Este documento describe varias hierbas y especias que pueden promover la pérdida de peso de forma natural, como el té verde, el ginseng, la canela, la pimienta de cayena y la pimienta negra. Cada una contiene compuestos que aumentan el metabolismo, reducen el apetito o controlan los niveles de azúcar en la sangre para facilitar la quema de grasa. El documento también incluye un enlace para descargar un reporte gratuito con recetas que utilizan estas hierbas para promover la pérd

1. Hierbas Efectivas
Para Bajar de
Peso

2. Como la tasa de obesidad aumenta en el
mundo desarrollado, la industria de la pérdida
de peso está en auge. Más y más personas
están recurriendo a las píldoras de dieta para
bajar de peso a pesar de los peligros ocultos
y efectos secundarios negativos. La ironía es
que la mayoría de la gente tiene hierbas para
bajar de peso naturales en sus propias
cocinas, pero simplemente no lo saben.
Estas son algunas de las hierbas y especias
que se han demostrado promover la pérdida
de peso.

3. Té verde

4. Las catequinas son compuestos
antioxidantes que se encuentran en el té
verde que no sólo reducen el riesgo de
cáncer, sino también aumentan la
pérdida de grasa. El té verde también
contiene antioxidantes que pueden
aumentar su metabolismo. Además, el té
verde se ha demostrado que es un
supresor del apetito, lo que significa
que su deseo de comer disminuirá, lo
que hace más fácil evitar los atracones
o comer alimentos poco saludables.

5. Ginseng

6. Ginseng ha demostrado ser bueno para la
pérdida de peso debido a su capacidad para
inhibir las células de almacenamiento de
energía en forma de grasa. Contiene el
compuesto Rg3 ginsenósido, que hace las
células menos rápidas para convertir el
exceso de energía en grasa. Ginseng también
pone en lugar otros procesos que impiden la
obesidad, por ejemplo por tener un efecto
negativo sobre la actividad de la lipasa
pancreática. Como bono adicional, el ginseng
también previene la diabetes, tiene
cualidades energizantes y de fortalecimiento,
y es bueno para el cerebro.

7. Canela

8. La canela se ha demostrado reducir los
niveles de azúcar en la sangre y reducir el
riesgo de resistencia a la insulina. Niveles
altos de azúcar en la sangre pueden causar
que el cuerpo almacene grasa más
fácilmente. Canela regula el metabolismo del
azúcar en el cuerpo e inhibe la conversión de
energía a partir de azúcar en grasa. Canela
también puede suprimir el hambre al
desacelerar el paso de los alimentos a través
del sistema digestivo, y por lo tanto prolongar
la sensación de saciedad después de una
comida. Esto puede evitar comer en exceso.

9. Pimienta de cayena

10. Pimienta de Cayena es picante y, al igual que con
muchos otros alimentos picantes como el chile,
puede aumentar su metabolismo debido a la
capsaicina que contiene. De hecho, dependiendo
de cuánto ha consumido, su metabolismo puede
permanecer en su estado elevado horas después
de comer, lo que garantiza que usted quema
calorías a un ritmo más alto por mas tiempo. Usted
puede haber notado que su ritmo cardíaco
aumenta y sudar después de consumir una gran
cantidad de pimienta de cayena. Usted puede estar
seguro de que su metabolismo aumenta cuando
eso sucede. Pimienta de cayena también hace que
la grasa se oxide más rápidamente y da lugar a una
disminución del apetito.

11. Pimienta Negra

12. Pimienta negra contiene piperina, que se
ha demostrado reducir la grasa en el
torrente sanguíneo. La piperina También
se ha demostrado que inhibe la creación
de células de grasa en el cuerpo.
Además, la piperina en la pimienta negra
tiene propiedades antioxidantes.
Pimienta negra también puede promover
indirectamente la pérdida de peso,
haciendo los alimentos más sabrosos y
reduciendo así la necesidad de
complementar la comida blanda con el
azúcar o postres no saludables.

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