El documento habla sobre la impotencia y formas de lidiar con ella. Define una silla y discute causas comunes de impotencia como situaciones sin solución o personas que actúan de mala fe. También describe técnicas de bioenergética como imitar animales o ejercicios físicos para liberar emociones negativas y evitar que causen daño.

1. SEPTIMO PROGRAMA : LA IMPOTENCIA. INSTRUCCIONES Y PRECAUCIONES

2. ¿ QUÉ PUEDE PROVOCAR IMPOTENCIA ?

3. E l uso de los signos del lenguaje es arbitrario y su interpretación puede ser relativa, por tanto lo que oímos, también . BLA, BLA, BLA… ¿JUGAMOS A COMUNICARNOS ?

4. UN OBJETO QUE SIRVE PARA SENTARSE. ¿ QUE ES UNA SILLA ?

5. UNA SILLA ES UN MUEBLE ESPECÍFICO PARA SENTARSE .

6. UN MUEBLE ESPECÍFICO PARA SENTARSE Y TIENE RESPALDAR

7. UN MUEBLE ESPECÍFICO PARA SENTARSE ,TIENE RESPALDAR Y TIENE CABIDA PARA UNA PERSONA.

8. UN MUEBLE ESPECÍFICO PARA SENTARSE TIENE RESPALDAR, SE SIENTA UNA PERSONA ,NO ES UN SILLÓN Y NO SE BALANCEA.

9. UN MUEBLE ESPECÍFICO PARA SENTARSE ,TIENE RESPALDAR, SE SIENTA UNA PERSONA Y NO ES UN SILLÓN.

10. UN MUEBLE ESPECÍFICO PARA SENTARSE, TIENE RESPALDAR, SE SIENTA UNA PERSONA, NO ES UN SILLÓN, NO SE BALANCEA Y NO TIENE RUEDAS.

11. CONCLUIMOS QUE : MUCHO CUIDADO CON FRASES COMO: LO HE OÍDO CON MIS PROPIOS OÍDOS… TU HAS DICHO QUE… ASI QUE…. TEXTUALMENTE DIGISTE… TUS PALABRAS FUERON ÉSTAS… Y LA PROBLEMÁTICA DE LO INTERPRETADO. ANTE LA DIFICULTAD DE LO EXPRESADO. LO OÍDO SE PUEDE TORNAR RELATIVO. FRASES COMO ÉSTAS PUEDEN SER GENERADORAS DE SITUACIONES DE IMPOTENCIA.

12. EL USO DE VOCABLOS CULPABILIZADORES VOCABLOS ACIENTIFICOS: JAMAS, SIEMPRE, NUNCA…. CREAN IMPOTENCIA JAMÁS, JAMÁS , INTENTA ENTENDERME…. NUNCA CAMBIARÁS ! TU SIEMPRE HACES LO MISMO…. CREAN CULPABILIDAD

13. DOBLE MENSAJE LA INCOHERENCIA ENTRE LO HABLADO Y GESTUADO PUEDE PROVOCAR IMPOTENCIA ¿ SE TE APETECE IR AL CINE ….? No te entiendo, ¿ quieres o no quieres ir…? Ya te he contestado… Yo con esa cara no me muevo de casa… ¡ SI, CLARO, ME GUSTARÍA … !

14. ¿ QUIÉNES NOS CREAN IMPOTENCIA ? Las situaciones problemáticas que no tienen solución… Las personas que no actúan con buena fe.

15. ¿ SE PUEDE INTERPRETAR UN MENSAJE DE MANERAS DIVERSAS ?

16. ÉRASE UNA VEZ UNA PERRITA muy educada que ayudaba a su comunidad.

17. Pero los habitantes confundieron ser “una perrita buena con ser “una perrita tonta”… y pasaron de la burla a la ofensa… ¡ …tonta! Y la perrita pidió ayuda…

18. Fue en busca de una sabia mujer que vive en la montaña y ella le dio la siguiente fórmula mágica: ¡ No olvides que el truco está en ser buena, fuerte y asertiva !

