guía de aprendizaje para poder realizarlas

1. SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA
SISTEMA INTEGRADO DE GESTIÓN
Procedimiento Ejecución de la Formación Profesional Integral
GUÍA DE APRENDIZAJE
Versión: 02
Fecha: 30/09/2013
Código: F004-P006-
GFPI
GUÍA DE APRENDIZAJE Nº
1. IDENTIFICACIÓN DE LA GUIA DE APRENDIZAJE

2. Guía de Aprendizaje
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Programa de Formación Código:122121
Versión: 2
Código: 133146
Versión:
Asistencia Administrativa
Contabilización de operaciones comerciales
Nombre del Proyecto: Código:746837
Código:754372
Propuesta de Organización en la Gestion
Administrativa y Contable a Mipymes en
Procesos de Fortalecimiento.
Organización de la Información Contable y
Financiera de una mipyme
Fase del proyecto: EJECUCION
Actividad (es) del
Proyecto:
Ejecutar en las micro y
pequeñas empresas las
acciones correctivas que
propenden por la mejora
de los procesos
administrativos
Implementar las acciones
correctivas en las
mipyme, teniendo en
cuenta la normatividad
legal vigente
ACTIVIDAD (ES) DE
APRENDIZAJE:
Desarrollar la matriz de
peligros ocupacionales
en acciones preventidas
y correctivas en el
autocuidado de acuerdo
al entorno educativo
Implementar protocolo
de pausas activas de
acuerdo al contexto
educativo y laboral
Ambiente
de
formación
ESCENARIO
MATERIALES DE FORMACIÓN
DEVOLUTIVO
(Herramienta -
equipo)
VIDEO BEAM
COMPUTADORES
CONOS
CRONOMETRO
BALONES METRO
VASCULA
PITOS
CONSUMIBLE
(unidades
empleadas
durante el
programa)
HOJAS DE PAPEL
LÁPICES
LAPICEROS
MARCADORES
CARTULINA
CINTA
Resultados de Aprendizaje:
Aplicar técnicas de
cultura física para el
mejoramiento de su
expresión corporal,
desempeño laboral según
la naturaleza y
complejidad del área
ocupacional.
Resultados de
Aprendizaje:
Generar hábitos saludables
en su estilo de vida para
garantizar la prevención de
riesgos ocupacionales de
acuerdo con el diagnóstico
de su condición física
individual y la naturaleza y
complejidad de
sudesempeño laboral
Competencia:
Promover la interacción
idónea consigo mismo,
con los demás y con la
naturaleza en los
contextos laboral y social
Promover la interacción
idónea consigo mismo,
con los demás y con la
naturaleza en los
contextos laboral y social
Resultados de
Aprendizaje:
Desarrollar
permanentemente las
habilidades psicomotrices
y de
pensamiento en la
ejecución de los procesos
de aprendizaje.
Competencia:
Promover la interacción
idónea consigo mismo,
con los demás y con la
naturaleza en los
contextos laboral y social
Duración de la guía ( en
horas):
40

3. Guía de Aprendizaje
CULTURA FÍSICA
En la sociedad que vivimos actualmente es importante la estimulación de los jóvenes
aprendices desde el campo de la vida integral de este. Es vital que aprendamos a
analizar críticamente la salud y el ejercicio dentro de un contexto social y cultural
examinando el modo en que están construidas socialmente nuestras ideas sobre lo que
constituye la salud y la condición física.
El mundo social y laboral nos lleva a niveles elevados de estrés, por esta razón es
importante incluir en el proceso de formación aprendizaje y en la vida cotidiana,
momentos en los que cada individuo tenga el espacio de cambiar la rutina laboral e
incluya en su día a día momentos de actividad física acompañado de hábitos
alimentarios que prolonguen su salud física, mental y laboral.
3.1Actividades de Reflexión inicial.(Individual)GRADO DECIMO
Acompañados por el docente/instructor de cultura física los aprendices deben observar el
video. “Sobre peso el punto flaco de los colombianos”.
http://www.noticiascaracol.com/informativos/septimodia/video-276500-sobrepeso-el-punto-
flaco-de-los-colombianos
En parejas los aprendices deben reflexionar frente a las preguntas que se presentan a
continuación, redacte y argumente sus conclusiones para socializar con los compañeros.
1. Tener hábitos saludables beneficia tu vida.A partir del video mencione cuales son los
hábitos que tienen en cuenta para cuidar su salud física y mental.
2. Ahora mencione los hábitos saludables que considera importantes en su espacio laboral
en este casola institución educativa su espacio labor es la institución educativa (postura,
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3. ESTRUCTURACIÓN DIDACTICA DE LAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE
2. INTRODUCCIÓN

