Este documento presenta información sobre conceptos fisiológicos fundamentales como articulaciones, flexibilidad, fuerza y sus aplicaciones para la prevención de lesiones. Define diferentes tipos de articulaciones como anfiartrosis y diartrosis. Explica que la flexibilidad depende de factores estructurales, neurales y musculares. Define la fuerza como la capacidad muscular para deformar un cuerpo o modificar su movimiento, y cómo puede actuar como herramienta preventiva al influir en el consumo energético. Finalmente, presenta detalles anatómic
Este documento describe la importancia de la flexibilidad en 6 áreas principales: 1) Rendimiento técnico-deportivo, 2) Rendimiento físico-deportivo, 3) Salud general, 4) Vida cotidiana, 5) Prevención de lesiones, y 6) Posibles desventajas. Explica cómo la flexibilidad influye en la adquisición y perfeccionamiento de gestos deportivos, el rendimiento físico, la salud, prevención de lesiones y más. El documento proporciona evidencia científica de la importancia de
Metodos de flexibilidad y su terminologíamoises0677
Este documento revisa los diferentes métodos para desarrollar la flexibilidad, incluyendo métodos dinámicos y estáticos. Propone una clasificación y terminología precisa para estos métodos basada en la fisiología neuromuscular. También defiende la validez de los métodos dinámicos si se ejecutan correctamente, y revisa la terminología utilizada en esta área para evitar confusiones.
Este documento presenta información sobre el estiramiento muscular. Explica conceptos clave como flexibilidad y estiramiento, y describe los diferentes tipos de estiramientos como estáticos, dinámicos y de facilitación neuromuscular propioceptiva. También cubre las bases neurofisiológicas del estiramiento y los receptores musculares estimulados durante el estiramiento.
El documento presenta definiciones de flexibilidad de varios autores, que generalmente la describen como la amplitud de movimiento en una articulación. También discute conceptos relacionados como elasticidad, la capacidad de un tejido para recuperar su forma original después de ser deformado, y viscoelasticidad, la capacidad de un músculo para deformarse en función de la carga y el tiempo aplicado.
El documento trata sobre la flexibilidad como concepto y su importancia para la salud y el rendimiento deportivo. Explica que la flexibilidad depende de la movilidad articular y elasticidad muscular, y se ve influenciada por factores endógenos, exógenos y neurológicos. También describe diferentes tipos de flexibilidad y métodos para entrenarla, como los métodos dinámico, estático y el stretching de Bob Anderson.
La cinesiterapia es el conjunto de métodos que utilizan el movimiento como finalidad terapéutica. Incluye estiramientos para elongar tejidos blandos acortados patológicamente y así aumentar la amplitud del movimiento. Existen diferentes tipos de estiramientos como el estático, balístico e inhibición activa. Un programa de flexibilidad debe incluir ejercicios para cada grupo muscular, mantener la posición de 15 a 30 segundos y realizarse 2-3 veces por semana de manera progresiva.
Este documento describe la flexibilidad y su importancia, así como los diferentes tipos y métodos de entrenamiento para mejorarla. La flexibilidad se define como la capacidad de realizar movimientos con amplitud máxima en las articulaciones y depende de factores como la elasticidad muscular, la movilidad articular, la edad y las actividades realizadas. Existen dos tipos principales de flexibilidad, estática y dinámica, y métodos como los estiramientos estáticos, dinámicos y el PNF para entrenarla, realizando ejercicios
Este documento describe diferentes métodos y conceptos relacionados con la flexibilidad muscular. Explica los métodos estático pasivo y estático activo para mejorar la flexibilidad, así como factores que afectan la flexibilidad como la edad, género y temperatura. También define conceptos clave como flexibilidad, estiramiento, agonista, antagonista y contracción isométrica.
Este documento describe la importancia de la flexibilidad en 6 áreas principales: 1) Rendimiento técnico-deportivo, 2) Rendimiento físico-deportivo, 3) Salud general, 4) Vida cotidiana, 5) Prevención de lesiones, y 6) Posibles desventajas. Explica cómo la flexibilidad influye en la adquisición y perfeccionamiento de gestos deportivos, el rendimiento físico, la salud, prevención de lesiones y más. El documento proporciona evidencia científica de la importancia de
Metodos de flexibilidad y su terminologíamoises0677
Este documento revisa los diferentes métodos para desarrollar la flexibilidad, incluyendo métodos dinámicos y estáticos. Propone una clasificación y terminología precisa para estos métodos basada en la fisiología neuromuscular. También defiende la validez de los métodos dinámicos si se ejecutan correctamente, y revisa la terminología utilizada en esta área para evitar confusiones.
Este documento presenta información sobre el estiramiento muscular. Explica conceptos clave como flexibilidad y estiramiento, y describe los diferentes tipos de estiramientos como estáticos, dinámicos y de facilitación neuromuscular propioceptiva. También cubre las bases neurofisiológicas del estiramiento y los receptores musculares estimulados durante el estiramiento.
