Este documento presenta un plan de comidas para un día que incluye desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. El desayuno consiste en leche descremada con café o queso y biscotes. La comida incluye carne asada, hortalizas y fruta. La cena consiste en pescado, hortalizas y fruta.

1. JUEVES 4º día Desayuno 150 gr. De leche descremada con café ó sola 25 gr. De queso de Burgos 2 biscotes

2. Media mañana 100 gr. De fruta infusión con sacarina

3. COMIDA 125 gr. De carne asada 200 gr. De hortalizas 100 gr. De fruta Lombarda, rehogada Con ajo Gelatina Carne asada

4. MERIENDA 150 gr. De leche desnatada con café ó Yogur natural con infusión con sacarina

5. CENA 125 gr. De pescado 200 gr. De hortalizas 100 gr. De fruta Alcachofas Pescadilla a La plancha

6. Al acostarse 150 gr. De leche desnatada ó 100 gr. De fruta Buen apetito Madrid 10 de Junio de 2010 BESOS ADITA