4. Guía de Aprendizaje
tono de voz, uso del uniforme)
3. Colombia gracias a sus regiones y clima tropical tiene una amplia variedad de alimentos
y una variedad de oferta alimentaria. A partir de los argumentos presentados en el video
y la reflexión que hizo en la pregunta número 1, describa un día de su vida empiece con
el desayuno, la hora y los alimentos que consume hasta la hora en que se va a dormir.
Dispuestos en mesa redonda los aprendices deben hacer lectura de las reflexiones que han
elaborado en los 30 minutos asignados por el docente para la actividad.
3.2Actividades de contextualización e identificación de conocimientos necesarios para
el aprendizaje.)GRADO DECIMO
DIFERENCIA DE LA CULTURA FÍSICA Y LA EDUCACIÓN FÍSICA.
A partir del video observado en la actividad de reflexión inicial “Sobrepeso el punto flaco de los
colombianos” identifique las palabras claves (15 palabras) con ellas elabore una sopa de letras,
que entregara a un compañero del salón de clase para ser resuelta a su vez usted recibe una
que debe resolver. Al terminar los 20 minutos asignados para la actividad entre todos los
aprendices deben definir las palabras comunes en las sopas de letras.
3.3 Actividades de apropiación del conocimiento (Conceptualización y Teorización).
1. Conociendo mi composición corporalGRADO DECIMO
Teniendo en cuenta el material de apoyo que aparece en el espacio “promover la interacción
idónea / cultura física”los aprendices deben consultar de forma individual:
• Protocolos de peso y talla.
• Composición corporal; Índice de masa corporal, peso ideal.
En sesión presencial a partir de las consultas realizadas y con la orientación del docente los
aprendices deben diligenciar de forma individual:
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5. Guía de Aprendizaje
• Protocolos de peso y talla
• Hallar su índice de masa corporal, teniendo en cuenta los protocolos entregado por el
docente de educación física.
Con los resultados individuales
• Compare los resultados obtenidos con su grupo de trabajo (4 compañeros)
• Protocolo de peso y talla
• Índice de masa corporal con la formula entregada por el docente.
• Ingresar a uno de los buscadores electrónicos y consultardigite “hallar índice de masa
corporal” con el diagnostico dado por el software elabore un informe de su condición de
salud y haga un cuadro comparativo con los resultados de sus compañeros para
socializar en plenaria.
2. Midiendo mi condición físicaGRADO DECIMO
En sesión los aprendices deben realizar las acciones que se presentan a continuación con la
orientación del docente.
a) Toma de frecuencia basal o en reposo: tome su propia frecuencia y luego la de cinco
compañeros.
b) El Test de fuerza cantado. Los aprendices deben realizar abdominales, dorsales, sentadilla y
brazos, durante 30 segundos cada prueba. De cada prueba se deben realizar 2 series.
c) Test de velocidad 50 mts. Para esta actividad dividir el grupo en dos, mientras una parte
realizan la prueba, los compañeros de equipo los motivan con una canción que han preparado
previamente para esta actividad deben realizar dos series la prueba.
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6. Guía de Aprendizaje
d) Test de resistencia. Los aprendices deben completar 1200 metros para medir su capacidad
máxima de resistencia. Estos 1200 metros equivalen a 3 vueltas a la pista si es de 400 mts.
Esta actividad se realizara en parejas para comparar los resultados al final de la prueba y se
presentaran las estadísticas del grupo al final de la jornada.
Cada aprendiz debe consolidar sus resultados en una hoja de excely hacer una reflexión de un
párrafo sobre su experiencia durante la prueba. Esta reflexión será socializada en plenaria
durante la sesión presencial.
3. Hábitos SaludablesGRADO DECIMO
El docente asignará aleatoriamente los hábitos saludables:
1. Alimentación
2. Mantenimiento corporal
3. Actividad física
4. Vacunación
5. Higiene
6. Consumo de sustancias psicoactivas
7. Salud sexual
Con tu equipo de trabajo, preparar una imagen que represente el habito que les ha sido asignado una
reflexión donde planteen como asumen ese habito en su vida. El tiempo para cada grupo es 15
minutos. Al final de las presentaciones se abre un espacio de 20 minutos para dar respuesta a las
preguntas e inquietudes.
4. Seguridad y Salud en el TrabajoGRADO UNDECIMO
De forma individual haz una lectura comprensiva del documento que se refiere a continuación:
Ley 1562 de 2012
De manera personal, lee los artículos 1, 3 y 4. Defina cada uno de los siguientes términos y
ejemplifique cada uno con una situación familiar, escolar o laboral:
 Cargas de trabajo: Definición, Función, Aplicación, Riesgos, Clasificación.
 Ergonomía: Definición, Función, Clasificación, Limitantes, Beneficios, Estándares.
 Riesgo ergonómico: Definición, características, manejo, medición, análisis
 Riesgo Psicosocial: Definición, Características, Manejo, Medición, Análisis.
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7. Guía de Aprendizaje
 Desempeño laboral: Definición, Duración, Cuidados, Clasificación.
 Prevención de riesgos ocupacionales: Concepto, Beneficios.
En compañía del docente y organizados en mesa redonda discutan los conceptos revisados y los
ejemplos dados. Hecho esto, revise y analice los conceptos de Riesgo Psicosocial y Biomecánico o
Ergonómico: Definición, dimensiones, tipos, causas, consecuencias y forma de prevenirlos. Escriba las
acciones que realiza en donde pueda estar expuesto a riesgos psicosociales y biomecánicos, estrés
laboral causas y consecuencias, enfermedades asociadas y como prevenirlas.
5. Prevención de accidentes laboralesGRADO UNDECIMO
De forma individual los aprendices deben observar los video:
• Sin lesión no hay accidentes: http://www.youtube.com/watch?v=iUjsi70ZnoQ
• Los accidentes no existen: http://www.youtube.com/watch?v=zZAd_4Wnavs
A partir de los videos observados en grupos de trabajo los aprendices deben definir situaciones
escolares y laborales que ponen en riesgo su seguridad y salud ocupacional. Con estas situaciones
deben redactar un caso que será intercambiado con otro grupo de compañeros para su análisis y
discusión en la sesión de aprendizaje.
6. Exploración de riesgos ocupacionalesGRADO UNDECIMO
 Realizar recorrido por la institución educativa o empresa de práctica e identificar los incidentes
que pueden generar un Accidente Laboral. Señale las acciones correctivas que deben llevarse a
cabo.Discuta los hallazgos y propuestas de acciones correctivas con sus compañeros.
 Use la siguiente rejilla y presente a su docente, haciendo uso de las normas técnicas de
presentación de trabajos escritos. Lleve a la plataforma Blackboard, en la carpeta evidencias de
la Fase de Ejecución, enlace: “Prevención de accidentes laborales y enfermedades
profesionales”
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8. Guía de Aprendizaje
3.4 Actividades de transferencia del conocimiento.
1. Juego de roles.GRADO UNDECIMO
Con el apoyo del material que se encuentra en el espacio LMS/promover la interacción
idónea/cultura física y las actividades realizadas en el momento de apropiación de
conocimiento, diseñar una rutina de entrenamientoque le permita mejorar su condición
física.Tenga en cuenta los datos obtenidos de su peso y talla, actividades que realiza en su
programa de formación e índice de masa corporal, incluya ejercicios propuestos en las pruebas
de resistencia. La rutina de entrenamiento debe tener:
a) Objetivo
b) Fase inicial: Entrada en calor, movimiento articular, estiramiento, aumento de la
temperatura corporal.
c) Fase central: Actividades para dar respuesta al objetivo propuesto teniendo en cuenta las
actividades del programa de formación.
d) Fase final: Recuperación de la sesión de entrenamiento.
2. Feria de saludGRADO UNDECIMO
A partir de las enfermedades ocupaciones que han identificado se generan a causa de malos hábitos en
el ámbito académico y laboral, el grupo de clase debe proponer la feria “Hábitos Saludables”
1. Cada grupo de trabajo escoge una enfermedad ocupacional asociada a las actividades que
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Área o Lugar
Descripción del
incidente
Evidencia
Fotográfica
Consecuencia
Acción
Correctiva
Ejemplo:
Escalera
central al
segundo piso
del bloque A
El pasamano
está deteriorado
o en mal estado.
Heridas,
cortadas,
caídas.
Reparar el
pasamano