El documento presenta definiciones de flexibilidad de varios autores, que generalmente la describen como la amplitud de movimiento en una articulación. También discute conceptos relacionados como elasticidad, la capacidad de un tejido para recuperar su forma original después de ser deformado, y viscoelasticidad, la capacidad de un músculo para deformarse en función de la carga y el tiempo aplicado.
El documento trata sobre la flexibilidad como concepto y su importancia para la salud y el rendimiento deportivo. Explica que la flexibilidad depende de la movilidad articular y elasticidad muscular, y se ve influenciada por factores endógenos, exógenos y neurológicos. También describe diferentes tipos de flexibilidad y métodos para entrenarla, como los métodos dinámico, estático y el stretching de Bob Anderson.
La cinesiterapia es el conjunto de métodos que utilizan el movimiento como finalidad terapéutica. Incluye estiramientos para elongar tejidos blandos acortados patológicamente y así aumentar la amplitud del movimiento. Existen diferentes tipos de estiramientos como el estático, balístico e inhibición activa. Un programa de flexibilidad debe incluir ejercicios para cada grupo muscular, mantener la posición de 15 a 30 segundos y realizarse 2-3 veces por semana de manera progresiva.
Este documento describe la flexibilidad y su importancia, así como los diferentes tipos y métodos de entrenamiento para mejorarla. La flexibilidad se define como la capacidad de realizar movimientos con amplitud máxima en las articulaciones y depende de factores como la elasticidad muscular, la movilidad articular, la edad y las actividades realizadas. Existen dos tipos principales de flexibilidad, estática y dinámica, y métodos como los estiramientos estáticos, dinámicos y el PNF para entrenarla, realizando ejercicios
Este documento describe diferentes métodos y conceptos relacionados con la flexibilidad muscular. Explica los métodos estático pasivo y estático activo para mejorar la flexibilidad, así como factores que afectan la flexibilidad como la edad, género y temperatura. También define conceptos clave como flexibilidad, estiramiento, agonista, antagonista y contracción isométrica.
La flexibilidad implica la movilidad articular y elasticidad muscular. Existen métodos activos y pasivos para mejorar la flexibilidad. Los métodos activos incluyen insistencias estáticas y dinámicas donde el sujeto produce los movimientos de forma autónoma. Los métodos pasivos incluyen insistencias guiadas por un asistente u otros medios donde una fuerza externa produce los movimientos.
El documento describe las diferentes concepciones de fuerza desde las perspectivas de la mecánica y la fisiología. Desde la mecánica, la fuerza se centra en los factores externos como la capacidad de modificar el estado de reposo o movimiento de un cuerpo. Desde la fisiología, la fuerza se refiere a los factores internos como la tensión generada por el músculo. También describe los diferentes tipos de acción muscular y factores que influyen en la capacidad de fuerza como las características anatómicas y fisiol
Desarrollo y evolución de la flexibilidadGesi Pèrez
Este documento describe la flexibilidad y su desarrollo y evolución a lo largo de la vida. Explica que la flexibilidad se pierde con la edad debido a cambios en el cuerpo como la deshidratación y el depósito de calcio en los huesos. También describe diferentes sistemas de entrenamiento de la flexibilidad como los estiramientos estáticos e isométricos y la Facilitación Neuromuscular Propioceptiva.
El documento describe la importancia del trabajo propioceptivo en el tratamiento fisioterapéutico del hombro. La articulación del hombro es inestable debido a su naturaleza incongruente, por lo que depende de la musculatura para proporcionar estabilidad. El trabajo propioceptivo se centra en fortalecer los músculos estabilizadores a través de ejercicios de cadena cerrada y apertura de la cápsula que modifican la carga sobre el hombro.
El presente artículo analiza las propiedades que tiene y la finalidad de la puesta en tensión, la cual se aplica por medio de las posturas de tratamiento tratamiento en RPG.
La flexibilidad se define como la capacidad de realizar movimientos de gran amplitud. Se ve afectada por factores como la movilidad articular, elasticidad muscular, edad, sexo y nivel de actividad. Mejorar la flexibilidad tiene efectos como una mayor rapidez de movimiento, prevención de lesiones y rendimiento deportivo. Los ejercicios de flexibilidad deben realizarse de forma regular y progresiva, coordinados con la respiración y el calentamiento, para mejorar la movilidad y calidad de vida.
Consideraciones para el trabajo de la Preparación Física GeneralRamón Tirado
Este documento describe las consideraciones para el trabajo de la preparación física general. Define varias capacidades físicas como fuerza, rapidez, resistencia y flexibilidad. Explica los tipos de capacidades condicionales y coordinativas, y proporciona ejemplos de ejercicios para desarrollar flexibilidad, agilidad y rapidez. El objetivo es mejorar estas cualidades físicas a través de métodos específicos de entrenamiento.
