El documento describe los efectos fisiológicos de la actividad física en el cuerpo humano. Explica que la actividad física aeróbica es buena para el corazón ya que fortalece la función cardíaca, ayuda al metabolismo muscular y elimina el dióxido de carbono del ejercicio. También mejora la resistencia muscular, aumenta los músculos, mejora la función respiratoria y neurológica, mejora el perfil lipídico en la sangre y reduce el riesgo de diabetes.

1. FUENTE: HTTPS://ES.SLIDESHARE.NET/STEFANYTD/EFECTOS-FISIOLOGICOS-DE-LA-
ACTIVIDAD-FISICA
A C T I V I D A DA C T I V I D A DA C T I V I D A D
F Í S I C AF Í S I C AF Í S I C A
EFECTOS FISIOLÓGICOS DE LAS
ACTIVIDADES FÍSICAS
a nivel cardiovascular: las
actividades físicas
aeróbicas son buenas para
el corazón ya que
fortalecen la función
cardíaca
favorecer el metabolismo
energético muscular y
eliminar el alto nivel de
dióxido de
carbonoresultante del
ejercicio
¿ QUÉ ES LA ACTIVIDAD FÍSICA?
Internacionalmente este concepto se define como “cualquier
movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos
que tiene como resultado un gasto de energía” (Tercedor, 2001).
Sánchez Bañuelos (1996) considera que, “la
actividad física puede ser contemplada como el
movimiento corporal de cualquier tipo producido
por la contracción muscular y que conduce a un
incremento sustancial del gasto energético de la
persona”.
Marcos Becerro (1989), citando a Casperson y cols.
(1985), señala que: “la actividad física no es otra
cosa que un movimiento de algunas estructuras
corporales originado por la acción de los músculos
esqueléticos, y del cual se deriva un determinado
gasto de energía”.
a nivel muscular:
ayuda a la resistencia
muscular y aumento
del músculo
a nivel respiratorio:
A Nivel Neurológico:
Ayuda, concilia y
mejorar la calidad
del sueño.
Sistema Circulatorio:
mejora el pérfil de los lípidos
en sangre, disminuye el
riesgo de padecer diabetes.

2. FUENTE: HTTPS://WWW.GALLINABLANCA.ES/NOTICIA/LA-IMPORTANCIA-DE-LA-
ACTIVIDAD-FISICA-EN-LA-VIDA-
DIARIA/#:~:TEXT=EL%20EJERCICIO%20FÍSICO%20PRACTICADO%20DE,LOS%20FACTORE
S%20DE%20RIESGO%20PARA
efectos de la actividad física sobre la
salud del ciudadano común
Todos deberíamos de realizar actividades
físicas para estar saludables con nuestro
cuerpo y estar activos en la vida cotidiana
En este ámbito es fundamental ya que gracias a los
profesores de educación física a nivel de educación
favorecen para el bienestar de los estudiantes tanto
físico y mental
Disminuye el estrés, la ansiedad y
la fátiga. sensaciones de fuerza y
energía, aumento de la
autoestima y ayuda a combatir el
estrés
Ayuda a la prevención de sobrepeso y
obesidad,reduce la grasa corporal y aumenta
la musculatura, y reduce los factores de
riesgo para enfermedades crónicas como la
diabetes, las cardiopatías y algunos tipos de
cáncer
importancia de realizar actividad física de
manera continua
Laboralmente:
autor(a): Neidybeth zapata
C.I:29678932
nivel psicológico
caracas, octubre 2020 sede: caracas