se
encuentra el dolor producido por esta
pérdida.
• Si somos capaces de identificar esta ira
y expresarla sin temores podremos
comprender que ella es parte del
proceso de curación.
IRA

• Métodos de expresión como: escribir
una carta al ser querido fallecido para
expresar tu enojo, establecer un diálogo
imaginario con ellos para compartir tus
sentimientos, hablar con un amigo o familiar,
realizar ejercicios físicos o bien practicar la
meditación como un camino para calmar y
canalizar estas emociones abrumadoras.
IRA

NEGOCIACIÓN
• En esta etapa surge la esperanza de que se puede
posponer o retrasar la muerte de la persona
moribunda.
• La etapa de negociación puede ocurrir antes de la
pérdida, en caso de tener a una familiar con
enfermedad terminal, o bien después de la muerte para
intentar negociar el dolor que produce esta distancia.
• En secreto el doliente busca hacer un trato con Dios u
otro poder superior para que su ser querido fallecido
regrese a cambio de un estilo de vida reformado.

• Este mecanismo de defensa para
protegerse de la dolorosa realidad no
suele ofrecer una solución sostenible en
el tiempo y puede conducir al
remordimiento y la culpa interfiriendo con
la curación.
NEGOCIACIÓN

• Se desea volver a la vida que se tenía antes de
que muriera el ser querido y que éste vuelva a
nosotros.
• Se concentra gran parte del tiempo en lo que el
doliente u otras personas podrían haber hecho
diferente para evitar esta muerte.
NEGOCIACIÓN

• Las intenciones de volver el tiempo atrás es un
deseo frecuente en esta etapa para así haber
reconocido a tiempo la enfermedad o evitar que el
accidente sucediera.
NEGOCIACIÓN

• La frase que resume esta etapa es “¿Qué
hubiera sucedido si…?” Nos quedamos en
el pasado para intentar negociar nuestra
salida de la herida mientras pensamos en lo
maravillosa que sería la vida si éste ser
querido estuviera con nosotros.
NEGOCIACIÓN

• Esta fase del duelo suele ser la más breve
de todas las etapas ya que se trata del
último esfuerzo para encontrar alguna
manera de aliviar el dolor por lo que
supone un trabajo agotador para la
mente y el cuerpo al tener que lidiar con
pensamientos y fantasías que no
coinciden con la realidad actual.
NEGOCIACIÓN

• Por eso es importante conectarse con
las personas y actividades del presente
siguiendo una rutina que le brinde a tu
mente la comodidad de realizar tareas
regulares.
NEGOCIACIÓN

DEPRESIÓN
• En esta cuarta etapa el doliente
comienza a comprender la certeza de
la muerte y expresa un aislamiento
social en el que se rechaza la visita de
seres queridos.
• Se siente tristeza, miedo e incertidumbre
ante lo que vendrá.
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• Sentimos que nos preocupamos mucho
por cosas que no tienen demasiada
importancia mientras que levantarse
cada día de la cama se siente como una
tarea realmente complicada.
DEPRESIÓN

• Estos sentimientos muestran que el
doliente ha comenzado a aceptar la
situación.
• La frase que contiene la esencia de esta
etapa es “Extraño a mi ser querido,
¿por qué seguir?”
DEPRESIÓN

• En esta etapa la atención del doliente se
vuelve al presente surgiendo sentimientos
de vacío y profundo dolor.
• Se suele mostrar impaciente ante tanto
sufrimiento sintiendo un agotamiento
físico y mental que lo lleva a dormir
largas horas.
DEPRESIÓN

• Además la irritabilidad y la
impotencia toman un gran
protagonismo ya que durante esta
etapa se enfrenta a la
irreversibilidad de la muerte.
DEPRESIÓN

• Si bien el doliente siente que esta etapa durará
por siempre es importante considerar que la
depresión de este proceso de duelo no es
sinónimo de enfermedad mental sino que se trata
de una respuesta adecuada a una gran pérdida
por lo que las emociones de la depresión
deben ser experimentadas para sanar.
DEPRESIÓN

ACEPTACIÓN
• Es el momento en donde hacemos las
paces con esta pérdida
permitiéndonos una oportunidad de
vivir a pesar de la ausencia del ser
querido.
• El doliente llega a un acuerdo con este
acontecimiento trágico gracias a la
experiencia de la depresión.
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• Esta etapa no significa que estamos de
acuerdo con esta muerte sino que la
pérdida siempre será una parte de
nosotros.
• Este proceso nos permite reflexionar
sobre el sentido de la vida así como lo
que queremos de la vida a partir de
ahora.
ACEPTACIÓN

• La frase que resume la esencia de esta
etapa es “Todo va a estar bien”.
ACEPTACIÓN

• Esta etapa consiste en aceptar la
realidad de quenuestro ser
querido se ha ido físicamente
porlo que debemos
comprender que esta nueva
realidad que vivimos sinél
será nuestra realidad permanente
de ahora en adelante.
ACEPTACIÓN

• Se trata de aprender a convivir con esta
pérdida y crecer a través del conocimiento de
nuestros sentimientos. Comenzamos a
depositar nuestras energías en nuestras
amistades y en nosotros mismos
estableciendo una relación distinta con la
persona fallecida.
ACEPTACIÓN

REFLEXIÓN
La rutina diaria toma un mayor protagonismo en la vida del doliente
mientras que ya no se invocan los recuerdos del ser querido con
sentimientos de culpa. Esta introspección te permitirá realizar una
evaluación de tu vida y analizar cuál es el crecimiento obtenido durante
este proceso a partir del cumplimiento de asuntos irresueltos.

REFERENCIAS
• Psicoactiva. (2019). “Las 5 etapas del duelo”.
Consultado el 20 de marzo de 2020. Recuperado de
https://www.youtube.com/watch?v=iDsj41pRy-k
• Zepeda. F. (2008). Introducción a la psicología.
PEARSON: México

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