¿Qué es una hernia de disco? Cuales son las causas, síntomas y prevención.

1. Diego Gualotuña

2. ¿Que es una hernia de disco?
 Se produce cuando una parte de un disco
intervertebral se desplaza fuera de su lugar, ocupando
un lugar que no le corresponde. Este desplazamiento
ocurre debido a que, por algún motivo, el disco se ha
deteriorado.

3. Principales causas
 Las causas principales de
que un disco intervertebral
se deteriore son las
siguientes: Degeneración o
envejecimiento de la
articulación.
 Golpes o movimientos
violentos que producen
microtraumatismos o
traumatismos.

4. Principales causas
 Movimientos repetitivos de
flexión y extensión del tronco
soportando peso, en especial
en el caso de ciertas
profesiones o en deportistas.
 Sobrepeso corporal.
 Atrofia de la musculatura que
se encuentra junto a las
vértebras de la zona lumbar.

5. Síntomas
 La queja principal de una hernia de disco lumbar
normalmente es un dolor cortante y agudo. En algunos
casos, puede haber un historial anterior de episodios
de dolor localizado, que está presente en la espalda y
continúa hacia abajo por la pierna con la que conecta
el nervio afectado.
 El brote de dolor con una hernia de disco puede ocurrir
de repente o anunciarse con una sensación de desgarro
o chasquido en la columna vertebral.

6. Prevención
 El hecho de tener precauciones en el trabajo y el juego,
usar las técnicas apropiadas para levantar objetos y
controlar el peso pueden ayudar a prevenir una lesión
en la espalda.

7. Prevención mediante higiene
postural
 Para todo trabajo, movimiento o posición que
realicemos existe una manera adecuada y correcta de
realizarla evitando lesiones a largo plazo o molestias
en nuestro cuerpo. A este conjunto de
recomendaciones o consejos se les llama higiene
postural.