Este documento describe diferentes capacidades físicas como la flexibilidad, fuerza, resistencia y velocidad. Explica que la flexibilidad permite el máximo movimiento de las articulaciones a través de la elasticidad muscular. La fuerza se refiere a la capacidad de superar una resistencia mediante la contracción muscular. La resistencia es importante para el rendimiento deportivo ya que permite mantener otros atributos físicos durante esfuerzos prolongados. Finalmente, la velocidad se analiza en términos de velocidad de reacción, desplazamiento y gest
Este documento define y explica la flexibilidad. Define la flexibilidad como la capacidad de realizar movimientos de gran amplitud mediante la elasticidad muscular y la movilidad articular. Describe dos tipos de flexibilidad - estática y dinámica - según si implican movimiento o no. También explica factores que afectan la flexibilidad como la edad, sexo y actividad física, y métodos para entrenar la flexibilidad como estiramientos estáticos y dinámicos. Finalmente, resume los beneficios de la flexibilidad para la salud,
La flexibilidad se define como la capacidad de ejecutar movimientos con amplitud máxima en las articulaciones. Existen varios tipos de flexibilidad como la estática, dinámica y mixta. Factores como la movilidad articular, extensibilidad muscular, temperatura y edad afectan la flexibilidad. Los estiramientos deben realizarse de forma segura para mejorar la flexibilidad sin causar dolor.
Rehabilitación Funcional y de la PropiocepciónDiego Bogado
El documento describe las cualidades físicas y capacidades motoras requeridas para el deporte, con un enfoque en la propiocepción y la rehabilitación funcional. La propiocepción involucra mecanorreceptores que permiten el control motor y la coordinación a través de la retroalimentación sensorial. Después de una lesión, la rehabilitación debe enfocarse en restaurar la función propioceptiva a través de ejercicios que desarrollan el control neuromuscular de manera gradual y progresiva. El objetivo final es recuperar la hab
Este documento define la fuerza según varios autores, explora brevemente la historia del estudio de la fuerza, y clasifica los tipos de fuerza y cómo afectan a los objetos. Define la fuerza como una influencia capaz de modificar el estado de reposo o movimiento de un cuerpo. Explica que el estudio de la fuerza se remonta a las antiguas civilizaciones y que en la Edad Media y el Renacimiento, los ejercicios de fuerza se volvieron más populares. Finalmente, clasifica la fuerza en estática y dinámica
El modelo biomecánico se basa en los principios de la cinética y la cinemática para comprender el movimiento y las fuerzas que actúan en el cuerpo humano. Evalúa componentes como el rango de movimiento, la fuerza muscular, y la resistencia mediante pruebas funcionales. Sus principios de intervención incluyen el uso gradual de actividades y ejercicios para mantener o aumentar el rango de movimiento, la fuerza y la resistencia a través de la modulación de parámetros como la intensidad, velocidad y frecuencia.
El documento habla sobre la flexibilidad y los factores que la afectan. Explica que la flexibilidad depende de la elasticidad de los ligamentos, resistencia muscular y partes blandas alrededor de las articulaciones. También discute los diferentes tipos de flexibilidad (estática y dinámica), beneficios del estiramiento, y cómo la flexibilidad cambia con la edad.
La flexibilidad se define como la capacidad de las articulaciones para moverse en un amplio rango de movimiento gracias a la movilidad articular y elasticidad muscular. Existen dos tipos de flexibilidad: la estática o pasiva que se refiere al rango de movimiento sin velocidad, y la activa o dinámica que implica movimiento durante actividad física. Para entrenar la flexibilidad se utilizan métodos activos que mejoran la flexibilidad dinámica y métodos pasivos que mejoran la estática, siendo ambos importantes pero los activos con mayor
Parte fundamental de la preparación del Podólogo Licenciado, es la Biomecánca Básica y Aplicada. La presente publicación, nos muestra la introducción a la Biomecánica Aplicada, conceptos básicos, subdivisiones, etc. Toda aquella información de interés podológico enfocado a los Estudios Biomecánicos.
Este documento describe los diferentes tipos de flexibilidad y estiramientos. Explica que la flexibilidad depende de factores internos como la estructura ósea y la elasticidad del tejido, y factores externos como la edad y el género. También describe los diferentes tipos de estiramientos como balístico, dinámico, estático e isométrico, así como la facilitación neuromuscular propioceptiva. Resalta que el estiramiento debe ir acompañado de calentamiento y que puede mejorar la flexibilidad y reducir
Este documento trata sobre la técnica deportiva. Define la técnica como el procedimiento desarrollado para resolver una tarea motriz de la forma más eficaz y eficiente. Explica que la técnica de un deporte se corresponde con un "tipo motor ideal" y puede variar dependiendo del estilo individual. Además, describe los diferentes componentes de la preparación técnica como los movimientos básicos y adicionales, y los factores que determinan su eficacia como la validez, estabilidad, variabilidad y economía.
