Este documento presenta un plan de comidas para un sábado que incluye desayuno con leche descremada, queso y biscotes, media mañana con fruta, comida con carne, hortalizas y fruta, merienda con leche o yogurt, y cena con ensalada, jamón, queso y fruta. El plan proporciona detalles sobre las porciones de cada alimento recomendado para cada comida del día.

1. SABADO DIA 13

2. DESAYUNO 150 gr. De leche descremada con café o sola con sacarina 25 gr. De queso de Burgos 2 biscotes

3. MEDIA MAÑANA 100 GR. DE FRUTA

4. COMIDA 125 gr. De carne 200 gr. De hortalizas 100 gr. De fruta

5. MERIENDA 150 gr. De leche con café o sola con sacarina o yogurt natural descremado

6. CENA 200 GR. De ensalada 50 gr, de jamón York 1 loncha de queso 100 gr. De fruta

7. Al acostarse 150 gr. De leche descremada o 100gr. De fruta BUEN APETITO MADRID 4 DE JULIO DE 2010 BESOS ADITA