Este documento ofrece varias estrategias para combatir la inapetencia en los niños, como incluir una variedad de alimentos nutritivos en las compras, presentar la comida de manera creativa y colorida, respetar los horarios de comida, no obligar ni distraer al niño durante las comidas, y enseñarle a disfrutar este momento en familia sin otras distracciones.

1. Ideas para combatir la inapetenciaEs importante que en la lista de mercado se incluyan alimentos nutritivos de todos los grupos, para ofrecerle a su hijo un menú balanceado. Se aconseja preferir siempre lo natural que lo enriquecido o saborizado. <br />Para salir de la rutina y conquistar el paladar de su hijo, siga las siguientes estrategias:* Juegue con la variedad de la comida y sus preparaciones.* Presente los alimentos de manera creativa y divertida: arroz en forma de montaña, croquetas de papa, cangrejos de pollo, frutas con cara feliz, helados de yogur * Déle color al plato.* Respete los horarios de comida.* No le ofrezca al niño líquidos o alimentos antes del almuerzo o la comida.* Sírvale cantidades pequeñas.* Desde los 7 meses, comience a cambiar la consistencia de los alimentos que le ofrece.* Si no quiso recibirle el desayuno, ofrézcale la misma calidad de comida, pero en otra presentación.* Incluya en su plato alimentos crujientes.* Involúcrelo en la preparación de las comidas.* Si rechaza un alimento, no lo obligue en ese momento. Si ve que su prioridad es la alimentación, le ven su lado flaco y no comen. Hay que quitarle al niño la idea que para sus papás es muy importante que él coma. Esto es con el fin de evitar que los manipule a través de la comida. * Nunca le ruegue, lo obligue a comer o lo distraiga para que lo haga. Tampoco lo cucharee.* Debe aprender a comer en familia.* Limite el tiempo de comer. Mejore tiempos de ejecución con ayudas visuales (reloj). Pasados 40 minutos retire el plato.* Recuérdele las actividades que pierde o que podría hacer si comiera más rápido (salir a jugar).* Utilice siempre el comedor en las horas de alimentación.* Felicítelo cuando coma bien. * Un niño sano no necesita ningún tipo de complemento.<br /> <br />No hay que obligar ni pelearDATO. La alimentación es la primera forma de socializar al niño y de enseñarle a adquirir responsabilidades. Si se le obliga a comer o se le entretiene para alimentarlo, no aprende a disfrutar la comida. Por eso, se le debe enseñar que las horas de comida son un momento especial y hay que disfrutarlo. Por lo tanto, no es conveniente permitir o propiciar otras actividades dentro del horario de comida como ver televisión o jugar.<br />