Este documento presenta definiciones y conceptos relacionados con la flexibilidad. Define la flexibilidad como la capacidad de desplazar una articulación o serie de articulaciones a través de una amplitud de movimiento. Explica que depende de factores como la movilidad articular, elasticidad muscular, grado de libertad de las articulaciones y estado del organismo. Además, describe ventajas de entrenar la flexibilidad como prevención de lesiones y mejora de habilidades, y métodos para evaluarla y entrenarla de forma segura.
El documento proporciona información sobre la estructura y función del hueso, las articulaciones, el músculo esquelético y la fuerza muscular. Explica que el hueso proporciona estructura y protección, las articulaciones permiten el movimiento, el músculo esquelético genera fuerza a través de la contracción y la fuerza muscular depende de factores como la potencia, el trabajo y la elasticidad.
La flexibilidad implica la movilidad articular y elasticidad muscular. Existen métodos activos y pasivos para mejorar la flexibilidad. Los métodos activos incluyen insistencias estáticas y dinámicas donde el sujeto produce los movimientos de forma autónoma. Los métodos pasivos incluyen insistencias guiadas por un asistente u otros medios donde una fuerza externa produce los movimientos.
El documento describe las diferentes concepciones de fuerza desde las perspectivas de la mecánica y la fisiología. Desde la mecánica, la fuerza se centra en los factores externos como la capacidad de modificar el estado de reposo o movimiento de un cuerpo. Desde la fisiología, la fuerza se refiere a los factores internos como la tensión generada por el músculo. También describe los diferentes tipos de acción muscular y factores que influyen en la capacidad de fuerza como las características anatómicas y fisiol
Desarrollo y evolución de la flexibilidadGesi Pèrez
Este documento describe la flexibilidad y su desarrollo y evolución a lo largo de la vida. Explica que la flexibilidad se pierde con la edad debido a cambios en el cuerpo como la deshidratación y el depósito de calcio en los huesos. También describe diferentes sistemas de entrenamiento de la flexibilidad como los estiramientos estáticos e isométricos y la Facilitación Neuromuscular Propioceptiva.
El documento describe la importancia del trabajo propioceptivo en el tratamiento fisioterapéutico del hombro. La articulación del hombro es inestable debido a su naturaleza incongruente, por lo que depende de la musculatura para proporcionar estabilidad. El trabajo propioceptivo se centra en fortalecer los músculos estabilizadores a través de ejercicios de cadena cerrada y apertura de la cápsula que modifican la carga sobre el hombro.
El presente artículo analiza las propiedades que tiene y la finalidad de la puesta en tensión, la cual se aplica por medio de las posturas de tratamiento tratamiento en RPG.
La flexibilidad se define como la capacidad de realizar movimientos de gran amplitud. Se ve afectada por factores como la movilidad articular, elasticidad muscular, edad, sexo y nivel de actividad. Mejorar la flexibilidad tiene efectos como una mayor rapidez de movimiento, prevención de lesiones y rendimiento deportivo. Los ejercicios de flexibilidad deben realizarse de forma regular y progresiva, coordinados con la respiración y el calentamiento, para mejorar la movilidad y calidad de vida.
Consideraciones para el trabajo de la Preparación Física GeneralRamón Tirado
Este documento describe las consideraciones para el trabajo de la preparación física general. Define varias capacidades físicas como fuerza, rapidez, resistencia y flexibilidad. Explica los tipos de capacidades condicionales y coordinativas, y proporciona ejemplos de ejercicios para desarrollar flexibilidad, agilidad y rapidez. El objetivo es mejorar estas cualidades físicas a través de métodos específicos de entrenamiento.
Este documento describe diferentes capacidades físicas como la flexibilidad, fuerza, resistencia y velocidad. Explica que la flexibilidad permite el máximo movimiento de las articulaciones a través de la elasticidad muscular. La fuerza se refiere a la capacidad de superar una resistencia mediante la contracción muscular. La resistencia es importante para el rendimiento deportivo ya que permite mantener otros atributos físicos durante esfuerzos prolongados. Finalmente, la velocidad se analiza en términos de velocidad de reacción, desplazamiento y gest
Este documento define y explica la flexibilidad. Define la flexibilidad como la capacidad de realizar movimientos de gran amplitud mediante la elasticidad muscular y la movilidad articular. Describe dos tipos de flexibilidad - estática y dinámica - según si implican movimiento o no. También explica factores que afectan la flexibilidad como la edad, sexo y actividad física, y métodos para entrenar la flexibilidad como estiramientos estáticos y dinámicos. Finalmente, resume los beneficios de la flexibilidad para la salud,
La flexibilidad se define como la capacidad de ejecutar movimientos con amplitud máxima en las articulaciones. Existen varios tipos de flexibilidad como la estática, dinámica y mixta. Factores como la movilidad articular, extensibilidad muscular, temperatura y edad afectan la flexibilidad. Los estiramientos deben realizarse de forma segura para mejorar la flexibilidad sin causar dolor.
