Evaluación 1

1. UNIVERSIDAD NACIONAL DE CHIMBORAZO
Campus Norte "Ms. Edison Riera R." Avda. Antonio José de Sucre, Km. 1 1/2 Vía a Guano, Teléfonos: (593)
UNIVERSIDAD NACIONAL DE CHIMBORAZO
CARRERA CULTURA FÌSICA
EVALUACIÒN NÙMERO 1
CUESTIONARIO
1. En Microsoft Word realizar las siguientes actividades.
1.1. Crear una carátula con el siguiente contenido:
a) Nombre de la institución.
b) Escudo.
c) Nombre de la facultad.
d) Nombre de la carrera.
e) Nombre del alumno
f) Año.
UNIVERSIDAD NACIONAL DE CHIMBORAZO
CIENCIAS DE LA SALUD
CULTURA FÌSICA
FÀTIMA ELIZABETH TORRES PILATASIG
2015-2015

2. UNIVERSIDAD NACIONAL DE CHIMBORAZO
Campus Norte "Ms. Edison Riera R." Avda. Antonio José de Sucre, Km. 1 1/2 Vía a Guano, Teléfonos: (593)
1.2. Formato
a) Fuente Calibri.
b) Tamaño de fuente 12.
c) Justificar.
d) Viñetas.
e) Numeración.
f) Color de fuente Azul.
g) Columnas 2.
h) Orientación la primera horizontal, la segunda vertical.
i) Márgenes personalizados todos a 1cm.
1.3. Insertar dos hipervínculos.
a) El primero que me lleve a un documento de Word. (ir a plantilla)
Ir a plantilla
b) Que me lleve a un documento de Excel.(ir a Excel)
Ir a Excel
1.4. Insertar una tabla de contenidos en la cual detalle el contenido.
Contenido
1. En Microsoft Word realizar las siguientes actividades...................................................................................... 1
1.1. Crear una carátula con el siguiente contenido: ....................................................................................... 1
1.2. Formato.................................................................................................................................................... 2
1.3. Insertar dos hipervínculos........................................................................................................................ 2
1.4. Insertar una tabla de contenidos en la cual detalle el contenido. ........................................................... 2
1.5. Crear un documento nuevo utilizando una plantilla................................................................................ 2
1.6. Subir una imagen con ancho de 10px. ..................................................................................................... 2
1.7. Insertar una tabla de 3x7. ........................................................................................................................ 3
1.8. Insertar un encabezado y pie de página................................................................................................... 3
1.9. Crear una carpeta que se llame evaluación y guardar los documentos. (Este, plantilla, Excel)............... 3
2. En el blog realizar las siguientes actividades..................................................................................................... 3
2.1. Crear una página con el nombre Evaluación 1......................................................................................... 3
2.2. Subir el documento de Word a Slideshare y publicarlo en esta página................................................... 3
3. Consultar que es la educación física mínimo 2 hojas........................................................................................ 3
1.5. Crear un documento nuevo utilizando una plantilla.
1.6. Subir una imagen con ancho de 10px.

3. UNIVERSIDAD NACIONAL DE CHIMBORAZO
Campus Norte "Ms. Edison Riera R." Avda. Antonio José de Sucre, Km. 1 1/2 Vía a Guano, Teléfonos: (593)
1.7. Insertar una tabla de 3x7.
1.8. Insertar un encabezado y pie de página.
1.9. Crear una carpeta que se llame evaluación y guardar los documentos. (Este, plantilla, Excel)
2. En el blog realizar las siguientes actividades.
2.1. Crear una página con el nombre Evaluación 1.
2.2. Subir el documento de Word a Slideshare y publicarlo en esta página.
3. Consultar que es la educación física mínimo 2 hojas.

