Las tres zonas principales descritas en el documento son: 1) la zona de confort, donde nos sentimos seguros pero no evolucionamos, 2) la zona de expansión, a la que accedemos de forma planificada para tomar riesgos controlados que nos permitan progresar, y 3) la zona de pánico, a la que nos lanzamos de forma impulsiva sin planificación y que puede tener consecuencias negativas. Para evolucionar hay que salir de la zona de confort pero de forma meditada y estudiada para mantener cierto nivel de segur

1. LAS ZONAS DE CONFORT, DE EXPANSIÓN Y DE PÁNICO
Últimamente está muy de moda el término “zona de confort”. Y me da la
sensación de que el mensaje que se envía no es muy acertado. Nos dicen
que estar en nuestra zona de confort es casi como vivir sumido en la resig-
nación y el estancamiento.
El término “Zona de Confort” se refiere a ese lugar metafórico en el que
tenemos (falsamente) controlados todos los aspectos necesarios para nues-
tra vida y por tanto nos sentimos (falsamente) seguros.

2. Pero, para evolucionar, para crecer, para hacer cosas nuevas y plantearnos
la vida de forma diferente, es necesario arriesgar, hacer cambios, y por tan-
to salir de nuestra zona de confort para dar saltos cualitativos que nos per-
mitan avanzar. Vivir permanentemente en la zona de confort tiene unos
costes emocionales y psicológicos importantes, ya que los niveles de frus-
tración y apatía a que nos conduce, pueden llegar a agobiarnos considera-
blemente, al sentirnos incapaces de progresar.
Cuando una persona decide, de forma planificada salir de su zona de con-
fort, se dirige a la”zona de Expansión”. Este es un lugar donde los riesgos
existen, pero están contemplados en la “hoja de ruta” y todos ellos tienen
un plan mejor o peor para superarlos y afrontar sus consecuencias con el
menor sufrimiento posible.
Creo que es necesario aclarar que todos nosotros vivimos habitualmente en
nuestra zona de confort y que, para avanzar, no es recomendable dar saltos
al vacío sin saber qué hay abajo. Para progresar es necesario arriesgar y
salir de nuestro ámbito de control pero la forma de hacerlo tiene y debe ser
meditada, estudiada y planificada convenientemente, para sentirnos lo sufi-
cientemente seguros como para poder abandonar, al menos temporalmen-
te, esa zona de confort que nos produce esa sensación de seguridad.
Porque, lo que nos impide generalmente salir de nuestra confort-zone no es
la falta de incentivos, sino el miedo a las consecuencias que puedan acarre-
ar nuestros actos. Con un plan todo es más fácil, pero requiere mucho tra-
bajo y esfuerzo, y en ocasiones, ayuda externa.

3. En caso contrario, es muy fácil caer en la llamada “Zona de pánico”.
Ese es el lugar al que nos lanzamos cuando rompemos de manera impulsiva
con alguno, muchos o todos de las rutinas de nuestra vida, arrastrados por
una vorágine de acción desenfrenada. Como suele decirse popularmente, es
cuando “nos liamos la manta a la cabeza” y, hartos de nuestra situación,
nos embarcamos en mil y un proyectos de forma rabiosa y “nos tiramos a la
piscina” sin mirar si hay agua en ella. El problema nos lo encontramos
cuando volvemos a la realidad, y nos damos cuenta de que no encontramos
forma humana de rectificar las consecuencias de lo que hemos hecho.
Es evidente la necesidad de abandonar hábitos y rutinas que nos anclan y
limitan. Pero hay que hacerlo con la debida planificación y análisis, para que
nuestro plan nos haga alcanzar nuestras metas, sin saltos incoherentes al
vacío, sin huidas a ninguna parte, sin “suicidios” emocionales, que, obvia-
mente, no sabemos a dónde van a llevarnos.
Sergio Aparicio Pérez
Transformador Personal y Social
Expert-Coach Personal, Ejecutivo y Empresarial
Experto en Desarrollo Personal
Facilitador, Formador y Conferenciante
coachaparicio@hotmail.es / 607 231 230