Rehabilitación Funcional y de la PropiocepciónDiego Bogado
El documento describe las cualidades físicas y capacidades motoras requeridas para el deporte, con un enfoque en la propiocepción y la rehabilitación funcional. La propiocepción involucra mecanorreceptores que permiten el control motor y la coordinación a través de la retroalimentación sensorial. Después de una lesión, la rehabilitación debe enfocarse en restaurar la función propioceptiva a través de ejercicios que desarrollan el control neuromuscular de manera gradual y progresiva. El objetivo final es recuperar la hab
Este documento define la fuerza según varios autores, explora brevemente la historia del estudio de la fuerza, y clasifica los tipos de fuerza y cómo afectan a los objetos. Define la fuerza como una influencia capaz de modificar el estado de reposo o movimiento de un cuerpo. Explica que el estudio de la fuerza se remonta a las antiguas civilizaciones y que en la Edad Media y el Renacimiento, los ejercicios de fuerza se volvieron más populares. Finalmente, clasifica la fuerza en estática y dinámica
El modelo biomecánico se basa en los principios de la cinética y la cinemática para comprender el movimiento y las fuerzas que actúan en el cuerpo humano. Evalúa componentes como el rango de movimiento, la fuerza muscular, y la resistencia mediante pruebas funcionales. Sus principios de intervención incluyen el uso gradual de actividades y ejercicios para mantener o aumentar el rango de movimiento, la fuerza y la resistencia a través de la modulación de parámetros como la intensidad, velocidad y frecuencia.
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Este documento describe los diferentes tipos de flexibilidad y estiramientos. Explica que la flexibilidad depende de factores internos como la estructura ósea y la elasticidad del tejido, y factores externos como la edad y el género. También describe los diferentes tipos de estiramientos como balístico, dinámico, estático e isométrico, así como la facilitación neuromuscular propioceptiva. Resalta que el estiramiento debe ir acompañado de calentamiento y que puede mejorar la flexibilidad y reducir
Este documento trata sobre la técnica deportiva. Define la técnica como el procedimiento desarrollado para resolver una tarea motriz de la forma más eficaz y eficiente. Explica que la técnica de un deporte se corresponde con un "tipo motor ideal" y puede variar dependiendo del estilo individual. Además, describe los diferentes componentes de la preparación técnica como los movimientos básicos y adicionales, y los factores que determinan su eficacia como la validez, estabilidad, variabilidad y economía.
Este documento presenta definiciones y conceptos relacionados con la flexibilidad. Define la flexibilidad como la capacidad de desplazar una articulación o serie de articulaciones a través de una amplitud de movimiento. Explica que depende de factores como la movilidad articular, elasticidad muscular, grado de libertad de las articulaciones y estado del organismo. Además, describe ventajas de entrenar la flexibilidad como prevención de lesiones y mejora de habilidades, y métodos para evaluarla y entrenarla de forma segura.
El documento proporciona información sobre la estructura y función del hueso, las articulaciones, el músculo esquelético y la fuerza muscular. Explica que el hueso proporciona estructura y protección, las articulaciones permiten el movimiento, el músculo esquelético genera fuerza a través de la contracción y la fuerza muscular depende de factores como la potencia, el trabajo y la elasticidad.
Este documento describe las bases anatómicas de la acción motora humana. Explica que la kinesiología estudia todos los fenómenos relacionados con el movimiento del cuerpo. Describe las cualidades motrices como la fuerza, resistencia y flexibilidad, y cómo estas se desarrollan con el entrenamiento. Finalmente, analiza los tipos de movimientos que puede realizar el cuerpo a través de las articulaciones y palancas, y cómo la contracción muscular produce el movimiento.
DE QUE MANERA INFLUYE LA FLEXIBILIDAD EN LA NATACIONjnramirez8686
Este documento trata sobre la flexibilidad y su definición. Explora las diferentes formas en que se ha conceptualizado la flexibilidad, incluyendo distinciones entre flexibilidad pasiva y activa. También discute los factores que afectan la flexibilidad y diferentes clasificaciones de los tipos de flexibilidad. El objetivo principal es brindar una comprensión clara de este concepto físico fundamental.
El documento resume las características principales de las articulaciones. Explica que una articulación une dos o más huesos y permite el movimiento. Describe los componentes de una articulación como el cartílago, la membrana sinovial, los ligamentos y tendones. Además, clasifica las articulaciones según su estructura en diartrosis, sinartrosis y anfibrosis. Por último, menciona que hay un total de 360 articulaciones en el cuerpo humano.