9. Guía de Aprendizaje
puede desempeñar definidas en su programa de formación, construye un plan nutricional y
escogen por grupo una rutina de las definidas en la actividad anterior que ayude a la prevención
de esta enfermedad ocupacional.
2. Para esto deberán crear un stand que le permita socializar a la comunidad educativa las
diferentes enfermedades ocupacionales.
3. Cada grupo debe preparar una rutina que denominaran pausa activa esta pausa activa debe
permitir la integración de la comunidad educativa (servicios generales, personal administrativo,
personal docente y estudiantes) esta propuesta debe contener:
a) Objetivos
b) Cronograma de actividades, con responsables y tiempos.
c) Recursos.
Cada grupo elabora una lista de chequeo que le permita a los compañeros y a la comunidad
educativa evaluar la rutina elaborada.
3.5 Actividades de evaluación.
EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE CRITERIOS DE EVALUACIÓN TÉCNICAS E INSTRUMENTOS
DE EVALUACIÓN
Evidencias de Conocimiento :
Matriz de riesgos ocupacionales
Interpretar métodos de
entrenamiento físico según
sistemas establecidos
Diligenciar la ficha
antropométrica según las
técnicas de valoración
Analizar los resultados del
test de acuerdo con los
parámetros.
Interpretar las cargas de
trabajo ergonómicas y
psicosociales según la
naturaleza del desempeño
laboral
Técnica: Elaboración de
producto
Instrumento: Rejilla
incidentes
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10. Guía de Aprendizaje
Evidencias de Desempeño:
Ejecución de una rutina orientada a
una pausa activa.
Determinar el número de
series y repeticiones de
cada ejercicio según el
resultado del test.
Establecer los tiempos de
pausas de acuerdo a los
métodos de entrenamiento
Identificar las técnicas de
coordinación motriz fina y
gruesa relacionadas para
el desarrollo de las
competencias definidas en
su perfil ocupacional.
Seleccionar técnicas que
le permitan potencializar
su capacidad de reacción
mental, y mejorar sus
destrezas motoras según
la naturaleza propia del
entorno laboral.
Técnica: Demostración
Instrumento: Registro
fotográfico – Lista de
chequeo
EVIDENCIAS DE PRODUCTO:
Stand feria de la salud
Valorar las técnicas y
procedimientos necesarios
para lograr su desempeño
psicomotriz de acuerdo
con el área ocupacional.
Implementar las técnicas y
procedimientos para lograr
mayor productividad en su
desempeño laboral.
Organizar actividades
orientadas al desarrollo de
programas recreo
deportivos según las
necesidades de su
entorno.
Técnica: Juego de roles –
Exposición
Instrumento: Lista de
Chequeo
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11. Guía de Aprendizaje
Ejecutar e integrar
acciones encaminadas a la
promoción y participación
en los eventos de acuerdo
con las políticas de
bienestar.
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12. SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA
SISTEMA INTEGRADO DE GESTIÓN
Procedimiento Ejecución de la Formación Profesional Integral
GUÍA DE APRENDIZAJE
Versión: 02
Fecha: 30/09/2013
Código: F004-P006-
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4. RECURSOS PARA EL APRENDIZAJE

