Este documento describe la actividad física y sus efectos fisiológicos. Define la actividad física como cualquier movimiento corporal que requiera gasto de energía, como nadar, correr o montar en bicicleta. Explica que la actividad física mejora la función cardiovascular, muscular, respiratoria y neurológica. Finalmente, señala que la actividad física es importante para los diseñadores porque pasan mucho tiempo sentados y necesitan hacer ejercicio para mantener su salud.

1. REPUBLICA BOLIVARIANA DE
VENEZUELA
INSTITUTO UNIVERSITARIO
DE TECNOLOGÍA
“ANTONIO JOSÉ DE SUCRE”
ESCUELA DE DISEÑO
GRÁFICO
Infografía
Sobre
La Actividad Física
Alumno:
Franklin Argenis Amaro Parra / C.I.: 25.145.130

2. ACTIVIDAD FÍSICA
En sentido general, actividad
física es cualquier movimiento
corporal producido por los
músculos esqueléticos que exija
gasto de energía.​
Se considera “Actividad Física” a
nadar, correr, montar a caballo,
saltar, o montar en bicicleta entre
otros.
LOS EFECTOS FISIOLÓGICOS
NIVEL CARDIOVASCULAR
El ejercicio físico aeróbico
fortalece el corazón y la
función cardíaca y vascular y
a la disminución de la tasa
cardíaca y de la presión
arterial.
NIVEL MUSCULAR
Mejora de la capacidad
funcional del músculo, la
fuerza de los tendones y
la flexibilidad de las
articulaciones.
NIVEL RESPIRATORIO
Aumenta la profundidad de la
respiración y la capacidad de
transferencia de gases.
NIVEL NEUROLÓGICO
Ayuda a controlar y
canalizar correctamente
las emociones negativas,
así como a liberar el
estrés.
LA IMPORTANCIA DE LA
ACTIVIDAD FÍSICA EN EL ÁMBITO
PROFESIONAL DEL DISEÑO
La Actividad Física es importante, en general, para toda persona en cualquier ámbito
laboral, gracias a los beneficios fisiológicos que aporta al cuerpo humano.
Pero en el ámbito del diseño, es importante debido a que el diseñador pasa la mayor
parte del tiempo sentado, y necesita de balancear dicho oficio con Actividad Física para
mantener su salud en óptimas condiciones.