Este documento describe factores relacionados con alteraciones de la movilidad y postura como traumatismos y lesiones laborales. Detalla cuidados como cambios de postura, masaje, protección de la piel, inmovilización, rehabilitación física y uso de dispositivos ortopédicos para restaurar la salud. También cubre evaluación de la movilidad, fuerza muscular, reflejos osteotendinosos y actividad física para promover la independencia funcional.
La flexibilidad se define como la capacidad de las articulaciones para realizar movimientos con la máxima amplitud posible. Existen factores internos como la estructura ósea y muscular, y externos como la edad y el sedentarismo, que pueden alterar o limitar la amplitud de movimiento. Además, hay dos componentes de la flexibilidad: la estática y la dinámica. La flexibilidad es importante para prevenir lesiones y mantener un buen rendimiento físico, pero tiende a disminuir con la edad si no se entrena regularmente.
El sistema musculoesquelético está compuesto por los músculos, huesos, articulaciones, tendones y ligamentos. Los músculos se unen a los huesos a través de los tendones y permiten el movimiento del esqueleto. El esqueleto está formado por los huesos que se unen en las articulaciones. Los ligamentos conectan los huesos en las articulaciones para proporcionar estabilidad. Juntos, los músculos, huesos y ligamentos permiten el movimiento del cuerpo y protegen los órganos internos
Este documento trata sobre la elasticidad en las artes marciales. Explica que los estiramientos son importantes para mantener los músculos flexibles y reducir el riesgo de lesiones. Describe los componentes clave del cuerpo que permiten el movimiento, como las articulaciones, el cartílago, la cápsula articular, los ligamentos y los músculos. Resalta la importancia de estirar de forma regular pero sin forzar los límites para mantener una buena flexibilidad muscular.
Este documento define la flexibilidad y sus componentes como la elasticidad muscular y la movilidad articular. Explica diferentes tipos de flexibilidad y sistemas de entrenamiento como el autoestiramiento, estiramientos pasivos y movimientos articulares. También describe factores que influyen en la flexibilidad como la edad, el sexo y la metodología general de trabajo, incluyendo zonas importantes como el cuello y los hombros.
El documento describe varios conceptos relacionados con la flexibilidad. Define la flexibilidad como la capacidad de realizar movimientos con la mayor amplitud posible, que depende de la movilidad articular y elasticidad muscular. Luego describe diferentes tipos de estiramientos como dinámico, estático, activo y pasivo, y sus beneficios y usos. Finalmente, explica la técnica de facilitación neuromuscular propioceptiva para mejorar la flexibilidad.
Este documento describe los conceptos de movilidad, velocidad y rapidez. Explica que la movilidad incluye la capacidad de estiramiento de los músculos, tendones y ligamentos, así como el control neuromuscular. Distingue entre movilidad general, específica, estática y dinámica. La velocidad depende de factores energéticos, neuromusculares y técnicos, mientras que la rapidez incluye el tiempo de reacción y la velocidad de movimiento. Se describen las fases de aceleración,
Este documento discute la flexibilidad como capacidad física del cuerpo humano. Explica que tradicionalmente se consideraba que la flexibilidad consistía en la movilidad articular y la elasticidad muscular, pero que actualmente se entiende que son la movilidad articular y el estiramiento muscular. También analiza diferentes formas de clasificar la flexibilidad, como flexibilidad máxima, de trabajo y residual. El objetivo es proponer estas ideas sobre la flexibilidad para su discusión.
Este documento describe los diferentes aspectos de la flexibilidad. Define flexibilidad y explica que depende de la elasticidad muscular y la movilidad articular. Detalla factores que influyen en la flexibilidad como la genética, edad, temperatura y lesiones. Describe diferentes tipos de elongación muscular como balística, estática, activa y con facilitación neuromuscular propioceptiva. Finalmente, explica los beneficios fisiológicos de entrenar la flexibilidad como mejorar el rendimiento físico, reducir riesgo de lesiones y redu
La flexibilidad como componente del proceso de entrenamiento técnico deportivo iArmando Salas
Este documento describe los aspectos anatómicos, fisiológicos y bioquímicos de la flexibilidad como capacidad motriz. Explica que la flexibilidad depende del sistema esquelético, las articulaciones y la interacción de los músculos, tendones y ligamentos. También describe los procesos bioquímicos de contracción y relajación muscular a nivel de las miofibrillas, y el papel clave de proteínas como la titina en la elasticidad muscular.
Este documento describe conceptos relacionados con la fisiología muscular y la fuerza. Explica factores como el tipo de fibra muscular, área muscular y unidad motora que afectan la fuerza. También describe los tipos de contracción muscular y palancas en el cuerpo humano, así como diferentes formas de fuerza como estática, dinámica, máxima y explosiva. Finalmente, proporciona ejemplos de pruebas para evaluar la fuerza y resistencia muscular.