4. UNIVERSIDAD NACIONAL DE CHIMBORAZO
Campus Norte "Ms. Edison Riera R." Avda. Antonio José de Sucre, Km. 1 1/2 Vía a Guano, Teléfonos: (593)
Definición de Cultura Física
Se denomina cultura física a las maneras y hábitos de cuidado corporal,
mediante la realización de actividades como deportes o ejercicios recreativos,
que no sólo buscan la salud del cuerpo, otorgándole actividad que lo aleja del
sedentarismo y sus consecuencias, si no también persigue la búsqueda de
plenitud y bienestar integral del ser humano, del binomio cuerpo-mente. Cada
individuo puede dedica a la cultura física una porción determinada de tiempo,
en relación a sus posibilidades, aunque muchos hacen de esto una forma de
vida, como los deportistas.
La cultura física, más allá de que se relacione directamente con el cuidado del
cuerpo en busca del bienestar, no sólo se liga a la realización de alguna
actividad que implique esfuerzo físico o realizar algún deporte específico. Eso
es sólo una parte. Bien sabemos que, para estar saludables, no basta con
cumplir con una partedel todo. La gimnasia,losdeportes y los ejerciciosfísicos
son el complemento de una vida sana, de una alimentación equilibrada y
saludable, de la visita a médicos para controles periódicos.
Sin embargo, tampoco podemos olvidarnos que, más allá de que estemos
hablando de cultura “física”,la psiquis(la mente) también cumpleun rol clave,
fundamental en esto de alcanzar el bienestar. Digamos que la mente ayuda a
traspasar el bienestar y lograr la plenitud del ser, que está formado, como
antes decíamos por un binomio (un conjunto inseparable de dos): cuerpo y
mente.
Por eso, evitar las situaciones de estrés, dedicar un tiempo diario para
acercarnos a amigos, la familia o seres queridos por nosotros, también
contribuye al bienestar. Incluso, la relación de un deporte, que está ligado a lo
físico, puede convertirse para nosotros en una especie de “terapia” que ayuda
a relajar nuestra mente y logramos disfrutar de eso que hacemos. Pero otras
veces, el despeje mental puede estar relacionado con otra actividad como la
pintura o la escritura.
La vorágine de todas las responsabilidades a cumplir en diferentes ámbitos: el
trabajo, la familia, la universidad, organizaciones donde nos desempeños,
pueden ser enemigos de nuestra salud. Sin embargo, de eso se trata la cultura
física, de conocer y aprender que somos un sistema que necesita equilibrio, y
que nadie, más que nosotros mismos, sabe mejor cuáles son las cosas que nos
hacen bien, y cuáles no.
Más allá de esto, existen una serie de disciplinas dedicadas a abordar estos
temas, y por eso es posible acudir a profesionales cuando tenemos dudas o
incertidumbres acerca de mantener nuestro ser de manera equilibrada. Por
ejemplo, los entrenadores personales en relación a las actividades físicas,
nutricionistas en cuanto a alimentación y nutrición, y psicólogos si hablamos
de la mente, y claro, los médicos generalistas que pueden siempre
aconsejarnos sobre hábitos o medidas a tomar para alcanzar el bienestar
corporal que anhelamos.
La Cultura Física,másconocida como Educación Física,esuna disciplina de tipo
pedagógica que se centra en el movimiento corporal para luego desarrollar de
manera integral yarmónica lascapacidadesfísicas,afectivasycognitivasdelas
personas con la misión de mejorar la calidad de vida de las mismas en los
diferentes aspectos de esta, familiar, social y productivo. Es decir, la cultura
física puede empezar como una necesidad individual pero no se puede no
reconocerle y atribuirle una necesidad social también.
Entonces, la cultura física, además de ser una actividad educativa podrá ser
una actividad recreativa, social, competitiva y hasta terapéutica.
En tanto, a la cultura física se la designa como una disciplina y no como una
ciencia comoconsecuencia que no se ocupa del estudio específicode un cierto

5. UNIVERSIDAD NACIONAL DE CHIMBORAZO
Campus Norte "Ms. Edison Riera R." Avda. Antonio José de Sucre, Km. 1 1/2 Vía a Guano, Teléfonos: (593)
Su propio marco teórico.
Por otra parte,la cultura física ha evolucionado aquella antigua idea que sostenía que el ser humano es una suma
de cuerpo, mente y alma y por ello es que trabaja los diferentes aspectos de una persona como una unidad, es
decir, el hombre es un cuerpo pero también tiene un alma y una mente que al igual que el cuerpo necesitan
atención.
Diversos abordajes de la cultura física
Existen distintas corrientes de cultura física, las cuales se diferencian entre sí de acuerdo a la forma en la que se
focaliza la disciplina.
Por ejemplo, están quienes se centran en la educación y entonces el campo de acción será la escuela y el sistema
educativo en general. Por otro lado, las que se focalizan en la salud, consideran a la cultura física como un agente
promotor de salud que tiene una clara incidencia en la prevención de enfermedades, tales como las
cardiovasculares; es común que a quienes sufren de estas se les aconseje la práctica de la cultura física para así
atenuar síntomas.
Las que se centran en la competencia entienden a la cultura física como entrenamiento deportivo para el
desarrollo del alto rendimiento.