Este documento describe las diferentes fobias específicas que pueden afectar a niños y adultos, incluyendo fobias comunes como miedo a animales, la oscuridad, inyecciones, alturas y lugares cerrados. También explica que las terapias de exposición y relajación son efectivas para tratar fobias y que es importante que los niños con fobias específicas reciban tratamiento de un psicólogo.

1. FOBIA ESPECIFICA
TABLA
ALBARRACIN ZAIDA
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@zai_albarracin
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2. TABLA
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3. TABLA
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4. Sabias que la gente grande como de
20 años también puede tener fobias
pero en situaciones como montar en
avión o ir a lugares muy altos (Caballo,
2007).
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Si tú tienes de 7 a 9 años puedes tener una
fobia de tipo animal (miedo aas arañas, perros,
gatos y todos los animales que pueden verse en
GOOGLE el mundo), en los ambiente naturales al sentir
temblores, escuchar rayos, lluvias fuertes y
también al ver sangre, heridas o inyecciones.
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5. • Los bebes pueden tener miedo a ruidos o voces fuertes.
∀Hacia los tres o cuatro años los niños
pueden presentar miedo a la oscuridad, a el
mostró del armario, o quedarse solo en su cuarto
y de esta manera se pueden ir presentando las
fobias.
TABLA • Algunos adultos que se parecen a los científicos les gusta
jugar y prestarles libros a los niños, para que ellos miren
información acerca de los miedos y dicen «que si un niño le
tiene mucho miedo a algún animal tiene que ir al psicólogo»
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para que lo ayude o si no este miedo se puede volver más
fuerte.
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6. Tu fobia puede ser sanada si tus
padres te llevan a consulta,
asistes muy juicioso y cada vez
que el Psicólogo te deje
actividades tú las realizarás.
Es importante que sepas que la
TABLA fobia específica se da cuando
eres un niño, mientras que la fobia
situacional se da cuando el niño
pasa a ser más grande. (Jarme,
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2006).
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7. El Psicólogo te enseñara a que tomes aire por la nariz hasta que
llegue a tu estómago, para que te sientas muy tranquilo y así tu
cuerpo no se sentirá cansado ni con miedo.
Estos son los pasos que tienes que hacer para que te salga bien
tu actividad :
TABLA
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8. También te enseñará a relajarte con otros
ejercicios:
1. Reconocer e identificar cada parte de tu
cuerpo para que aprietes y sueltes desde tus
pies hasta los músculos de tu cara.
2. Tensión-relajación: Se trata de apretar
TABLA y luego soltar cada uno de músculos de tu
cuerpo, reconociendo la diferencia entre
tensión y relajación de cada parte.
GOOGLE 3. Por medio de la imaginación: piensa en cada
una de las partes de tu cuerpo logrando
concentrarte en ellas para así ir disminuyendo
el miedo (Labrador, Cruzado & Munoz 2008).
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9. REFERENCIAS
Caballo, V. (2007). Manual de tratamiento cognitivo
conductual de trastornos psicológicos volumen 1,
siglo XXI, España editores, S.A.
Jarme, A. (2006). Psicopatología. Primera edición.
Editorial Eureca Media. Bogotá.
Labrador, F; Cruzado, J; Munoz, M. (2008). Manual
de técnicas de modificación y terapia de conducta.
TABLA Madrid: Ediciones pirámide.
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