Este documento trata sobre la propiocepción, que se refiere a la capacidad del cuerpo para detectar el movimiento y la posición de las articulaciones a través de receptores nerviosos en los músculos, ligamentos y articulaciones. Describe los diferentes tipos de propioceptores como los husos neuromusculares, los órganos tendinosos de Golgi y los corpúsculos capsulares articulares. También cubre temas como la anatomía y fisiología de la propiocepción, el sistema propioceptivo, factores que alteran la prop
Similar a Fundamentos fisiológicos como herramienta preventiva (20)
Ofrecemos herramientas y metodologías para que las personas con ideas de negocio desarrollen un prototipo que pueda ser probado en un entorno real.
Cada miembro puede crear su perfil de acuerdo a sus intereses, habilidades y así montar sus proyectos de ideas de negocio, para recibir mentorías .
La Unidad Eudista de Espiritualidad se complace en poner a su disposición el siguiente Triduo Eudista, que tiene como propósito ofrecer tres breves meditaciones sobre Jesucristo Sumo y Eterno Sacerdote, el Sagrado Corazón de Jesús y el Inmaculado Corazón de María. En cada día encuentran una oración inicial, una meditación y una oración final.
Examen de Selectividad. Geografía junio 2024 (Convocatoria Ordinaria). UCLMJuan Martín Martín
Examen de Selectividad de la EvAU de Geografía de junio de 2023 en Castilla La Mancha. UCLM . (Convocatoria ordinaria)
Más información en el Blog de Geografía de Juan Martín Martín
http://blogdegeografiadejuan.blogspot.com/
Este documento presenta un examen de geografía para el Acceso a la universidad (EVAU). Consta de cuatro secciones. La primera sección ofrece tres ejercicios prácticos sobre paisajes, mapas o hábitats. La segunda sección contiene preguntas teóricas sobre unidades de relieve, transporte o demografía. La tercera sección pide definir conceptos geográficos. La cuarta sección implica identificar elementos geográficos en un mapa. El examen evalúa conocimientos fundamentales de geografía.
7. Artrodias (Planas):
Las superficies articulares son planas.
Realizan movimientos de deslizamiento de una superficie sobre la otra.
Ejemplo: articulaciones intertarsianas.
Trocleares:
Son articulaciones en forma de bisagra. La superficie cóncava de uno de
los huesos se articula con la superficie convexa del otro.
Realizan movimientos de flexión y extensión.
Ejemplo: articulaciones del codo, rodilla, etcétera.
Trocoides:
Una de las superficies articulares es cónica y se articula con la depresión
recíproca que presenta la superficie de la otra.
Realiza movimientos de rotación.
Ejemplo: articulación radiocubital proximal.
DIARTROSIS
8. Condílea:
La superficie condílea de un hueso se articula con la cavidad elipsoidea del
otro.
Ejemplo: articulación radio-carpiana, articulacion del tobillo
(astrágaloescafoidea)
Encaje recíproco (selar):
También llamada en silla de montar. La superficie cóncavo- convexa de un
hueso se articula con la superficie convexo- cóncava del otro.
Realiza todo tipo de movi- mientos: flexo-extensión, rotación, etc.
Ejemplo: articulación carpo- metacarpiana del dedo pulgar.
Enartrosis:
La superficie convexa de un hueso se articula con la superficie cóncava del
otro.
Realiza todo tipo de movimientos.
Ejemplo: articulación del hombro y de la cadera.
16. Flexibilidad
La palabra flexibilidad se puede definir de diferentes
maneras según la disciplina o la naturaleza de la
investigación.
La palabra deriva del Latín flectere, “curvar,” y se define
como “la habilidad de curvarse/flexionarse.”
La flexibilidad se define como la capacidad para desplazar
una articulación o una serie de articulaciones a través de
una amplitud de movimiento completo (ADM), sin
restricciones ni dolor, influenciada por músculos, tendones,
ligamentos, estructuras óseas, tejido graso, piel y tejido
conectivo asociado (Herbert, R., Gabriel W., 1997) M., 2002;
Rusell,T., Bandy,W., 2004;Thacker, S., et al. 2004).
17. La flexibilidad está influenciada además por una serie de
factores que incluyen: el nivel y/o tipo de actividad que el
individuo desarrolle, la temperatura ambiental, el sexo, la
edad y la articulación involucrada entre otros. (Anderson,
B., Burke, E., 1991)
Liemohn y Pariser (2001) flexibilidad es la capacidad de una
articulación de moverse alrededor de su amplitud de
movimiento y consideran que amplitud de movimiento y
flexibilidad tienen el mismo significado.
La mayoría de definiciones considera que flexibilidad es
sinónimo de ADM pero a veces se considera la flexibilidad
como una cualidad más compleja en la que intervienen
varios factores.