19. Y así la perrita fue poniendo en práctica día a día la fórmula de la sabia mujer… Pasaron los días, los meses y transcurridos algunos años se volvieron a encontrar y la perrita se quejó: Tu fórmula mágica no funciona siempre…

20. Yo te aconsejé que fueras amable y solidaria, pero no te prohibí que enseñaras tus dientes cuando si te atacan.

21. Y RECUERDA QUE HAY DOS TIPOS DE CONFLICTOS LOS QUE NO TIENEN SOLUCIÓN. LOS QUE TIENEN SOLUCIÓN. - El diálogo. -Los acuerdos personales -Los pactos formales o legales. CREAN IMPOTENCIA

22. CONSECUENCIAS DE LA IMPOTENCIA. ENFERMEDADES INFRAVALORACIÓN SOLEDAD RESENTIMIENTO RABIA … SUFRIMIENTO

23. LAS SITUACIONES QUE PROVOCAN IMPOTENCIA PROBLEMAS QUE NO TIENEN SOLUCIÓN PERSONAS QUE ACTUAN CON MALA FE No son problemas, son situaciones que debemos aceptar. BIOENERGÉTICA

25. ¡ NO PERMITAS QUE ESAS PERSONAS ! Te quiten el sueño. Te creen culpabilidad . Deterioren tu fe en las demás personas. BIOENERGÉTICA

26. TECNICA DE BIOENERGÉTICA El Dr. Alexander Lowen creó el Análisis Bioenergético Ansiedad. Estrés. Depresión… Nuestros sentimientos son múltiples : amor, tristeza, odio, impotencia… Y todas estas sensaciones dejan huellas en nuestros cuerpos y secuelas en el paradigma mental.

27. Alegría Tristeza Enojo Miedo Felicidad Depresión Rabia Tranquilidad Angustia Sometimiento Perplejidad Aburrimiento Inseguridad Amor Aislamiento Aturdimiento Soledad Inconformidad Huida Vacío Disgusto Confusión Frustración Cobardía Desafío Evasión Incomodidad Preocupación Alarma Derrota Timidez Timidez Explotación Indecisión Complicación Agobio Afecto Pena Violencia Cariño Rechazo Resentimiento Desesperación DIVERSOS ESTADOS DE ÁNIMOS

28. OTROS 40 ESTADOS DE ÁNIMOS MÁS Gustoso Emocionado Calmado Gozoso Fuerte Optimista Estimado Satisfecho Cercano Tierno Avergonzado Desalentado Conmovido Apesadumbrado Abandonado Distante Lloroso Suplicante Cansado Agotado Desde ñ oso Enfurecido Impaciente Iracundo Agresivo Envidioso Dominante Beligerante Destructivo Furioso Celoso Paralizado Amenazado Tenso Culpable Confuso Ansioso Sorprendido Horrorizado Destruido

29. ¿ QUÉ SIENTO? ¿ ESTOY TRISTE? ¿ O CONFUNDIDA? ¿ O TAL VEZ DECEPCIONADA? ¿ O PUEDE SER QUE ME SIENTA MALHUMORADA …? ¡ PUF! ¡ESTO ES DEMADIADO PARA MI !

30. La bioenergética propone soltar mediante ejercicios, las cargas que generan los sentimientos negativos y evitar que estas emociones nos causen daños. IMITAR AL LEÓN PARA CANALIZAR LOS ENFADOS. IMITAR AL PERRO PARA DRENAR LAS GANAS DE PROTESTAR Y LA IMPOTENCIA. IMITAR AL GATO PARA SOSEGAR ÁNIMOS. BAILAR. SALTAR. GRITAR…

32. Ejercicio 4. Golpear un cojín. Ejercicio 2: Ponemos cara de león y gruñimos, emitiendo dicho sonido con los dientes apretados y los puños cerrados. Ejercicio 1: Con una toalla la sujetamos entre las manos y dirigiéndola hacia atrás gritamos a la vez que ejecutamos el movimiento. BIOENERGÉTICA - OTROS EJERCICIOS - Reír a carcajada. - Gritar. - Bailar. - Caminar a paso ligero.

33. Las patentes de GIFs Animados : de Reino Unido, Francia, Alemania,Italia y Japón expiraron en junio de 2004 y la patente canadiense en julio de 2004. La patente de IBM en EE.UU. expiró en agosto de 2006. LZW de la empresa Unisys caducó a finales del 2002. La patente aplicable de IBM, también. Así que el uso de estos GIFs es libre. Las fotografías y los dibujos son personales. JUANA LUISA SANCHEZ SANCHEZ