1. Sara Camila Pita Serrano

2.  Estudiar la relación de la actividad física con la obesidad
infantil ya que el sedentarismo es malo y más para la salud de
un niño.
 Evaluar factores ambientales, y su relación con la obesidad
infantil ya que para un niño si una publicidad llama su atención
y más si es de comida va a la larga tener problemas
 Estudiar la oferta de alimentos y bebidas en el ambiente
escolar. Se dice que la escuela es el segundo hogar y desde ahí
deberían alimentar bien a los niños porque en la misma escuela
pueden sufrir de abuso por parte de
maestros, compañeros, etc.

3.  Para muchos especialistas a nivel mundial, definir la obesidad
resulta difícil ya que como se mencionó previamente, hay muchos
factores que la causan y varían entre poblaciones
 Es importante saber que es normal que a los cuatro meses de edad
se tenga gran cantidad de grasa, que disminuya de forma
constante entre los dos y seis años y aumente alrededor de los
siete años.
 Sin embargo, si un niño es obeso entre los seis meses y siete años
de edad, la probabilidad de que sigan siendo obesos en la edad
adulta es del 40%. Si un niño es obeso entre los diez y trece
años, las probabilidades son 70%. Esto se explica porque las
células que almacenan grasa (adipocitos) se multiplican en esta
etapa de la vida por lo cual aumenta la posibilidad del niño de ser
obeso cuando adulto.

4.  El aumento en el consumo de hidratos de carbono refinados y de
grasas saturadas que se encuentran contenidos en refrescos, otras
bebidas, botanas y golosinas
 La falta de preparación de alimentos en el hogar, dando lugar al
aumento desmedido del consumo de alimentos industrializados.
 Falta de supervisión por parte de los padres para controlar
raciones y calidad de alimentos
 d. Noción de cantidad y calidad de alimentos.
 e. Horarios alterados de alimentación y tiempo dedicado para
sentarse a comer
 f. No desayunar
 g.Tipo de bebidas ingeridas (con alto contenido de azucares:
jugos, refrescos, etc.)

5.  Niños con sobrepeso y obesidad de 4 a 18 años
de edad, se observó que de 100 niños
estudiados el 16% son hipertensos, 50% tienen
problemas de hipertensión, altos niveles de
triglicéridos y colesterol, lo que se conoce como
síndrome metabólico.
 La obesidad es una enfermedad crónica,
progresiva e incurable de forma espontánea. Por
lo tanto, es sumamente valiosa la intervención
de padres y personal médico.

6.  -Hay que prevenir educando al niño a la hora de comer, enseñando la
composición de los nutrientes y el valor calórico de los alimentos.
 Es necesario también estimular la actividad física, evitando el
sedentarismo.
 Si existe predisposición genética alimentar adecuadamente al niño.
 Prevenir las enfermedades que puedan derivar de esta obesidad.
 Cuidar el estilo de vida y la salud.
 Antes de intentar perder peso debe acudir a un especialista en dietética y
nutrición, que le ayudará a llevar una dieta correcta y equilibrada para su
salud.

7.  Desayunar siempre y de la forma más completa posible,
en compañía y sin televisión. Lo ideal es que tome leche,
cereales y fruta (una pieza entera o zumo natural).
 A media mañana, durante el recreo y en la merienda es
mejor una fruta fresca o un bocadillo que un zumo
envasado o bollería industrial.
 En la comida y la cena, de primer plato: legumbres, arroz,
pasta o verduras y de segundo, algunos días, pescado,
huevos o carne. Cuando el primer plato contenga también
carne, pescado, huevo se considerará plato único. Mejor
ensalada que patatas fritas como guarnición.Terminar con
una fruta fresca. La cena es más ligera que la comida.

8.  EL EJERCICIO FÍSICO
 Los juegos y los paseos son la actividad física más
común de los niños pequeños.
 Con el juego los niños se divierten, se mueven y
mejoran su condición física.
 A algunos niños hay que animarles para que se
muevan más. La implicación de los padres y su
ejemplo es de nuevo, esencial: subir escaleras,
andar hasta el colegio, paseos en bici, salidas al
campo, juegos el fin de semana, colaborar en las
tareas domésticas: hacer la cama, ordenar su
habitación, pasear al perro, hacer la compra… Los
niños hacen más ejercicio si se divierten y si
comparten la experiencia con su familia o sus
amigos.