18. El concepto flexibilidad debe diferenciarse claramente del
concepto elasticidad. Se define la propiedad elástica de un
tejido o de una articulación (sistema articular) como la
capacidad de volver a la longitud o posición no forzada
una vez que cesan las fuerzas que lo mantenían
deformado. Cuanto mas grande es la elasticidad de un
tejido, mayor ha de ser la fuerza aplicada para producir un
cierto grado de estiramiento. Ambos conceptos han
estado definidos por algunos autores como
contrapuestos o antagónicos (Garret, Speer, Kirkendall,
2000). En realidad, un gran desarrollo de la ADM en una
determinada articulación puede suponer una perdida de
elasticidad y, en algunos casos ser el origen de
inestabilidad en la articulación.
19. Amplitud de movimiento puede considerarse simplemente
una valoración cuantitativa de la movilidad articular. Si esta
se relaciona con la velocidad de ejecución o aceleración de
las palancas implicadas en el movimiento podemos evaluar
una articulación en función de su capacidad de deformación
(flexibilidad) o por su capacidad de recuperar la forma o la
longitud no forzada cuando cesan las fuerzas que lo
mantenían deformado (elasticidad). Por lo tanto, flexibilidad
y elasticidad deben considerarse manifestaciones de ADM
en estrecha relación con la velocidad de ejecución. Según
esto podemos clasificar los movimientos articulares en
función de la velocidad de ejecución dentro de un rango de
movimiento concreto de la articulación.
20. El entrenamiento de la flexibilidad estará relacionado con
posiciones estáticas (sin movimiento) o con movimientos
articulares lentos (velocidad media o baja).
Por el contrario, elasticidad debe relacionarse siempre
con movimientos rápidos o muy rápidos (gran
aceleración).
La flexibilidad y elasticidad deben considerarse cualidades
facilitadoras de la fuerza, considerando a esta última
como capacidad física básica.
21. La flexibilidad se refiere a la amplitud de movimiento
(ROM de range of movement) de una articulación
especifica respecto a un grado concreto de libertad.
22. La flexibilidad o la amplitud de movimiento esta
determinada por:
las limitaciones estructurales de la articulación;
las propiedades mecánicas de los músculos y tejidos
blandos de la articulación
los procesos neuromusculares que controlan la
tensión y la fuerza de los músculos;
el nivel de tensión muscular afuncional en el mismo u
otros músculos y tejidos blandos;
el umbral de dolor de cada persona al aproximarse al
final de la amplitud.
23. El sistema muscular se caracteriza por la acción e
interacción integrada de los músculos relacionados con
cada articulación que junto a los músculos sinergísticos
limitan la flexibilidad..
El éxito de las maniobras de estiramiento de la FNP
(facilitación neuromuscular propioceptiva) fisioterapéutica
pone de manifiesto que las mayores ganancias y mas
rápidas en la ROM se logran mediante la modificación del
grado de control nervioso de la tensión y longitud
musculares.
24. FUERZA
Desde el punto de vista de la mecánica, es toda causa
capaz de modificar el estado de reposo o de movimiento
de un cuerpo y de deformar los cuerpos.
La fuerza sería la medida del resultado de la interacción
de dos cuerpos.Viene definida básicamente: F = m . a
25. La fuerza muscular, como causa, es la capacidad de la
musculatura para deformar un cuerpo o para modificar la
aceleración del mismo: iniciar o detener el movimiento de
un cuerpo, aumentar o reducir su velocidad o hacerle
cambiar de dirección.
Desde el punto de vista fisiológico, la fuerza se entiende
como la capacidad de producir tensión que tiene el
músculo al activarse.
26. Condicionantes de la fuerza:
De tipo estructural.
El número de puentes cruzados activos.
El número de sarcómeros.
La tensión específica o fuerza que una fibra muscular
puede ejercer por área de sección transversal.
La longitud de la fibra y del músculo.
El tipo de fibra muscular.
La estructura de sostén no contráctil,
Etc.
27. De tipo neural.
Cantidad de unidades motoras reclutadas.
Frecuencia de descarga neural.
Número de sarcómeros que se activen.
Factores facilitadores e inhibidores de la activación
neuromuscular.
Características del manejo del calcio iónico en el
interior de la fibra.
Etc.
28. La tensión se produce durante la activación del músculo: que
produce el acortamiento sarcomérico y elongación
tendinosa. La activación siempre tiende a acortar los
sarcómeros, tanto si se está acortando (activación
concéntrica) como elongando (activación excéntrica).
La fuerza aplicada hace referencia al resultado de la acción
muscular sobre las resistencias externas, esta resistencia
puede ser el propio peso corporal o cualquier resistencia
ajena al sujeto.
29. Fuerza como Agente preventivo
Como puede la fuerza actuar como agente de
prevención?
30. Fuerza como herramienta de consumos
energetico.
La activación muscular actúa como motor en el consumo
de energía asociada alVO2