13. Guía de Aprendizaje
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ACTIVIDADES DEL
PROYECTO
DURACIÓN
(Horas)
Materiales de formación
devolutivos:
(Equipos/Herramientas)
Materiales de formación (consumibles) Talento Humano (Instructores)
AMBIENTES DE
APRENDIZAJE TIPIFICADOS
Descripción Cantidad Descripción Cantidad Especialidad Cantidad
ESCENARIO (Aula,
Laboratorio, taller, unidad
productiva) y elementos y
condiciones de seguridad
industrial, salud ocupacional
y medio ambiente
Ejecutar en
las micro y
pequeñas
empresas las
acciones
correctivas
que
propenden
por la mejora
de los
procesos
administrativ
os
Implementar
las acciones
correctivas en
las mipyme,
teniendo en
cuenta la
normatividad
legal vigente
40
VIDEO BEAM
COMPUTADORE
S
CRONOMETRO
VASCULAS
PITOS
BALONES
COLCHONETAS
1
1
1
1
1
1
8
25
HOJAS DE PAPEL
LÁPICES
LAPICEROS
MARCADORES
CARTULINA
CINTA
LICENCIADO EN
EDUCACION FISICA
RECREACION Y DEPORTES
PROFESIONAL EN
DEPORTE Y LA ACITVIDAD
FISICA
1
1
AULA
LABORATORIO
TALLER
UNIDAD PRODUCTIVA

14. SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA
SISTEMA INTEGRADO DE GESTIÓN
Procedimiento Ejecución de la Formación Profesional Integral
GUÍA DE APRENDIZAJE
Versión: 02
Fecha: 30/09/2013
Código: F004-P006-
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Cultura física: Disciplina de tipo pedagógica que se centra en el movimiento corporal para luego desarrollar
de manera integral y armónica las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de las personas con la misión
de mejorar la calidad de vida de las mismas en los diferentes aspectos de esta, familiar, social y productivo.
Es decir, la cultura física puede empezar como una necesidad individual pero no se puede no reconocerle y
atribuirle una necesidad social también.
Actividad Física: Comprende un conjunto de movimientos del cuerpo obteniendo como resultado un gasto
de energía mayor a la tasa de metabolismo basal. A veces se utiliza como sinónimo de ejercicio físico, que
es una forma de actividad física planificada y repetitiva con la finalidad de mejorar o mantener uno o varios
aspectos de la condición física. La actividad física que realiza el ser humano durante un determinado
período mayor a 30 minutos y más de 3 veces por semana generalmente ocurre en el trabajo o vida laboral
y en sus momentos de ocio. Ello aumenta el consumo de energía considerablemente y el metabolismo de
reposo, es decir, la actividad física consume calorías.
DEPORTE: Toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro
de un espacio o área determinada (campo de juego ,cancha, tablero, mesa, entre otros) a menudo asociada
a la competitividad Mejora Continua deportiva. Por lo general debe estar institucionalizado (federaciones,
clubes), requiere competición con uno mismo o con los demás. Como término solitario, el deporte se refiere
normalmente a actividades en las cuales la capacidad física pulmonar del competidor es la forma primordial
para determinar el resultado (ganar o perder); sin embargo, también se reconocen como deportes
actividades competitivas que combinen tanto físico como intelecto, y no sólo una de ellas. Obviamente,
siempre hay colectivos, practicantes de determinadas actividades, donde sólo se usa el físico, o bien sólo el
intelecto, que reclaman su actividad como deporte, incluso, de carácter olímpico.
SALUD: La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de
afecciones o enfermedades." En la salud, como en la enfermedad, existen diversos grados de afectación y
no debería ser tratada como una variable dicotómica. Lúdica: La lúdica como proceso ligado al desarrollo
humano, no es una ciencia, ni una disciplina, ni mucho menos, una nueva moda. La lúdica es más bien una
actitud, una predisposición del ser frente a la cotidianidad, es una forma de estar en la vida, de relacionarse
con ella, en esos espacios en que se producen disfrute, goce y felicidad, acompañados de la distensión que
producen actividades simbólicas e imaginarias como el juego, la chanza, el sentido del humor, la escritura y
el arte.
JUEGO: Es una actividad que se utiliza para la diversión y el disfrute de los participantes; en muchas
ocasiones, incluso como herramienta educativa. Los juegos normalmente se diferencian del trabajo y del
arte, pero en muchos casos estos no tienen una diferencia demasiado clara.
TIEMPO LIBRE: Se conoce como Tiempo Libre a aquel tiempo que la gente le dedica a aquellas
5. GLOSARIO DE TERMINOS (Opcional)

15. Guía de Aprendizaje
actividades que no corresponden a su trabajo formal ni a tareas domésticas esenciales. Su rasgo diferencial
es que se trata de un tiempo recreativo el cual puede ser utilizado por “su titular” a discreción, es decir, a
diferencia de lo que ocurre con aquel tiempo no libre en el cual la mayoría de las veces no se puede elegir
el tiempo de realización en este, la persona puede decidir cuántas horas destinarle.
http://www.arqhys.com/articulos/antropometria.html
http://www.efdeportes.com/libros/ef.htm
http://www.indicemasacorporal.org/
http://www.noticiascaracol.com/informativos/septimodia/video-276500-sobrepeso-el-punto-flaco-de-los-
colombianos
Enlace: http://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=3645221
Educación física y recreación. Dra. Carmen Trigueros. Universidad de Granada (Número: 6). Fecha de
publicación: 3 / 2002.
Dialnet – Universidad de la Rioja, La cultura de consumo, el cuerpo y la educación física. José Ignacio Barbero
González. Educación Física y Deporte 1998
Fecha de elaboración: febrero 10 de 2012 por Jonathan Velasco.
Fecha de Modificación: Agosto de 2012. Ajustada porJonathan Velasco y DeybisPalacios.
Instructores Sena en Cultura Física y Olga Lucía Cárdenas G.
Fecha de modificación: Febrero de 2015, Jonathan Velasco y Deybis Palacios. Instructores
Sena en Cultura Física
DEYBIS PALACIOS PEREA
3105312554
deybis@misena.edu.co
JONATHAN VELASCO HERNANDEZ
3207861548
Jonathanvelasco@misena.edu.co
OLGA LUCIA CARDENAS
3103946843
olcardenas@sena.edu.co
ANGELICA MARIA DUQUE
3173573422
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6. BIBLIOGRAFÍA/ WEBGRAFÍA
7. CONTROL DEL DOCUMENTO (ELABORADA POR)

16. Guía de Aprendizaje
amduquer@misena.edu.co
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